大事なのは感情
ナリ心理学を知って
初めにやることと言えば、
クソノートを思い浮かべると思います。
クソノートは、
何のためのものなのか。
これが分かっていないと
迷走まっしぐらになってしまういます、、、
そんなクソノートのお悩みはよく寄せられます。
クソノート毎日書いているのに
全然変わらない、、、
クソノートもう何冊も書いているのに
全然変わらない、、、
クソノートしているのに
変化がない、、、
クソノートに迷走する人に
思い出して欲しい、
そう、
『クソノートは何のためなのか』が
忘れられている問題が発生してしまいます。
クソノートは何のために
やるのか?
クソノートを書くことだけが目的ではない。
クソノートを書きながら感情を吐き出すことが
目的なんです。
これまで溜め込んできた感情、損した怒りや悲しみを
出すことが目的なんです。
ただノートを何となく書いていればいいわけではないんです、、、
ノートを書いて感情を動かして、
感情を吐き出さないと、
クソノートにはなりません。
クソノートを書くの目的、
クソノートの役割を忘れたらいけません、、、
クソノートの役割は、
自分の感情のゴミを出すために書く。
自分の中のゴミを認識して捨てるために書く。
自分の溜め込んだ感情を発散させるために書く。
それが、クソノートの役割なんです。
感情が付いてきていないクソノートは、
クソノートじゃない。
もしも、クソノートを書いていても変わらないと
困っているなら、
『自分の感情が、
ちゃんと付いてきているかどうか。』
これを確認してください。
今まで感情を出さずに溜め込んできた人ほど
感情を出すことは難しいから、、、
ちゃんと感情が動いているか?
感情を出すことに意識を向けて欲しい。
ただの日常の文句や、
母親の文句を表面的に書いたノート。
頭だけで書いてるノート。
それは、
『不満日記』
『クソノート風日記』で、
クソノートじゃないんです。
クソノートには
必ず、
感情がセットであること。
大事なのはノートを書くことじゃなくて、
感情を出すことなんです。
それだけは忘れないで欲しいです。
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