斉藤あやのです。
ぼーっとする時間とれてる？
余白、ある？
忙しくて、時間がつめつめやと、
脳みそもつめつめになるから
余裕がなくなって
自分の気持ち、感情を
キャッチしてあげられなくなっちゃう
そうしてる間に、
どんどん自分からズレていく。
我慢してる自分に気付けないと
我慢やめれへんもんな。
やから、
自分の感情をキャッチできるような
状態でいるかなー？
いっぱいいっぱいになってないかな？
余白ある？
って、
見てあげて。
感情って、
ゆるんでるときに
キャッチできる
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斉藤あやのです。
「この人とは、もう終わりやと思っている。
でも、なんか、本当の自分の気持ちを
見て見ぬふりしちゃう。
だって、怖いもん。。
だから、何もないふりして、
数ヶ月、、
彼と終わりにできないまま。」
みたいな。
こういう時間の流し方、
なんか、体に悪いよな。。
別れてしまうのが、怖い。
そう思う理由って、
●彼を失ってしまうと、
次がないような気がする。
●彼みたいに愛してくれる人は
他にはもういないんじゃないか。
という不安が大きいから。
(無自覚のことも多いよ)
こういう思いを抱えてると
身動きとりにくくなっちゃうよな。
次の人がみつからないかもー、
って思ってるのはなぜなのか？
みてみよう
んで、
こういう不安を抱えるあなたは、
きっと、
普段から、自分をあまり見せずに
彼といるんじゃないかなぁ。
そもそも
自分をおさえて、
演じて接してると
幸せな気持ちになれないよなぁ。
彼に嫌われないように、
って、気をつけながら毎日を
過ごしてるとしたら、
「私は本音を見せたら
嫌われてしまう。
だから、嫌われないように
演じないと！」
と、思ってることになる。
●自分が彼に隠してる本音って
どんなこと？
●彼に本音を見せたら、
嫌われるって思ってるのはなぜか？
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斉藤あやのです。
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行動できひん、
動けへんときって
「どうしよう、、、」
「なんで、、、」
って、なりがちやけど、
動かへんことにメリットあるから、
「動きたくないんやな、はいはーい！」
で、OK。
動かん自分を責めたいなら、
責めてもいい。
自由にいこ（笑）
斉藤あやのです。
湧き出た感情に
抵抗しないことって
すごく大事で。
悲しいとか
寂しいとか
同じ感情は、
24時間つづくことはないし
(続けたくてもムリw。
波があるから)
抵抗せず
感じさせてあげることで
勝手に消化していくから
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メディア掲載情報CLASSY(2020.8月号)に、掲載されました
