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  揺らぎの季節と付き合うこと
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  心のめぐりを良くすること
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  思い込みを外せて自分時間を楽しめたこと
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  痛みのない身体へ整えていきたい
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  人との関わりに自分らしさを持つこと
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  受け入れられるのは本当に嬉しいこと
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  当たり前すぎるけれど、睡眠は大事でした。
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  未来の自分のために大事にしていくこと
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  痛みはあるけれど心は柔らか
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  春を見つける時間が出来ました
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  出来ていなかった免疫力ケア
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  独立した息子の物をようやく片付けに着手
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  前向きな孤独を楽しみ、心とからだを守ること
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  季節の行事を義母としてみると
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  冬土用の終わりと春を迎える嬉しさと
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  とても小さなステップで行動を始めること
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  耳心地の良い歌声を聴くこともセルフケアでした
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  親戚とのお付き合いも自分の在り方次第
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  自分に合うセルフケアを見つけて続けてみること
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  空を見上げて思考を休ませてみる

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