Sunday Morning 担当 おやびんです
ふとした時に
不安になったり
怯えてしまうことありますよね？
ワタシはしょっちゅうです（笑）
普段から心配したり怖いな～
と思ってしまう
ホントビビりです（笑）
そして、そんな自分を
ネガティブ
ビビり・臆病者
勇気が無い
と日頃から自己否定・ダメだし
をしがちになってしまうよね～
でも、これも自分に対する
ジャッジ
ですよね
ネガティブ・臆病
なのはダメなのだろうか？
そして勇気はいいだろうか？
上下格付けすることなのだろうか？
そもそも不安・恐れって
必要な感情であって
その感情があるからこそ
危険・生命の危機を感じたら
察知して回避できたんだよね
縄文時代とかで生活していたら
食物の確保とか生命のリスクなんて
いくらでもあったでしょう
どこかの本で読んだ話だけど
もともと人間には
・勇気ある人
・勇気ない人
をはじめとして、さまざまな性格を
人類という「種」を残すために
こしらえたらしい（うろ覚え
別の生き物が襲ってきたときに
全員勇気出して戦って
全員死んでしまったら種は途絶えるし
全員勇気なくて逃げて
もし全員襲われて死んだら種は途絶えてしまう
そうならないように
戦う人、戦わない人
いろんな行動をする人をつくって
種の生存を意図してたらしい（ホントうろ覚え
そうなると
勇気ある人がよくて
怖がる人がだめ
とかじゃなく
それはただの
スペック
ということなんだな
ただのジャッジなんだな
壮大な話にしてしまったが（笑）
だから不安な自分を責めなくていいんだ
ダメじゃないんだ
それを理解した上で
そもそもどんな自分でいたのかを
自問していったらいいんだよね
そして一つ一つ
何が怖い・不安・心配と思ったか
ノートとペンをして
具体的かつ明確にしていったらいいんだね
怖がること
心配すること
不安になること
その感情は
悪くもないしダメでもないから
ただ落ち着いて向き合う～～！
なるへそ～！って思ったらイイネしてね
泣いて喜びます（笑）
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