名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

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12月29日(日)MSR忘年会＆1月18日(土)なごやカップミニ駅伝　締め切りはもうすぐです

12月29日に行われるMSR忘年会と1月18日に行われるなごやカップミニ駅伝の締め切りが1週間を切りました

もし、まだ申し込みをしていない方、新たに申し込みたいよと言う方

お気軽にLINE下さい

まだ間に合います！

今年もクリスマスラン！の季節がやってきた！

こんにちはマタドールランニングクラブ坂西です！
今年のクリスマスはなんと水曜日！
水曜日は練習会ですね！
栄、名古屋のイルミネーション見に行きましょう！✨️

仮装してきてくれると嬉しいな！！

日時　12月25日(水)18:45～20:30
場所　マタドール栄集合
受付　18:30～18:45
料金　無料✨️
特典　ストレッチ新規50%会員20%OFFクーポン　※詳細はInstagram投稿をご覧ください

名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせた練習プログラムを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります！
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しております。
ともに楽しいランニングライフを送りましょう！
是非体験会へお越しください！

12月15日（日）の練習会について

名古屋のラン二ングクラブ「マタドール・スタイル・ランナーズ」の三井です

12月15日（日）の練習会ですが通常通り開催いたします

不発弾処理で交通規制や交通機関が一部運休になりますので、練習会に参加される方は下記内容をご確認ください

12月15日（日）午前中に名古屋市東区で不発弾処理が行われます、それに伴う交通規制、交通機関一部運休になります

詳細はこちらをご覧ください

最近怪我や痛みが多いですよ　ケアしましょうね！

【1208　ランナーズブログ】

名古屋のラン二ングクラブ「マタドール・スタイル・ランナーズ」の阿部です

12月に入り、マラソンシーズン前半戦も終わろうとしています
ここでランニングクラブ内で痛みや違和感を訴える選手が続出中！
これは多くのランナーにも同じことが言えるのではないでしょうか

今回のブログは急遽身体のケアについて！
誰でも出来る簡単なケアを載せています

①まずは振り返ろう
大会にいくつ出た・月間の走行距離・自己ベスト・痛みや違和感はあったか
振り返ることは沢山ありますが、頭の中で思いつく限りで問題ありません

②基本的なケアをしよう
痛みや腫れがあるならアイシング・ストレッチ練・セルフマッサージ・交代浴
ランニングクラブの皆様には何度もお伝えしているはず

③たまには道具に頼ってもOK
ブラックフライデーやクリスマスセール、年末セールがあります。オムロンの治療器やマッサージガン、フォームローラー等が安くなっていることも！同じものを買うなら安い方がいいですよ

④Alpen NAGOYA様から10%OFF券を頂きました
スポーツ用品なら東海エリアNo1　Alpen NAGOYA様から10%OFF券を頂きました
マタドールジム内、ランニングクラブの際にお渡しできます

⑤専門家に相談
自分一人ではやりきれない、中々良くならない、わからない
そんな方は是非専門家に相談してください
マタドールではコンディショニングを中心に行うプランもございます
是非一度身体を見てもらってください

【トレーナー紹介　阿部寛之】
マタドールのランニングクラブリーダー、チーム担当の阿部トレーナー
チーム、部活動、を中心にリハビリテーション、コンディショニングからトレーニングまで見させて頂いております。身体のコンディショニングに関しては阿部にお任せください！