できないことを認めるコツ

日曜のおやびんお疲れさまでした！

2024年初の投稿はナリ心理学認定心理アドバイザーの　こーへー　です！

皆さんは今年やりたいことってありますか？
(わ、新年っぽい笑

)

こーへーは断捨離の一年にしたいと思ってます。

今年はできないことを認める、やらないをさらに加速させていこうかなと。

できないことはできないと認めて、やらなくていい環境を整える！

以前海のブログで書いたけど、出来ないことを認めると自分や他人に見栄を張らなくなるので楽になります。

出来ないことを認める時に大事なのが、「捨てる」って意識すること。

部屋の掃除してる時に、もう着ないと思うけど、年1くらいは着るかもなぁ。って思って捨てられない服、ない？？

まぁ、翌年の大掃除でも同じこと考えて結局捨てないんだけど

笑

それと同じで、自分のできないを認める時には思い切りが大事。

・頑張ればできる

・時間をかければできる
・さすがにこれはできないと…まずい
・慣れればできると思う

こんなふうにムリやり「できる」ことにしてない？

それは認めてないってことよ！

できるように頑張ってる時点ですでに無理をしてるのよ

やりたいことを頑張るのは結果までの過程だけど、

やりたくないことを頑張るのは我慢。

ナリ心理学では地獄のデスロードといいます。

できるとできないの間にある我慢が多いと無意識のうちに頑張りすぎて疲れるから、

「〇〇すればできる」は積極的にできない認定していこう

何ができないか認めれば、どうすればやらなくていい環境にできるか自分でケアできるからね。

今年も一年、海メンはここにいるよー！

火曜日はかねこようこさんにバトンタッチ！

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