昨日のショウちゃんから引き続き、
【ナリ心理学・虹】
木曜はよっちゃんです。こんばんは
ショック状態には、
急性ショック状態
慢性ショック状態
があるんだけど、
今日は慢性ショック状態の話ね
優しく優しく優しく控えめに言っても、
非ダイヤさんは慢性ショック状態
という大前提がある
これは価値観の大前提じゃなくて、状態の定義ね
で、非ダイヤさんは『慢性ショック状態』っていうのを聞いて
「そうなんだ、私慢性ショック状態なんだ」
と、
「え？私慢性ショック状態なの？」
が、まず最初の分かれ道
あとの方に次の分かれ道書いたよ
「え？慢性ショック状態なの？」って、一瞬でも拒否反応を示して、
そんなことないと思う
そこまで酷くないと思う
etc・・・
と思ったら、
うん、
それも慢性ショック状態の症状です
「そうなんだ、非ダイヤだから慢性ショック状態だよね」と、まず今は慢性ショック状態なんだと認めることが、結果的に早くダイヤを思い出す
慢性ショック状態って簡単に言うと、
見てよ
聞いてよ
わかってよ
の、トリプルアタックをいつでも出せるように常にスタンバッてる状態
もっと言うと、
常にスタンバッていられる状況を自分で作っちゃってる
訳わかんないよね、まさか自分がそんな状態だなんて。望んでそうなった訳じゃないんだから
だから拒否反応を示しちゃうのもわかるんだけど、「そうなんだ、私は今は慢性ショック状態なんだ」と最初は淡々と認めてほしい
なんでもそうだけど、
認めることから始まるから
認めちゃうと受け入れる体制ができるから、
”あ〜、なんでこんなにしんどいの”
→「あ、慢性ショック状態だったわ。しんどくて当たり前ね」
この時に、
「しんどいから何とかしよう」としないのがポイント！！
何とかしたくなる気持ちもめっちゃわかるけど、
「これしたら、しんどくなくなるかな」
「これすると良くなるかも」
例えば、資格取得しようとしたり、スピに傾倒していったり。肉体的にしんどい時は、とにかく寝ましょ
何とかしようとしないのがポイント！！
お気づきだと思うけど、何とかしようとするのがいわゆる『煙』をどうにかしようとしていること
”あ〜、なんでこんなにしんどいの”
→「あ、慢性ショック状態だったわ。しんどくて当たり前ね」
「しんどいから何とかしよう」と焦らないのもポイント！！
トリプルアタックを常にスタンバッてる状態で何かをしようとしても、
心の中はトリプルアタックをどう使うかに働くから、
何かをしても、こんなはずじゃなかったってなっちゃうんだよね
だって、トリプルアタックを常にスタンバッてるから
『心は感情、頭は思考』→これ、超大事だから覚えておいてね。テストに出るよ、笑
トリプルアタックの感情はわかるかな？この感情で思考すると、出てくる行動がどうなるか。お察しの通りです
慢性ショック状態の解消は、ノートとペンで一つづ解消していくのが一番の近道だけど、
解消まで時間がかかるから(早い人ももちろんいるよ)途中で止めちゃいたくなるのが、次の分かれ道止めるか続けるかのシンプルな分かれ道
で、慢性ショック状態のノートとペンってほとんどがクソノートなんだけど、
今までの人生分クソノートする訳だから、ある意味体力も必要
だからこそ、休憩や楽しいことを取り入れつつ取り掛かりましょと言ってる(リアル発散も兼ねてね)クソノートを書くことが目的になっちゃったら本末転倒だからね
慢性ショック状態は解消できる
こう頭の片隅に置いておくだけで、心はそっちへ向かい始めます
なぜなら、人は心の中にあることの証拠集めをするから
だから現実が答えです
よっちゃんでした
【ナリ心理学・虹】
明日はかぴちゃん
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