皆様、ようこそ、こんにちは！
ナリ心理学認定講師の遠藤です！
🍺月子🌙さんからのバトンタッチ
本日は僕です(・∀・)
今回は自己否定の終わらせ方のお話です！
そもそも
ダメな自分も、弱い自分もOKって思えてたら
ダメでも弱くもないんだよね～(・∀・)笑
ダメな自分でいい、弱い自分でいいって思いたい人は
ダメな自分じゃいけない、弱い自分じゃダメだって思っちゃってるよね～(・∀・)笑
愛されていい
価値を提供しなくていい
ここにいていい
そのままでいい
存在しているだけでいい
って思いたい時ほど
愛されない
価値を提供しないと
ここにいてはいけない
このままではダメだ
存在してはいけない
って思っちゃってるよね～(・∀・)笑
そもそも
愛されていい
価値を提供しなくていい
ここにいていい
そのままでいい
存在しているだけでいい
って思っているなら
この記事にたどり着くことも
この記事を読むことも
人生がつまらないことも
人生がつらいことも
そんな問題が起こることもないんだよね～(・∀・)笑
シンプルに
自分はダメだって自己否定しているから
日々の出来事の中や他人の発言の中から
自分はダメだって思える理由を探しているんだよね
ダメな自分でもOKって思いたいのに～(・∀・)笑
でも
どんなにダメな自分でもOKって思い込もうとしても
どんなにダメな自分から変わろうとしても
どんなにダメな自分から逃げようとしても
無理～(・∀・)笑
ダメな自分を認めて、受け入れないといつまで経っても
自己否定のループよﾜ━━━━。°(ﾟ´Д｀ﾟ)°｡━━━━ﾝ!!!!
認め、受け入れるには
みんな大好きノートよ、ジャーナルね
自分のダメだなと思っているところを、ジャーナリング
マイセルフ、クソジャーナリングね(・∀・)笑
そしてそれを
他人に聞いてみたり、見てもらって欲しい
自分のダメなところ＝他人からもダメだと思われてるところ
ではないってことが分かるから(・∀・)笑
これまでずっと
○○な自分はダメだ
○○できない自分はダメだ
○○ではない自分はダメだ
って我慢して、無理して、耐えて、頑張ってきたことは
思い違いで、誤認だったって分かるから
自分はダメだって思ってしまうのを止められないのは
自分はダメだって認めるのが怖いからなんですよね
なぜ怖いのかは、また、みんな大好きノートね
認めるのが怖くて出来ないから
我慢して、無理して、耐えて、頑張るって選択をずっとし続けてきたんですよね
でもそこは
我慢して、無理して、耐えて、頑張るって生き方を選択してきた自分を
責めずに、許してあげて下さい
怖かっただけですから
自分を責めても、過ぎた時間は戻りませんし、過去は変えられないですから
自分で思っているダメなところ＝他人からみてもダメなところは
自分が変化するのではなく
他の何かでカバーしたり、他の誰かにフォローしてもらって下さい
そして、あなたも誰かのことを同じようにしてあげて下さい
ダメなところは自分にも他人にも同じようにあるからです
そして
自分のダメなところを認め、受け入れていくと
あるしきい値に達すると
自分がダメとかダメじゃないとかどうでもいい
そんなことを思うために、そんなことの理由を探すために
生まれてきた訳じゃない～ポイズンって
そんなことより
人生が、今が、私が大事だって、大切だって思えてくるよ
だって、ダメとかダメじゃないとか、どうだっていいもん
どっちだって生きていけるし、実際に生きているしね(・∀・)笑
今回はここまで、またブログを投稿するね。
明日はすずみりさんです(´艸｀*)
＼麦ブログフォローしておいてね♪／
疲れたハートを優しく時に鋭くおもてなし♡
「月子の部屋」にいらした際には、ヨガ哲学も好きな私が心と体の解きほぐし方をお伝えします！
現実を変えたいのならば落ち着いて行動あるのみ♡
最高の人生を生きるための、シンプル心理学（・∀・）！！！
ナリ心理学で日常を楽しくするコツをお届けします☆
笑った角にわたしがいます♪
消費行動し尽して、爆笑しながら棺桶にINしよう♪
麦のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
#仕事 #ビジネス #人間関係 #笑える