目の前の問題の根っこを探してみよう

月曜日のマリコ先生から、

火曜日のあっちゃんです(^^♪

根っこはどこか？が先

ℚ　

今あなたには

どんな悩みが

ありますか？

ノートを開いて、

箇条書きで思いつくまま悩みを書き出してもらうと

いいです。

言語化すると明確になって

悩みがよく見えるようになるので。

ノートに上がってくる悩みは、

今現在、起こっている問題や、

日常でしめている割合が大きな悩み

だったりしませんか？

それが【目の前の問題】と

呼ばれるものです。

目の前の問題ほど、

常に目の前にあるので

フォーカスされやすく

問題をより大きく感じてしまいませんか？

そんな大きく感じてしまう問題を何とかして、

『小さくしたい』『解決したい』と思って

あれこれ考えますよね、、、

でも、

【目の前の問題】と言うのは【煙】

なので、

目の前の問題だけを見て、

解決しようと考えても難しいんです、、、

一時的に蓋をして、

煙の量を抑えることは出来たとしても、

本元、【火種】からの解消はされない。

そんな状態になるので、

ずーっと煙を抑えるための行動を

取らないとならない日々が続いてしまいます。

【目の前の問題】を表面的に捉えて、

解決策を探すのではなくて、、、

先に探すのは、

【目の前の問題】の根っこがどこにあるのか。

なんです。

目の前の問題の解決策を探す前に、

目の前の問題の中身、

過去から来ている問題の中身を探る必要があります。

問題の根っこがわからないと

根本からの解決が難しいというか、

不可能だからです。

雑草と同じで根っこから対処して無くさないと、

悩みは、ずーっと葉を茂らせて、

刈っても、刈っても、なくならないし終りが

来ないから、、、

悩みの記憶をさかのぼりながら辿っていきましょう。

その悩みはいつからあるのか？

悩みを思うと自分はどんな思いや気持ちになるのか？

悩みには自分のどんな感情が絡みついているのか？

『どこから来ているのか？』

目の前の悩みからの悩みの根っこが、

『どこから来ているのか？』を探すことが、

解決よりも先にすることなんです。

時間の流れとともに形を変えているだけで、

中身が同じ悩みだったりするものもあるので

注意しながら。

ショック状態が強すぎて冷静に考えられないときには、クソノートをある程度して自分自身が少し落ち着いて物事を考えられるようになってからにする必要もあります。

一刻も早く何とかしたくて、

問題だけに対してアプローチして

動こうとしてしまいますが、、、

そこは順を追って行きましよう、

先に問題の根っこを探して、

根っこから問題をみる。

時間はかかるけれど、

結局、その方が問題を確実に

根こそぎ解消出来たりしますから(*^^*)

あっちゃんでした

明日水曜日は、

月子さんのお部屋🌛 です(*^^*)

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