セッションマスター
すずみりから
バトンタッチ
土曜日の麦は
目ん玉子👀の日
価値観を変えるのは
手動でのお話
母親問題やっているとさ
「クソ価値観を捨てる」
っていうのが
大事になってくるじゃん？
ほんでさ、
これ、ゴミ箱に
ダンクシュート！って感じで
すぐに捨てられたらいいんだけどさ
実際やってみると
「そんな簡単なことじゃねぇ」
ってならない？
クソ価値観って
初期アプリとして
インストールされてるから
心の事学んで
「クソ価値観に気づく」ことが
できるようになったとして
それを手放すのは
簡単ではないと思ってる。
自分の前提の根っこに
あるクソ価値観ofクソ価値観は
こうゆうやつね
★前提とは
「自分が自分のことをどのような存在」
と思っているか？
たとえば
・私はこのままで存在してはいけない
・私はいるだけで嫌われる人間だ
・私にはなんの価値もない
・私はここにいてはいけない人間だ
とかね、
「存在」に関わる
根っこ/土台/幹の部分
これ、
ダイヤ思い出しても
いままで聞こえていた
脳内の母親の声は止まるけど
それも
すぐ止まるっていうよりは、
段々、徐々に
後から思い出した時に
そういえば、
最近脳内の母の声に
従う場面とかなかったな、、
とかそういう単位の話だからさ
変化ってすごく小さく
少しづつなわけよね。
（大きい変化を求めようとすると
大金はたいて
自己啓発セミナーとか
行ってしまうからね。
それ過去の目ん玉子ねｗ）
そんな中、
自分で意識して
価値観を捨てるっていう方法をね
こんな風に試すのはどう？
っていう提案をするね。
それはね、
物理的な行動に
結び付けちゃうって話なの。
説明していくね
普段、
電車に乗ってるとするじゃん？
（ここは普段自分がする行動がいいよ）
電車に乗ってると
駅についたときに
「自動反応で」
エスカレーターを
使ったりすると思うのね
それを「あえて」
階段使うの。
自分で選択して「あえて」
階段つかうことで
いま、自分は
思考のエスカレーター
（今までの自動反応で選択していた
クソ価値観）
を止めて
自分の意志で
新しいダイヤの価値観を
選択し続けてる
最中なんだ
ってことが
身体でわかるんだよね。
階段上ってる時に
しみこませる感じ
肉体的に
精神的に
疲れてくると
なんにも考えないと
エスカレーター
乗っちゃう時あるじゃん？
で、のっちゃってから気づくわけ
あ、思考も過去の自動反応
（今までのクソ価値観を）
の方を選択してしまったな！
って、次から
意識して「階段使う」
（階段＝新しいしみこませたい価値観）
んで、
エスカレーターと階段を
認識しながら使い分けると
階段を見た時に
新しい価値観を選択し続ける
ことが出来るようになる。
私も未だにこれをやってる
（意識するため）
ちなみに
物理的な運動も兼ねてる(笑)
観察してると
エスカレーター使ってる人が8割
階段使う人２割って感覚で
階段はめっちゃ空いてて快適なのよん。
クソ価値観をなかなか
すてられない！！って
詰まってしまってる人は
自分が普段
自動的にしている
選択を「手動で」
変え続けてみよう
自分の意志で
階段上ってる感覚
って楽しいよ。
ちなみに
都営大江戸線の駅は
地下が深いから、
全部階段にすると
息切れするよ(笑)
目ん玉子👀でした
明日は
アラフィフ大学生
よっちゃん登場！
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