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興味のある方は読んでいただければ幸いです。
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ブログにて
絶対に我慢しないダイエットについて
漫画を描かせていただいています。
元々体重が維持できている人や
すでにダイエットを成功されてる方には
そんな…当たり前のことを…
と思う部分もたくさんあるかと思います。
ただ、長い間太っていることが
デフォルトになっていると、
基本のキみたいなことを
本当に知らないまま生きてしまっている
ということがマジであるんです…。
例えばですが普通
体重を維持したいと思ったら
食べすぎたらしばらく
節制するじゃないですか。
それというのは食べすぎた分が
脂肪になって身体につかないように予防する、
って考え方だと思うんですね。
この「予防」って感覚が薄いんです。
今思えば私の場合
ダイエットというのは
「予防するもの」のではなく
「太ったら痩せるもの」だったと思います。
食べすぎたすぐ後ならまだ
脂肪にはなってないのに、
「普通にしてたら戻るだろう」と考える。
オーバーした分は
少しずつマイナスにしていかなきゃ当然太るのに、
いつも通りの食事量を食べてしまったり、
食べ過ぎでタガが外れて
何なら多少多めに食べてしまう。
仮にそれで
外食した日より多少戻せたとしても、
それだと完全には戻らないんですね。
それを繰り返していくうちに
最低ラインがどんどん上がっていく。
そして知らない間に数キロ太っている。
そこではじめて焦るけど、
その段階になれば
増えた分はもう脂肪になっている。
だから簡単に落とせない。
だから減らすのに努力や頑張りが必要。
だから折れる。面倒になる。
痩せることは難しい。
維持ができないという感覚になる。
っていう感じなんです。
分かる人いますかね……（汗）
私の場合、ここを理解できてなかったことが、
今までずーーーっと
減量や維持を失敗してきた大きな原因です。
そんなアホな…
と思う人もいるかもしれないんですが、
人間は今まで自分がしてきた
生活スタイルでそれなりにまわっていれば
疑問を持つことが難しいんですよね…。
ダイエットは１日２日の変化ではなく
ロングスパンでの変化なので
更に気づきにくいです。
共感してくださる方がいたら嬉しいし、
そういう人もいるんだ～と
思ってもらえても嬉しいです。
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