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  当たり前すぎるけれど、睡眠は大事でした。
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  未来の自分のために大事にしていくこと
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  痛みはあるけれど心は柔らか
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  春を見つける時間が出来ました
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  出来ていなかった免疫力ケア
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  独立した息子の物をようやく片付けに着手
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  前向きな孤独を楽しみ、心とからだを守ること
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  季節の行事を義母としてみると
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  冬土用の終わりと春を迎える嬉しさと
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  とても小さなステップで行動を始めること
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  耳心地の良い歌声を聴くこともセルフケアでした
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  親戚とのお付き合いも自分の在り方次第
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  自分に合うセルフケアを見つけて続けてみること
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  空を見上げて思考を休ませてみる
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  感覚を大事にして過ごしてみると
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  冬の土用を丁寧に過ごしてみよう
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  安らぎの時間をありがとうございます。
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  愛と希望と勇気の日
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  30年ほぼ使用しなかったドレッサーを処分
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  美容師さんの配慮で楽な手入れに変身

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