本日は習慣にしていること
の、お話。
素敵な庭のレストランへ行ってきました
月子のお悩みは
A視点
であること。
A視点とはナリ心理学用語で
私からみた視点の事
私が！
私は！
私なら！
の視点
すぐに感情が溢れてきてしまう。
人の気持ちにも敏感で
子供の頃は
具合の悪い人をみてると具合悪くなったり
緊張してる人をみると緊張したり
なんでも私に置き換えてしまうのだ
なんとも面倒なこの性格
物事を俯瞰してみること
私の中のちっぽけな世界で物事を判断するのではなく
私の中の体験談だけで物事を判断するのではなく
色んな人の視点
色んな常識からの視点
それで判断した方がいいのは
わかっている
わかっているけれどもだ！
長年の染み付いた私の思考は
何か物事が起きると
すぐに
私が！
になってしまう。
もちろん落ち着いてノートする
ばばばーっと
ノートに思ったことを書く
少しして読み返す
落ち着くと気が付く
おっと！これは私が！のA視点だ
いかんいかん
落ち着いてその文章のとなりに
他の視点から考えた文章を添える。
そうやって思考を変える癖をつけている。
後ね、もうひとつやっていることがある
手のひらにB
B視点を思い出すために
B視点とは 世界から私をみる視点
月子は店員なので、何の字を書いているのかわからない様にちょっと崩した
Bって書いてるつもり
お客様にバレない所に書いてるつもり
つもりですがね(^ー^)
それだってなかなか定着しない
すぐに感情が顔を出す
それぐらい私のA視点
は強者なのよ☺️
でも、しょーがないね
私の癖を知れてよかった
何も気が付かないで
私が！を振りかざす私でなくてよかった
そんな自分にマルをあげている
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