12月29日(日)MSR忘年会&1月18日(土)なごやカップミニ駅伝 締め切りはもうすぐです
12月29日に行われるMSR忘年会と1月18日に行われるなごやカップミニ駅伝の締め切りが1週間を切りました
もし、まだ申し込みをしていない方、新たに申し込みたいよと言う方
お気軽にLINE下さい
まだ間に合います!
今年もクリスマスラン!の季節がやってきた!
こんにちはマタドールランニングクラブ坂西です!
今年のクリスマスはなんと水曜日!
水曜日は練習会ですね!
栄、名古屋のイルミネーション見に行きましょう!✨️
仮装してきてくれると嬉しいな!!
日時 12月25日(水)18:45~20:30
場所 マタドール栄集合
受付 18:30~18:45
料金 無料✨️
特典 ストレッチ新規50%会員20%OFFクーポン ※詳細はInstagram投稿をご覧ください
名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせた練習プログラムを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります!
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しております。
ともに楽しいランニングライフを送りましょう!
是非体験会へお越しください!
最近怪我や痛みが多いですよ ケアしましょうね!
【1208 ランナーズブログ】
名古屋のラン二ングクラブ「マタドール・スタイル・ランナーズ」の阿部です
12月に入り、マラソンシーズン前半戦も終わろうとしています
ここでランニングクラブ内で痛みや違和感を訴える選手が続出中!
これは多くのランナーにも同じことが言えるのではないでしょうか
今回のブログは急遽身体のケアについて!
誰でも出来る簡単なケアを載せています
①まずは振り返ろう
大会にいくつ出た・月間の走行距離・自己ベスト・痛みや違和感はあったか
振り返ることは沢山ありますが、頭の中で思いつく限りで問題ありません
②基本的なケアをしよう
痛みや腫れがあるならアイシング・ストレッチ練・セルフマッサージ・交代浴
ランニングクラブの皆様には何度もお伝えしているはず
③たまには道具に頼ってもOK
ブラックフライデーやクリスマスセール、年末セールがあります。オムロンの治療器やマッサージガン、フォームローラー等が安くなっていることも!同じものを買うなら安い方がいいですよ
④Alpen NAGOYA様から10%OFF券を頂きました
スポーツ用品なら東海エリアNo1 Alpen NAGOYA様から10%OFF券を頂きました
マタドールジム内、ランニングクラブの際にお渡しできます
⑤専門家に相談
自分一人ではやりきれない、中々良くならない、わからない
そんな方は是非専門家に相談してください
マタドールではコンディショニングを中心に行うプランもございます
是非一度身体を見てもらってください
【トレーナー紹介 阿部寛之】
マタドールのランニングクラブリーダー、チーム担当の阿部トレーナー
チーム、部活動、を中心にリハビリテーション、コンディショニングからトレーニングまで見させて頂いております。身体のコンディショニングに関しては阿部にお任せください!