火曜日のあっちゃん です
【次のこと】に脳が支配されていた
わたしが非ダイヤだった頃、
脳はいつも次のことばかりに支配されていました。
先の予定と、そのまた先の予定と、、、
【次のこと】ばかりで、
今を生きていなかったときの話
来週は、月曜にあれがあって、
木曜日はあれとあれで、
金曜日はあれを用意して、いつもより早く家を出発しなくちゃ…
イレギュラーな予定ほど脳は支配されてしまう。
子供がらみの行事予定や、子供を連れての予定だと
自分一人で動くのとは違ってなおさらだった、
頭の中はそんなことばかりだから、
今が全然楽しくない。
そして、先の先のことばかり考えているから、
今日が何日なのかよく分からなくなっていた、、、
(非ダイヤは時間軸がおかしい)
そして、
予定の段取りをノートで考えたりしているわけもなく、
ご飯を作っているとき、歩いているとき、歯を磨いてるときなんかに
ながらで考えている
から、頭の中をぐるぐる何度も何度も行ったり来たりする。
だから、考えているうちに、
「うわー、めんどくさーい」
という感情が出てきて、
感情とセットになってしまうのです、
仕方のない予定×負の感情
=非ダイヤ思考 の出来上がり
仕方のない予定に感情が加わると、
まあ、予定が重たくて億劫なものになってしまうこと!
朝早くから、
子供の幼稚園の行事に行く×面倒くさい
=頭から離れない
感情がセットなので、
ずーっと、頭から離れなくなってしまう。
そんな状態だから気持ちが疲れてしまって
今日の楽しいを邪魔する。
仕方のない予定を、ただの予定だと割り切って
シンプルに考えられない。
非ダイヤであること自体が、超面倒くさい。
予定が何もない日も、楽しい予定がある日も、
次のことに支配されていて楽しくない!
ダイヤを思い出した今のわたしが思うと謎だらけで、
楽しいを損している、非ダイヤ思考
『予定は予定』
予定についてのシミレーする時に
余計な感情はいらない。
もし、何らかの感情が出てくるようなら
ノートをする。
そして、予定もノートで時間配分やルートなど
考える。
ややこしい予定のときには今でも頭だけで考えないでそうしています。
次のことに支配されない日々というのは、
今を楽しむことができる
軽やかなフットワークな日々です。
☆ 今日の話は、
このブログを読んでいて思い出したことでした
お読みいただきありがとうございます
あっちゃんでした
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