昨日のショウちゃんから引き続き、
【ナリ心理学・虹】
木曜はよっちゃんです。こんばんは
今日から2月なのね
1年てこんなに早かったかしらってくらい、
早いね
虹１周年キャンペーン
1dayセッションにご当選された方には、昨夜虹メンバーよりご連絡差し上げております！たくさんのご応募ありがとうございました
ご当選された方も、今回ご連絡がなかった方も、虹メンバーはいつでもあなたを応援しています！いつも、ありがとうございます♪
（上記記事より）↓↓↓
このノートとペン開始
のノートは、
・何をしてほしかった？
・何を言ってほしかった？
・何をわかってほしかった？
このあたりのことを書き出していく感じ
で、書き出したことを、
自分で自分にしていくのよ
自分で自分にやってあげるの
このノートは、自己対話のノートね
・何をしてほしかった？
・何を言ってほしかった？
・何をわかってほしかった？
・私の話を聞いてほしかった
・あなたは大丈夫って言ってほしかった
・悲しいこと、嫌なこと、悔しいことetcわかってほしかった
具体的なエピソードで書けるといいね
書いてて心がざわついたらまたクソノートで吐き出して、落ち着いたらまた自己対話
それから、自分で自分に
・してほしかったこと
・言ってほしかったこと
・わかってほしかったこと
を、してあげるの
自分で自分のことをわかってあげるの
自分で自分のことをわかっていくの
この作業を丁寧にやっていくと、もれなく自己肯定感と安心感が増えていく
自分で自分のことをわかっていくって、
自分で自分を認めていくことだからね☆
応援しています♪
よっちゃんでした
【ナリ心理学・虹】
明日はかぴちゃん
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【虹メンバー】
やれば、できる٩( 'ω' )و ダイヤモンドを思い出そう！！
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー安心感と包容力のギバーよっちゃん
笑った角に私がいます♪
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 動くパワースポットアンジー
あなたよりあなたを信じてる♪悩みのねっこ見つけます♡
想像のナナメ上からやってくる、エキサイティングチャレンジャー♡
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー ダイヤモンドかあさん ショウ
〜ナリ心理学を使って、楽しい人生を生きる実験中〜
☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
生きづらい自分はサヨナラできる！心を紐解くサポーター☆
感情を論理する☆あなたの心のストーリーテラー♪
