土曜お休みで日曜になりましたよ
Sunday morning 担当のおやびんです
悲しい
苦しい
つらい
怖い
寂しい
ネガティブな感情って感じたくない
ないほうがいいー
と思うよねー
さらには
感じることが怖くて
ネガティブな感情を
避ける
ないことにする
無視する
やっちゃうもんだ
うんうん
気づいたらやっちゃう
とはいえね・・・
避けても
ないことにしても
無視しても
ネガティブな感情はある
そのままある（笑）
なくなりはしない
モヤモヤしたままだし
逃げてるだけで何も手につかない
ネガティブな感情があり
落ち込んじゃうときは
抵抗することなく
素直に感じてみて
出てきた感情をただ受け取ってみて
怖いよね～
怖いから避けているところを
ちょっとでも勇気出して
「えいっ！」と感じてみて
そんなことしたら
大変な事になる！！
死ぬーーー！！
って抵抗する反応がでるかもだけど
感じたところで
死なないから（笑）
何度も感じてきたワタシが
今のところ死んでないのが証明（笑）
なんだよ
ビビらせやがって
と自分にクレームしたくなるよ
立ち止まって
ただ受け取ってみることで
落ち着くよ
ネガティブな感情は
不快（心地よくない）
いつも気分よくご機嫌な
ポジティブな感情だけ感じたい
これは
快（心地いい）
不快なのはイヤで
快だけ受け取りたい
と非ダイヤな状態だと
特に思うものだけど
感情を
快
不快
と分けていい・イヤだ
そう思うことは
ジャッジ
落ち込んじゃうのはいけない
と思うことも
ジャッジ
どっちもあっていいんだって
別け隔てなく感じて受け取れる
ダイヤモンドは
どんな自分でも大丈夫
素直に自分の感情を感じて
受け取れる人でもあるのだ～～
公式LINEやっとるよ
日曜海は夕方キヨミに続くのでお見逃しなく！！
ご提供中のメニュー
■海メンバーたち
🌜看護師✕ナリ心理学🌛
☆全肯定の女神太田 さおり
笑顔を増やしてモテるシングルマザー✨
☆ナリ心理学
一歩を踏み出したいあなたの伴走者こーへー
親のレールから抜けて爆走中のアラサー
クズを認めたら世界が変わった元・優等生！どうだ！これがワタシよ(・∀・)
☆ナリ心理学 のんびり森在住 りんご🍎
ゆっくりいきましょう
普通の主婦でも人生は変えられる♡
意識低い系食育推進課係長
甘えて、頼って、受け取ろう！大丈夫な世界♡
笑える方、楽しい方を選択しよう(^^)！
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人生を遊び尽くすプラチナ世代
⭐︎ナリ心理学認定心理アドバイザー 🌺癒し系フラダンサーせいこ🌺
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優しい世界を自由に羽ばたく可愛いマダム
