悲しみの感情を怖がらない
悲しいことに出会わないように
生きていくことは多分、不可能なことだから…
人が生きていたら、
悲しいことが起こることはある。
悲しいことに出会いたくないし、
出会ったら逃げたくもなる。
悲しい気持には、できればなりたくないし、
悲しくなりたくない。
悲しみなんていらない。
そう、こんな風に
悲しみに不安があると、
悲しみに対して拒否反応が出てしまって、
悲しい事が起こった時に、
悲しむことができないんです。
不安が強いと悲しめない。
悲しみに対して不安があると、悲しまなくて済むように、自分を責めて自責に逃げて、悲しみから逃げる。
悲しみの感情から逃げていると、
いつまでも悲しみに対して慣れることなく、
“大丈夫”になれない。
だけど、
悲しみの感情に対して逃げずに対処していると、悲しみに対して強くなれるんです！
悲しもう。
ちゃんと悲しいときは悲しいと、
怖れずに悲しもう！！
悲しかったね、
辛かったね、
寂しかったね、
怖かったね、
心細かったね、
悲しいときは悲しんでいい。
ちゃんと悲しむ許可を自分に出してあげて、
この世の中で一番大事な『時間』を、
自分にプレゼントしてあげる。
『時間』をプレゼントしてあげて
自分の感情との向き合うことを大切にする。
悲しむ時間を、
きちんと自分にあげること。
悲しみの感情を感じきる時間を、
自分にあげること。
悲しみの感情を感じ切ると、
自分を癒すことができるから。
悲しみを感じ切ってあげると癒される
悲しみ上手は癒やし上手。
癒し上手になると悲しみが怖くなくなる。
いつでも自分を悲しみから癒やせることを
知っているから。
そして、悲しみ上手は
悲しみを怖れずに進める人になる。
悲しみは人を強くしてくれる。
だから、悲しみからは逃げないで向き合う方がいい。
悲しみと向き合っただけ、
悲しみを怖れずに進める人になれるから
悲しみから逃げずに、
悲しみと怖れずに向き合っていこう。
悲しむ時間を作ってあげて、
悲しみを癒し、
怖れずに進める人になって行こう！！
お読みいただきありがとうございます
あっちゃん でした。
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