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私がダイエットで
絶対に我慢はしないと
決めた理由は
そこそこ長く生きてきた中で
画期的なダイエット方法や
新しいダイエット方法が
数年後に欠点が見つかったり
全否定されるようなことが
たびたび起きるのを
見てきたから
です。
昔流行ったダイエットで
代表的なものは
単品ダイエットとかですね
（それだけしばらく食べ続ける、
みたいなやつです。
普通の食生活に戻すと
代謝が落ちた上でリバウンド
することが多い）
画期的な方法のダイエットは、
今までの生活習慣を
根底から覆すようなものもあり、
それを苦労して導入しても
後になって
実は間違っていたとか
健康に悪かったとか
言われてしまうと、
今までの苦労は何だったんだ…
ということになりかねないなと
思ったからです。
私のダイエット方法は
なんだかんだで
適度な食事と適度な運動、の
部類に入ると思うのですが、
極端なことをしていない分、
どこかに間違いがあったとしても
さほど大きなダメージでは
ないと思います。
リスク分散ですね…。
あとダイエットに大切なのは
兎にも角にも「継続」なので
どんな画期的なダイエットも
「継続」ができなければ
意味がないですしね；
これからも私は
適度な食事と適度な運動で
いこうと思います。
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