明日のランニングクラブについて

2週連続室内でのトレーニングになります。

室内のトレーニングこそ大事にしてください。

走れないならいいやと思わず。

ランナーなら走る前の準備が大事です。

むしろ出来ていないのなら体を痛める危険があるため早急に改善していきたいです！☺️

日常の呼吸、姿勢、歩き方意識できていますか？

まずは明日呼吸から改善していきたいです！

それと膝重心股関節重心体の使い方を覚えていきましょう！

ぜひご参加ください！