子育てと介護が重なって
毎日が辛かった頃
泣くこともできず
ただ、感情を押し込めた。
自分の頑張りが足りない
自分がもっと動けたら
こうすれば、もっと効率よくできる？
弱音を吐くなんて
みっともないと思ってたし、
泣くことすら忘れてた。
クスッという笑いも
大声だして笑うことも
どこかに置いてきてしまった。
人に頼ることをしないで
一人で乗り越えようと思ってた。
それができてこそ、一人前だと信じてた。
毎日がつまらなかった。
朝起きるて
また１日が始まるのが嫌だった。
「どうせ、つまらない」の
繰り返しだから。
父の葬儀でさえ 忙しくて
（心と身体が）
泣けなかった私は
どうしようも無くなってた。
もがいていた頃に
ナリ心理学と出会った。
感情をおさえていた分
拗ねて ねじれて 歪んだ心は
時間はかかったけれど
だんだん笑って
気がついたら 涙が出ていて
ギリギリまで我慢するのをやめて
怒りを出して
悲しい時は 人に聞いてもらって
抜けてるダメな自分も
なるべく出すようにしていった。
楽しいって笑ってるばかりじゃないけど
なるほど、自分の人生を生きてると
楽しさが出てくるなんて！！
最近、とても落ち込むことがあって
朝起きたら
とんでもなくブルーだった。
あ、懐かしい💡
10年前は、毎日こうだったと
思い出した。
懐かしんでる自分に驚きつつ、
今の自分は
落ち込んで、悲しいのに
泣け！と思うほどに 涙が出ない。
泣け！なんて強制的(｡ŏ﹏ŏ)
自分に向けてヒドイよね。
「心は泣いているのに、、」って
思ったら 涙は出ないのに
とても救われた思いがした。
そして、泣いたのと同じくらい
目の周りが疲れてた(ヽ´ω`)
泣けないなら、無理に泣かなくていい。
「心は泣いている」
そうやって自分に寄り添えたことで
少しだけ 気持ちが緩んだ。
その翌日、ある出来事があって
涙腺崩壊。涙、溢れた(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
ナリ心理学「海」公式LINEに
泣けないとか、感情を出せないという
ご相談をいただくことがある。
もちろん、泣いたらスッキリするかも。
泣ける映画を見て号泣する手もある。
でも、映画を見に出かけたり
TSUTAYAまでレンタルしに行くのも
ダルくて嫌。
身体が動かない、行動できないほど
疲れてしまったのが現実。
そんな自分を責めたりして
さらに悪循環になる。
だったら、、、
「心は泣いている」
「涙は出ないけど
悲しくて、辛くて
私の心は泣いてるんだ」って
そう思うだけでも
少しは楽になるのかも。
ちょっと楽になったら
ノートに書き出そうって
ペンを持てた。
一つ行動できたら、
信頼できる人の顔が浮かんで
話しを聞いてもらえないかな？って
連絡してみた。
余力がないと、動けない。
落ち込んだのは久々だけど
こうやって 今回は3〜4日で
いつもの私に戻れた。
今が永遠に続く訳じゃないと
わかってても
辛い時 あるよね。
泣けなくても、感情を出せなくても
心は泣いてるって
自分が自分をわかってあげられたら
いいよね。
応援しています なおみんでした。
少し元気になった時
このブログを読んでハッとして！Good
（たのきん全力投球的な！）
🔻🔻🔻
直球ストレート⚾是非読んでね
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
日曜担当 キヨミちゃんが
昨日で卒業しました (´Д⊂ｸﾞｽﾝ
バトン受け取ったよ！ありがとう(*´∀｀*)
【キヨミちゃん💕
卒業祭りを盛大に🌟】
さあさあ、ビール瓶を持って
立ち上がろうじゃないか🍻用意はいいか！
海メンバーのバトンタッチは続きます
明日は海のリーダー🌊ようこさん登場🔻🔻🔻
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