こんにちは😊
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomi です。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ 和(なごみ)バレエです
クラシックバレエ教室「和」nagomi
ホームページ
今日は肩のリハビリ兼トレーニング
お世話になっている江坂の
ピラティススタジオLBさんへ行ってきました。
いろいろとバレエの身体の使い方の疑問も教えてもらいました。
最近ジュニアレッスンの最初にやっている足上げのトレーニング
座ってやってるけどなかなか上がらない足.......
股関節周りの筋肉かなぁと思ってましたが
(股関節周りの筋肉も大事やけど)
(大腿四頭筋はあまり使わないでね！)
なんと大事なのは床を押す力
立って上げる時と同じ！！
床を押す力の押し返される力上がるんです。
足を上げる時、上げてる足のもも裏辺りが下から押されてる力を感じます。
(だからハムストリング？？内腿？？腸腰筋？？どこの筋肉？？かわからなくなるけど)
軸足や軸側の体幹が床を押す力の押し返される力が上げる足側に伝わっていき、足が上がるんです。
下に押し出した力で足が押し上がる！
身体って奥深い..........
そして身体っておもしろい！！
言葉だけでは分かりにくいかもしれませんが、手と手で押し合って押す力、反発する力を感じて、してみるのが良いです♪♪
ぜひ和nagomi バレエの体験レッスンでご体感ください！！！
新規生徒募集中
キッズ 幼稚園、小1、2年生
金 16:00-17:00
ジュニア 小3-6 体験随時受付中
月金 17:00-18:30
(火曜日は経験者 17:00-18:30)
土 9:30-11:00
ハイジュニア 中学高校生以上
月水木 18:30-
土 11:15-12:45
キッズ無料体験会
金曜日
2/2、16
3/8、22、29
4/5、12、26
お問い合わせ、ご予約は
090-6671-5517
下記からもご連絡いただけます。
厳しいすぎず緩すぎないバランスのとれたお教室です。
大人クラス
月曜日 10:30～12:00 初級
金曜日 10:30～12:00 初心者、初級
なお託児サービスもございます(要予約、有料）
クラシックバレエ教室「和」nagomi
マックスバリュ豊中緑丘店より車で3分
豊中市（千里中央、上新田、緑丘、西緑丘、北緑丘、少路、野畑、向丘、西町、春日、桜井、桜井谷東、桜の町、東豊中、泉丘、桃山台、柴原、本町）吹田、藤白台、山田、箕面、箕面船場、箕面桜、箕面萱野、伊丹より越しいただいております。
追手門学院幼稚園、みくま幼稚園、梅花幼稚園、ひじり幼稚園、東豊中幼稚園、アソカ幼稚園、春日荘聖マリア幼稚園、アサンプション幼稚園、箕面自由学園幼稚園、藤白台幼稚園、千里山グレース幼稚園、ミカエル保育園、あけぼのぽんぽこ、ベビーパーク、キッズワールド、グローバルヴィレッジ、キンダーキッズなどに通われている方に通っていただいています。