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田舎暮らしのママエステティシャン nahoです
【162cm・イエベ秋春・顔タイプエレガント】
美容・ファッション・メイク
畑で採れた野菜を使った料理や日々のあれこれ♩
小学生の娘2人
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本気のダイエット宣言をして
娘達に後出しでどんどんディスられた私
笑
コツコツ頑張っています
朝の豆乳プロテインと
こんにゃくベーグルを再開！
ヨーグルト➕甘酒で腸活
あとは最近こちらも飲んでます
トレーニング系
ストレッチ系
足のマッサージ
娘達の迎えを雨の日以外歩く
腸活
間食は果物や干し芋ヨーグルトなど
甘酒(これは肌にも
)
食事はバランスを意識して腹八分目
こう決めました
太ってるわけではないし
健康だし
まぁ良いや、、
となってしまっていた自分に喝を入れるため
にも本気で頑張ります
けど、キチキチしすぎると
続かないのも知ってるので
外食したり食べすぎたら
次の日で調整する気持ちで
継続は力なり
今日のお昼は
キムチ納豆丼温玉のせキャベツ入り(長いな)
ご飯の下にレンチンした
キャベツの千切りを入れました
仕事柄、臭いに気を遣うので
キムチはたまにしか食べないのですが
腸活のためにも(あと納豆キムチ美味しいし)
午後仕事が入っていない日や
休みの日のお昼ご飯に食べようと思います
あと、冷蔵庫が臭うのも気になる
自称・外向型HSPなので
こんなのを見つけて買ってみました
量も食べ切りにちょうど良いし
良いかも〜
やり始めるとやってやる〜
って楽しくなるんだよね
楽しく続けていこう
お気に入りを集めた
楽天room
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ありがとうございます naho