皆様、ようこそ、こんにちは！
ナリ心理学認定講師の遠藤です！
🍺月子🌙さんからのバトンタッチ
本日は僕です(・∀・)
今回は自分のままでいられたらのお話です！
普段の生活や人間関係で
面倒くさかったり
疲れたり、辛くなったりする原因は
我慢しちゃうから
無理しちゃうから
なんですよね～(｡_｡`)
何で我慢や無理してしまうんでしょうね～。
我慢や無理する必要って
自分の本音を黙殺する必要ってありましたっけ？？？
一旦、疑ってみませんか？
本音言うと、やめてみませんか？
我慢や無理しちゃう～:(´ཀ`」 ∠):
から解放する方法をいくつかご紹介しちゃいます(*´꒳`*)
やらなくていい
のっけから、誤解を招くワードですが
やってあげなくていいです。
幼少期に周りの大人達
(家族や親戚、先生、コミュニティー、TV、漫画、映画etc...) から
困っている人がいたら助けなさい。と教え込まれたと思います。
これにはひとつ大前提、絶対条件が抜けていて
自分が嫌やな思いをしてまで
我慢してまで、犠牲になってまで、無理をしてまで
やってあげなくていいですよ。
してあげたい、やってあげたいという
慈愛のこころでとても素敵ですが
自分が犠牲になる必要なんてなくって
自分が余裕で行える範囲でいいんですよ～。
断っていい
特に興味もなく、行きたくもない誘いや
自分がやらなくてもいいお願いは
断っていい。
せっかく誘ってくれたし
断ると嫌われそうだし
気まずいし
可哀想だし
空気読めないって思われそうだし
etc...
的なことは一切考えず、気にせず
断っていいんです。
断らないと
いつ誘っても来る人
何をお願いしてもやってくれる人って認定され
この先ずっと、どんどんお誘いやお願いが無限にやってきます。
特に興味もなく、行きたくもなく、気も乗らず
自分じゃなくてもいいオファーは
誰にも気をつかわずに
自分の思い、こころ基準で判断して下さい。
確認していい
相手の気持ちを汲み取る、察する
場の空気を読むのが
スタンダード、当たりまえ、常識な風潮ですが
パターン認識からの仮説は立てられますが
分かる訳ないんですよね～( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
残念ながら現代科学では
人の心を読むマシーン、空気を読むマシーンは開発されていです(ヾﾉ･ω･`)
分からなかったら
憶測も想像も妄想もしてもいいが
それを答えだと決めつけず
答えは本人にしか分からないので、シンプルに
聞く、確認する。
その人のステータスはあなたのせいではなく
そうなる原因となった出来事のせいなんです。
仮に、万が一自分が原因の場合は
秒で謝ればいい
頼っていい
忙しそうだから、迷惑かけちゃうから、自分なんてって躊躇し
何でも自分でやって辛く大変になってしまう(꒪ཫ꒪; )
ひとつ前でも説明してますが、それ確認しましたか？
また、憶測や想像や妄想しちゃってませんか？？？
人が自分一人で出来ることなんてたかが知れてますし
得意、不得意ありますし
すべて自分一人でやらないといけないルールなんてありませんし
他人を頼っていいいんです。
お願いしたっていいんです。
スキルとタイミングが合えば、大抵のことは快くやってくれます。
世界は他人は周りは想像以上に優しく、味方ですよ( ˘ ³˘)
逃げていい
エヴァ世代の方も、そうではない方も
「逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、
逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、
逃げちゃ駄目だ…」
＆
逃げるのは臆病者のすることだ
逃げるのは無責任な人のすることだ
逃げるのは弱い人のすることだ
etc...
的に教わってきましたが
逃げちゃダメなんて
事柄も場所もないです。
我慢や無理の範疇を超える時は秒で逃げましょう。
逃げるって表現を変えると
離れましょう。
環境を変えましょう。
その場にとどまり続けないといけない理由なんてないですし
変えちゃいけない環境なんてないのです。
まとめ
やらなくていい
断っていい
確認していい
頼っていい
逃げていい
憶測、想像、妄想をして決めつけて
自分の範疇を超えて
無理、我慢の自己犠牲をして
全部ひとりでやっちゃうから
どんなに嫌でも環境変えちゃダメだから
面倒で疲れて辛くなっちゃうんですよね(´・ω・`)
自分の余裕の範疇でのみ、相手の期待や思いに応えたり
常に自分のままでいられたら
ストレスフリーで
自分のやりたい事だけできる
毎日を送れるんですよね( *´ω`* )
今回はここまで、またブログを投稿するね。
明日はすずみりさんです(´艸｀*)
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