セッションマスター
すずみりから
バトンタッチ
土曜日は
目ん玉子👀の日
今日はさ
しっかり絶望しよう
っていう話
ナリ心理学にきてさ
母親と向きあうを
やってくとさ
しっかり絶望しないと
先にすすめない場面が
いくつかあるよね
例えば
母親に対しての期待を
手放すときの絶望
それがもう手に入らないんだ
って心から悲しんで絶望
しないと
先に進めない場面がくる
母親に
「これぐらいは母親なんだから
出来たはずでしょう！」
って気持ちとか
「私の話ぐらい味方になって
聞いてほしかった」
「辛い時に、否定しないで
励ましてほしかった」
色々あると思うんだけど
それ、母親に期待しても
母親も出来ないんだよね
（これは母親理解を通して
腑におとしていくところね）
んでさ、
その絶望期の過ごし方
を今日は考えてみよう
と思うの
何をするか？
って、
「絶望する環境」を
ととのえるのよ。
まずは、
臨場感たっぷりに絶望する
は定番ね。
まず形から作ろう
【絶望タイム環境づくり】
・基本照明はオフ（暗い部屋で）
・部屋の隅で体育座り（悲しみの基本姿勢）
・悲しい音楽をかける（youtubeとかで探す）
・お腹がすいているひもじい状態で
しっかり悲しむ
（もちろんスマホはオフ
何かしながらやらないよ。
絶望だけをやる）
これをやって、
普通のお母さんがよかったのに
ダイヤのお母さんならよかったのに
心を育ててもらえなくて悲しい
もう楽しい子ども時代は過ごせないんだ
悲しい、悲しいなあぁ
お母さんのこと大好きだったのになぁ
なんで、なんでこんな気持ちを
感じないといけないのかぁ
うう、、悲しいなぁ
うう、、辛いなぁ
涙。。。
ってしっかりやってね
時計見るとね
まだ、
15分位しかたってない
のよ！！
それで、もう一回
悲しみ、絶望を味わうじゃん
それでも、15分位やると
「、、、、
なんかもう飽きたわ」
っていう
ポイントが必ずくる
そこまで
しっかり絶望してほしい。
そして
それを何回かやると
「、、、、、
もう、これやってても
仕方なくね？」
「私これ、
いつまでやってるつもりなんだろ？」
「もう、、
よくね？！未来考えた方がいいんじゃね？」
っていう
ポイントが必ず来る
そこまでしっかり絶望してほしい。
この工程を飛ばすと
エセダイヤモンド
思い出した状態になって
ダイヤ思い出したと思ったけど
ただのテンションでした
ってことになる（カビケーキってやつ）
だから、
しっかりと絶望する
絶望の底つき
までいったら
そこからは希望しかないからね。
自分の手で
絶望できる環境をつくって
浸る
是非やってみてね！
目ん玉子👀でした
明日は
アラフィフ大学生
よっちゃん登場！
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