こんにちは。
なかまきひさえです。
旦那さんの一つ一つの言動に
一喜一憂。
話しかけて、反応がないと、
嫌われてる？
帰宅が遅いと、
帰ってきたくないの？
そうやって、相手の気持ちを深読みする。
そして、
機嫌を損ねないように、
旦那さんに合わせる。
旦那さんの
気持ちがわからない。
この先、
こんな気持ちが続くと…
アナタは壊れちゃいます。
旦那さんの言動から、
気持ちを読み取ろうとしても、
疲れちゃうだけです。
それよりも…
アナタにして欲しい事は、
自分の不安な気持ちと、
向き合う。
相手ばかり見ていても、
答えは見つかりません。
まずは…自分。
自分の中の答えを
探す。
私は不安に思ってるんだ。
（ここで思考を止めない）
何が不安なんだろう。
（思考の先を見る）
無視されたら、
この先に、
何が起こると思っているの？
何か怖い事が起こりそう？
帰宅が遅いだけで、
なんで不安になるんだろ～
旦那さんは
帰りたくないと思ってる。
それは、事実？
帰宅が遅くなると、
そう考えてしまうのは…
なぜなんだろう。
そうやって、
自分の心の
奥に奥に…
問いかけてみて下さいね。
不安をそのままにしない。
自分の心の奥を見る。
それが見えてくると…
不安は小さく...小さく...小さく
なるよ。
アナタの心が
穏やかになりますように。
では。
また。
