セッションマスター
すずみりから
バトンタッチ
土曜日は
目ん玉子👀の日
母親問題に取り組んで
母はどんな生き方を選択していても
母がどんな状態でいても
存在していい
って思えたら
そろそろダイヤとして
社会と関わる準備を
していく。
その時に大事なのが
母親から承継した
クソ価値観を捨てる
ってこと。
まず、最初に
自分の価値観を
採用めているのは
ほかでもない
「自分」ってことを
再度認識したい。
価値観っていうのは
自分がものごとを
判断するときの
基準、ものさし
なんだけど
非ダイヤとして
過ごしてきた時に
母から承継して
身に着けた
物事の判断基準
ものさし
これは
基本的に
「全部間違ってる」
って思ってかかったほうがいい。
つまり
今迄の価値観は「全捨て」だ
自分の世界観
信じてきた判断基準を
全部、一度
ぶっ壊す必要がある。
これが、まぁ
怖い。
自分の物差しがおかしかった
なんて思ったこと無かった
この物差しで生きてきたから
親の価値観を手放すのは
とにかく
怖い。
ナリ心理学では
恐怖を感じたら
明確化するのがセオリー
もし、恐怖を感じることが
あったら
その恐怖が
もし、目の前で起きたら？
ってリアルに想像する
その想像した先に
さらに、最低の出来事が起きたら？
って細部まで想像すると
ある一定のところまでくると
冷静に
それが起きたら、こうしよう
って判断できるポイントがくる。
このポイントにたどり着けない場合
恐怖の味わいが足りない
もっと臨場感たっぷりに
その先の最低の出来事は何？
って描いてみる必要がある。
恐怖は明確化すると小さくなる
恐怖が小さくなったところで
その怖いと思っていたことの
最初の一歩を踏み出してみてほしい。
足がガクガクになりながら
顔を真っ赤にしながら
上ずった声で
恥ずかしいままで
親の価値観に反する行動を
選択する。
ガクガクブルブル
したままでいい。
そのままやってみる。
そうすると、
大丈夫という経験が手に入る
大丈夫じゃなくても
大丈夫じゃなかったという次への
検討材料が手に入る
この材料を元に
次の手を考える
この繰り返しで
クソ価値観を捨てていく
1日1個捨てると
1年で３６５個のクソ価値観を
捨てられる
どんな、価値観から
捨てていこうか？
麦のLINEに教えてね
明日は
アラフィフ大学生
よっちゃん登場！
＼麦ブログフォローしておいてね♪／
疲れたハートを優しく時に鋭くおもてなし♡
「月子の部屋」にいらした際には、ヨガ哲学も好きな私が心と体の解きほぐし方をお伝えします！
現実を変えたいのならば落ち着いて行動あるのみ♡
最高の人生を生きるための、シンプル心理学（・∀・）！！！
ナリ心理学で日常を楽しくするコツをお届けします☆
笑った角にわたしがいます♪
消費行動し尽して、爆笑しながら棺桶にINしよう♪
麦のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
#仕事 #ビジネス #人間関係 #笑える