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毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん5月号発行
5月に入り少し暑い季節になってきましたが体は動かせていますか？
この時期から暑さに慣らしていかないと、夏に大変な目に合うのでこの時期から慣らしていきましょう！
4/4 50km&飲み会
大高緑地で50km走！
途中から雨の中頑張りました！
飲み会ではいろんな方と話せましたか？
アドベンチャー
トレーナーが給水やペーサーなどで参加
しました。参加していただいた方もありがとうございました！
支える側の気持ちも分かり楽しめました！
5/17湯守座50km
50km走ったあとは温泉！
ウルトラマラソンのための練習にぜひ！
今月のストレッチ
前もものストレッチ！
走ってて張っている方。
放置はせずここはしっかり伸ばしたいです
腰や膝の痛みの原因になります。
5月イベント スピード強化トレーニング&ペース走@湯どころみのり
■ スピード強化トレーニング＆ペース走＠湯どころみのり（岐阜県羽島郡岐南町）
日程： 2026年5月16日 (土) 9時〜11時
（参加人数により終わり時間が前後します）
場所：「湯どころ みのり」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
料金：1500円 （入浴代込み）
内容：スピード強化トレーニング＆ペース走
タイムスケジュール
8時40分 受付開始（9時00分受付終了）
9時00分 イベント開始 みのり出発
9時20分 加納公園到着
9時20分 スピード強化トレーニング＆ペース走
10時30分 加納公園出発
10時50分 みのり到着 ストレッチ
11時00分 イベント終了
みのり～加納公園まで約2ｋｍをジョグで移動します。
スピード強化トレーニングは股関節周りを重点的に行っていきます。トレーニング時間は30分ほどを予定しております。
トレーニング後は1周900ｍのコースでペース走を行います。筋トレを行った後のペース走ですので股関節周りの筋肉を意識しやすい状態で走りますので普段と違った感覚で走れます。
イベントで行う筋トレ内容を一部ご紹介！
フロントランジのやり方
- 足を揃えて立ち、片足を大きく前に1歩出す
- 上半身をまっすぐにしたまま股関節膝関節を曲げていく
- 前足の膝が90度まで曲がったら前足で地面をけって元の姿勢に戻る
- この動作を左右交互に繰り返す
注意点
膝がつま先より前に出ない、つま先と膝の向きを正面に向ける
動きを動画でチェック
分からないことや不安なことがあればぜひトレーナーにお聞きください。
イベント後は、温泉にて汗や疲れを癒してからお帰りください！
申し込みはこちら
毎年恒例BBQの開催が決定 5/31
いつもマタドール・スタイル・ランナーズをご利用いただき誠にありがとうございます。
この度、毎年恒例BBQの開催が決定いたしました👏
詳細はこちら
日程 2026年5月31日(日) 12:00～16:00(練習会9:30～11:30)※雨天決行
※午前中に練習会が庄内緑地公園であります
場所 庄内緑地公園
料金 2500円から3000円
※詳細の金額が決まり次第お伝えします。
キャンセルポリシー
2週間前 100%
お肉、野菜等はマタドールで用意いたします。
1杯目のアルコールはご用意いたします。
その他自由に持ち込みが可能です。飲みたいお酒、食べたいお肉、焼き鳥、海鮮、スイーツ等
ご自由にお持ちください。
ご家族、お友達も呼んで頂いて構いません
人数は多い方が楽しいですからね♪
申し込み期限 5月10日まで
5月イベント フォーム撮影会＠稲沢ぽかぽか温泉(温泉、ランチ付）
日程： 2026年5月2日 (土) 9時～11時
（参加人数により終わり時間が前後します）
場所：稲沢ぽかぽか温泉
内容：フォーム撮影会
料金：￥2,000ーとなります
2026年5月2日の稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベントは、フォーム撮影会＆ペース走を行います。
フォーム撮影では、トレーナーが動作チェック&ワンポインアドバイスを行います。自身の弱点や強みを発見し。弱いところは強く、強いところはさらに強く！なるようにトレーニングを行います！
自分のフォームが気になる方必見です！
後日撮影した動画＋フィードバックをお送りいたします。
分からないことや不安なことがあればぜひトレーナーにお聞きください。
ランニング練習後には温泉に入れます！汗を流した後は食事処でランチ♬ 温泉代とランチ代の込みのプランです、是非ご参加くださいませ！
ご不明な点ございましたら、マタドール栄店(052-265-6364)にお電話ください。
詳しいイベントスケジュール
開催場所：愛知県稲沢市大矢町高松15-1
受付時間：8時40分～9時00分
受付場所：稲沢ぽかぽか温泉受付奥
イベント時刻：9時00分～11時00分
イベント料金：2000円（入浴、ランチ代込み）
タイムスケジュール
8時40分 受付開始
9時00分 イベント開始 ランニングドリル
9時30分 フォーム撮影＆ペース走10時45分 ストレッチ
11時00分 イベント終了
ドラクエウォークのファンが多くいる中頑張ったラン！
こんにちは！
マタドール坂西です。
本日はフォーム撮影にご参加いただき、ありがとうございました。
来シーズンに向けて「変わりたい」と思っている方が増えてきているのを強く感じました。
ただ、ひとつだけハッキリ言います。
フォームは“走っている時だけ”では変わりません。
1日の中で走っている時間はせいぜい1〜2時間。
残りの20時間以上、どんな体の使い方をしているかがすべてです。
・睡眠の質、落ちていませんか？
・甘いものや揚げ物、なんとなく増えていませんか？
・スマホやパソコン、丸まった姿勢のまま長時間過ごしていませんか？
その積み重ねが、今のフォームを作っています。
逆に言えば——
日常が変われば、フォームは勝手に変わります。
走り方を変えようとする前に、まず“体の土台”を整えること。
ここをやるかどうかで、来シーズンの伸びは大きく変わります。
意識を変えるのは、今日からでも遅くありません。
その一歩を、僕たちが全力でサポートします。