こんにちは。
なかまきひさえです。
他者のせいにしている限り
アナタは変わりません。
旦那さんのせい、子供のせい、周りのせい、
むしゃくしゃする、イライラする、そして苦しくなる。
あの人が、あんなことを言ったから、
あんなことをしたから、
だから私は傷ついた。
”あなたのせいなんだからどうにかしなさい”
そうやって不機嫌な態度を取り続ける。
これ、フキハラです。
不機嫌ハラスメント。
アナタはそうやって周りのせいにする事で
周りに振り回され、
周りにコントロールされる事を
自ら選択しているのです。
アナタが周りに不機嫌にされて
イヤだなぁ～と、感じているのなら、
周りもアナタと同じように感じています。
そのことに気付きましょう。
アナタが他者を思い通りにできないのと同じで、
他者もアナタの事を変える事は出来ないのです。
アナタの虫の居所が悪いとき、誰かがアナタの地雷を踏む。
相手はそれを知らない。
アナタは待ってましたとばかりに、
溜まっているうっぷんをぶちまける。
自分の不機嫌を相手に丸投げする。
周りは地雷なんて踏みたくないから、
少しづつ、づつ離れていく。
その被害者思考、悲劇のヒロイン思考を
持ち続けていると…ひとり、ひとり、離れていきます。
その先に待っているのは…
なんだと思いますか？
孤独
自分でどうにもならない感情があるのなら、
向き合うのは自分自身。
そして、助けが必要なら、
”助けて”って言っていいんだよ。
って、自分に言ってあげてください。
今、イライラしているのは、
”さみしいから、周りにどうにかしてよ”
って、
表面では怒ってるけど、
ホントはさみしいんだよね。
それを認めてあげると良いです。
するとラクになります。
どんな自分も自分です。
それをアナタ自身が受け入れる。
アナタが自分自身を受け入れると、
周りも受け入れてくれます。
そんな時でも
アナタに寄り添ってくれる人がいたのなら、
助けて！って
って言ってくださいね。
では。
また。