＊日常のヒント＊

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21Aug
- 運氣が上がる方法①
  ちこです。久しぶりの投稿です＾＾今回はシリーズでやっていこうかなと思います。第一回目は「人に喜んでもらうことをする」です相手が元氣になる、笑顔になるようなことをする。相手が喜んでくれると、やっぱり嬉しいですよね自分自身もハッピーになれますでも人それぞれ受け取り方の違いや、関係性もあるので、注意する点はあります。相手の状況やタイミングなども、氣をつけたいところですよね。またやり過ぎや、自己犠牲も問題です。実のところ私は、この「自己犠牲」の傾向が強かったんですよね当時は、それに全く氣づいていませんでしたが...あらゆることが麻痺していて、自分をおろそかにしていました。そして猛烈にエネルギー消耗して、疲弊していたと。病氣にもなってしまうので、本当お氣をつけください今でこそ、あの頃は～なんて、笑い話になりましたけどね(笑)まずは「自分を大切に扱いながら」コレも、大事なポイントですよ～お忘れなく皆で、未来に向かって愛とハッピーを広げましょうねぇ～地球の周波数もどんどん上がりますよ～
09Aug
- 人生の設定と自己愛
  こんにちは。ちこです。毎朝、ノートを付けています。最近ふと思ったのですが、これまでの、アファーメーション等も含み、なんとなく、自分の「設定」が甘かったのではないか？と。ここへ来て、ようやく腑に落ちる出来事がいくつか重なり、自分に対して納得ができた感覚があります。腹に落ちたというか。出来事もすべて、自分で引き寄せて（作って）、自分に確認しているような感じです。これまで、自分のことは後で良いからと、自己犠牲が強い人生だったと思います。（それが、私なりの正義・思いやりの表現でした）残りの人生を考えた時、あとどれだけの時間元氣な自分でいられるか、そんなことは、誰にもわからないんですよね。まだ若くたって、わかりません。今、私は家族にもだいぶ助けてもらって、自由にやらせてもらってるし、文句のつけようがないはずなのに、なぜだかモヤってする無意識に、また「家族優先で、自分は後回しのクセ」が発動してたことに氣づいたんです。だいぶ緩んだと思っていたけど、また自分のことを、おろそかにしていたことに氣づいたんですね。も～っと自分のことを大事にして、認めてあげてよかったんだなと氣づけました誰にも遠慮せず、肩肘張らずに自分に許可。自分の人生だものね設定しなおしました！自分を知るって、ほんとに大事ですね！自分をもっともっと知って、自己愛高めましょ
08Aug
- 自分で自分の呪いを解く
  ちこです。「人と比べない方がいい」と、いつの頃からか、自分に言い聞かせていたと思います。でも「比べる」ということは、他者を見て、違いを知ることで、自分のことに氣づくという「ツール」になります。でも、氣をつけないとマズイです大変な人生の遠回りをしてしまいますあ～できてないって嘆くだけでは、自己評価も下がるし、どんどん自信もなくして、自己否定してしまう。かつての私は、いつもこうでしたポイントは、「そこにとどまらない！！」ということ！比較・応用するのは、「以前の自分」「あの時より、だいぶできてるんじゃない？＾＾」と、自分を認める。他者を認めるのは、超簡単。だけど、自分のことをなかなか認められない。それは「完璧であらなければならない」という、無意識に謎の呪いがかかっているから。言っとくけど、その人だって、完璧な人間ではないのよね(笑)だから、人間として生を受けたわけ＾＾人と比較するのが悪いわけではないただの「確認事項」そう捉えるとわかりやすいかもしれない。他者がいないと、自分というものが確認できないんだよね。そういうふうに、宇宙（自然）はできているのよ。氣づいたら、そこから始めればイイの最初から100％の人なんていないんだから。自分を認めて、もっともっと褒めてあげて＾＾前より、全然良いじゃんあ～昔の自分に言ってやりたい(笑)心配すんなってもちろん、今の私も褒めるわよ
07Aug
- 新月メッセージ○○でした＾＾
  みなさん　こんにちは。８月いかがお過ごしですか？＾＾遅ればせながら８月の新月のメッセージｶｰﾄﾞで引いてみました♬「豊宇氣毘売神（とようけびめのかみ）」でした＾＾天照大御神の食事を司どる女神様ですね。優美な食物や、穀物の神様です。「食は命なり」という言葉があります。江戸時代の水野南北という観相学の大家の言葉。（この方、若い頃はなかなかのヤンチャボーイだったようですね）長らく私は「食は命（イノチ）なり」と読んでいましたでも実のところ「食は命（メイ）」なり」と読むようですね。これまで、私は「命（イノチ）」から、シンプルに「私だけを見ていた」氣がします。もちろん誰しもの「命（イノチ）」なんですが．．．「食が、私の血肉になる」．．．といった具合です。「命（メイ）」と読むと、急に壮大なプロジェクトのように感じるようになりました。「私一人ではない」という感覚です。でも、決して重たくはないんです。生きているということは、私たち一人ひとりに成すべき何か使命がありそうです。亡くなった祖母が言っていた言葉を思い出します。「生きてる者（生かされた者）には、やるべきことがあるんだよ」命からがら戦争を生き抜いた祖母の言葉の重みをありありと感じたのを、今でもハッキリと覚えています。この時の祖母としては、先祖を始め、戦争で亡くなった方々の供養と、死ななくても良い命がたくさんあったこと、戦争の撲滅…など、そんな祈りも込めて、私に言ってくれたのだろうと思います。今、私たちは．．．全てとは言わないけれども、平和の中で生かしてもらっていることを、改めて日々感謝ですね。食べ物以外でも、目や耳や鼻、肌などから、私たちはどんなものを感じ、吸収しているんでしょう。できるだけ、体に良い食べ物、素晴らしい景色、音楽、良い香り　等など五感で自分を感動・しあわせで満たしていく。その吸収した一つひとつが、私たち人生そのものにつながっているんですよね。何を吸収するか（受け入れ、掴む）で、世界が全く違うであろうというのは、簡単に想像がつきそうです。そして、それがまた家族や、親しい仲間、職場の人や、街ですれ違った人それが波動となって広がっていくんですよね。せっかくなら、清らかで優しい世界が良いですね美しい穏やかな海、木漏れ日の優しい森林のような．．．包み込んくれるような安心と安全感。目には見えないけれど、優しい氣持ちやホッコリ温かい氣持ち。それらが、いろんな人たちに連鎖して行くんですよね。そこで受け取った人が、誰かに親切にしてあげたり、また別の人から、親切にしてもらったり．．．作れるんですね、自分で理想の世界を＾＾今日、今から、あなたはどんな氣持ちで（波動）で過ごしますか？＾＾素敵な一日を祈っています
02Aug
- 反省はしても、後悔はしない。
  これは以前、棋士の羽生善治さんが仰っていた言葉と記憶しています。もっと早く知りたかったぁ～…と言っても、その時聴いて腑に落ちていたかは、謎です(笑)以前の私は、反省して、ず～っと後悔し続けてるタイプでしたそれが「正しい」と思い込んでました。もっと言えば私、こんなに後悔してるんだから、許して～みたいな。逆を言えば、悲劇のヒロインになり切ってて、むしろ反省なんてしてなかったかもしれません（爆）早い話、私って　どうしようもない、勘違いの、痛い人でした～～援護するわけではないけど、実はこれ、仕方ない部分もあるんですよね。人間の仕組みとして。意識してないと、そちらの方へ、誘われてしまうものなのよねその仕組み、早く知りたかったっっっ！！！だけど、これも世の中の進歩や、たくさんの方々の努力や研究の賜物20年以上トライ＆エラーを繰り返し、一人手探りで探し求めてやってきたことが、今ようやく実を結び始めています
01Aug
- 1分間のチカラってスゴイ！☆
  ちこです。なかなか物事に取り組めない時って、正直ありますよねああ！もう！とかイラっとなりながら…でもまぁ、とりあえずやってみよう、1分だけ(笑)ハードルは低めにね(笑)何かの本で読んだと思うんですが、その物事に、４分間取り組むと、脳がその氣になって、そのまま継続できるんだそう。氣づいたら、苦も無く作業が片付いたなんてことは結構ある話なんですって＾＾わかる氣がする…氣づくと、いつの間にか集中してますもん(笑)脳の仕組みがわかってくると、奇跡のような面白いことが起きてくるってホントそのお話はまたの機会に＾＾じゃあ、とりあえず、そこにあるその洗濯物を…1つ畳んでみよっかぁ～(笑)
31Jul
- ありのままの自分で良い…って何氣に呪い
  ちこです。昔、自分探しの旅とか、ありのままの自分で良い　とかこぞってスピリチュアル系の流れで、いろいろ言われてたけど、（スピリチュアルにどっぷりハマってた私ですが）実際どうなのかってなると…これがなかなかの曲者でしたねあくまでも、私の見解だけど、20年以上やらかしてきた私からあえて言うなら…耳障りの良い、甘い言葉に流されず、早く氣づいてくれ～って言っちゃうかな。当時の私は、え？じゃあ、そのままの私でいれば良いってこと？？なんか、よくわかんないけど…「ありのままの自分で良い」って、今のそのまま何もしないで、自分の主観だけで物事を考えたり、行動したり、ただ感情を出して人にぶつけてみたり…（そういう素直さではないのよ）ありのままの自分…という名の、とんだ勘違いの、痛い女が出来上がる。（私です）そして、そのうちに、自分は本当に変わりたいのか、変わりたくないのか結局のところ、何が何だかわからなくなる。そして、あれやこれやと、あらゆるものに手を出し、お金と時間の浪費が始まる始末。うっかりしてると、10年20年なんてあっという間に終わってしまう。ヤバくない？ありのままの自分って、「良いところも、ダメなところも、全て自分として受け入れる」という事なんだと、ずいぶん後になってから氣づいたなぁ…頭ではわかっている、だけど、なかなか自分の悪いところ、ダメなところを、受け入れる、認めるって手ごわかった（苦笑）見ないように蓋しちゃうからね、無意識に
02Apr
- 人生の遠回りをさける方法
  【コーチング／セルフセッション思考と感情】実のところ、私は感情をあまり感じて来なかったようです。どういう事？？って感じなんですが自分では感じてたつもりだったんです。でもね、どうやらそれは、「思考（考えてる）」に近かったようです例えば、私の例で説明すると。「学びがきちんと理解できていない自分がイヤになる。」という問題・課題が出てきました。「理解できていない」は思考です。（詳しくは今回は割愛）この「イヤになる」。確かに感情には感情なんですが…ザックリなんですよね～これをもっと分解して、細かく感情を観ていくということなんです。・悔しい・悲しい・がっかり・みじめ・落胆　　　等々ここまで、自分を観て（感じて）こなかったですねぇだいぶ置き去りにしてきました「どう感じているか」がわからないと、自分はどうしたいのか、その先に進めなくなることが、往々にして出てきます。もれなく、「人生の遠回り」が盛大に始まりま～すチーン実は、この「感情を感じる」って、けっこう大事なことなんです。「本音」ですからね＾＾「今、私はどう感じてる？」是非、自分に問いかけてあげてくださいね
26Mar
- 自分のパターンを見抜く
  【コーチング／セルフセッション】私の学びの一つに、セルフセッション(ワーク)があります。このワークが、なかなかすごくて、これは私が苦手意識あるところだな、とか自分の考え方の癖を垣間見ることができます。自分を客観的に観ていく。長年の考え方や思い方の癖を、あぶり出しているんですよね。「自動的に勝手」にそう思ってしまうなぜそう思うのか…なぜそう感じるのか…いろいろあるんですが、今日の氣づきとしては、メールや電話などの返信が無いと、「アレ？(相手に)なんか氣を悪くさせちゃったかな？」「嫌われることしちゃったかな？」とか、くよくよグズグズ勝手に心配になっているんです。でも、これって事実でしょうか。友人は私を嫌ってしまったのでしょうか？その日は入院しているお母さんの看病だったり、買い物だったり…ものすごく忙しい一日だったかもしれません。これは、これまでの自分の経験や傾向（クセ）から、完全に、私の「嫌われたくない心配＆落ち込みパターン」に氣づきました。ひょえ～ヤな思い込み薄々感じてはいたけど…改めてこれに氣づいた私は、ここから脱却するために、思い切って、行動パターンを変えてみました。これまで、先方の出方を待っていましたが、（お返事待ちって事で）今回は、こちらから話を切り出してみました。結果は・・・アハハ！友人のお話を聴いたら、「それはやむを得ませんな」その日はめっちゃ忙しい、大事な一日でしためでたしめでたし一人で落ち込むの（考えこむ）って、ある意味カッコイイかなと思うトコあったけど…(これも思い込み）アウトだよね思い切って確認もせず、悶々とする時間って「時間の無駄　（命削ってる）」って思いませんか？(笑)※かく言う私は、　長年臆病で、人嫌いで、落ち込み、一人で勝手にもがいていた人間です　一緒に人生を、人間を楽しみ、学んでいきましょうね～
14Feb
- 満足感＆身体にサイコーです！
  こんばんは^^先日、友人が遊びに来ました。写真(一部)はその日、自宅で用意したお料理です。めっちゃ地味〜至って定番の和食なんですが💦友人曰く「沁みる〜」と毎回喜んでくれます。素直に、私も嬉しいですあまりに地味過ぎて申し訳ない位ですが、身体に良い食材は使ってますこの日は友人がテイクアウトしてくれた、大豆ミートの唐揚げなど、ヘルシーで美味しいおかずもありました身体は正直ですよね。ちょっと粗悪なものを食べると、まだ欲しいまだ欲しいと、欲が出てきます。心身共に、本当の満足感が得られていないので、冷蔵庫を覗いてみたり、目が欲しいだけで、満足には至らないんですよね数年前から、昔ながらの食事や生活スタイルそして、時代に合わせたやり方を見つけつつ、日々を楽しんでいます。「原点に立ち返る」と、日々の家事や、物事が有難く感じます。発端は、この飽和状態の現代、何が正解なのかわからない深い深い自分からの問いかけでした。祖父母を始め、もっと何も無いころの昔の人たちは、「どうやって、生き延びて来たのだろう」もっと昔の話を聴いておけばよかったなと、今更ながら思うわけですまだ間に合うかたは、ドンドン昔の方法を聴いておいて、困ることはないと思います。先日、旦那さんと、静岡のとある里山で、かまど炊きご飯とカレーを作っていただいてきましたまたレポートしますね＾＾元氣に、この身体と心と共に、歩んでいきたいと思います^^送料無料　シュロほうき　長柄　棕櫚　箒　（北海道、沖縄、東北6県￥1500別途送料必要）楽天市場【大決算 5％OFFクーポン 18日まで】皮巻き棕櫚長柄箒棕櫚箒 7玉ほうき室内シュロしゅろほうきホウキ 123cm おしゃれ玄関和歌山県紀州伝統デザイン棕櫚箒楽天市場海の精国産有機旨しぼり醤油(1L)【org_4_more】【spts1】楽天市場《送料無料》海の精国産有機旨しぼり醤油 1000ml × 2本有機JAS楽天市場
13Feb
- 家事サボって、氣づいたスゴイ効果✦
  こんばんは。毎日、家事をこなしてますが…確かに、椅子を動かしてテーブル下を掃除してるのに、何も変わってない見栄え💦ふ〜f^^;なんだか悲しい部分もありますが…これぞ、まさに縁の下の力持ち　なんですよね！縁の下だから、見えない😅笑旦那さんの仕事がお休みの日、私も家にいながら、家事を極力やめてみたんです。家事サボりまーす（笑）うーん💦氣になる…でも、あえてここはやらずにいってみよう。という事で２日程、最低限の事だけして、あとは放置^^;ぬう〜答えは…実験とはいえ、いろいろとしんどかったです。心身共にダメージが後あと響きます💦💦やっぱり毎日チョコチョコが良いんですよね大物になったら、もっと大ごとです💦パッと見、大して変わって見えなくても、確かに変わってたんだなとハッキリとわかりました。私、偉いじゃん‼️よくやってるよ〜褒めちゃう笑↑↑↑コレ！めちゃ大事です！こんなことで？と思わなくて良いんです！些細な事ができてるこれが恐ろしく大事なんです！サボりの期間、さすがに旦那さんも、私の何もしない行動が氣になったようで、珍しく自ら箒を使い、掃除をし出したんです（笑）私は、シレッと「ご苦労様です」とご挨拶しときました😅笑家事のおサボりで、思わぬ発見がいくつか出てきました。大丈夫！変わり映えしないと時々感じても、きちんと波動は変わってるんですよ。淀みのない空氣感これだけで、パワースポットなんですよね✨お家がパワースポットになる、って最高じゃないですか？？運氣爆上りです【除菌】日用お掃除ウェットシート 20枚×10個セット|フローリングウェットシート除菌ウェットティッシュ除菌シート手携帯用ハンドインフルウイルスキッチン用天然食品スマホアルコール持ち歩きウェットコロナウイルス対策楽天市場770円クイックルワイパー立体吸着ウエットシート(32枚入)【tbn24】【イチオシ】【qw70-g】【クイックルワイパー】楽天市場1,061円山崎産業/フローリング用ウェットシート 20枚入楽天市場89円
28Oct
- マステで家事ラク技(IHコンロ編)
  我が家では、随所にマスキングテープを使用しています。素材とほぼ同じ色のものを使ってるので、わかりにくいです✨写真は、お台所のIHコンロ。実はよ〜く見ると、白色のマスキングテープでコンロの周囲を囲っています。見えるかな⁇自分でも忘れる位、馴染んでるんですよ（笑）コンロがシルバーだから、グレー色でやろうか悩んだんですが、白色マステで正解でした目の錯覚か、なんだか少し広くなったような氣もします^^あ〜💦写真はもしかしたら、汚れが見えるかもしれないですね😅笑そう！汚れたら拭く✨汚れたら張り替えるだけで、OKなんです〜本家(コンロ)と作業台の境目は、✨綺麗な状態をキープ✨ほぼ半永久的だと思いますなんて便利なんだマステちゃん発明してくれた方に御礼を言いたい程※ 今ある我が家のマスキングテープ大集合という具合で、洗面所やお風呂場の扉など、上手にマスキングテープを使うと、日々のお手入れや、カビ防止等々大掃除の手間が省けま〜す(≧∀≦)アパート退居する時も、本当助かりました！マスキングテープを剥がすだけ❣️一瞬で片付きました恐るべしマステ❣️❣️❣️この辺も当時どんなやり方をしてたか、また改めてお伝えしていきますね^^お楽しみに何はともあれ、マステを貼る時は、対象物の素材に、十分お氣をつけくださいね^^責任は負いかねます今日も素敵なひとときをお過ごし下さいませ✨【クーポン配布中】マスキングテープ白無地テープ mt 10本セット業務用楽天市場1,000円マスキングテープ 10巻セット福袋mt カモ井加工紙パステルセット 15mm×10mネコポス送料無料 mt_set10楽天市場1,100円マスキングテープ　幅広　mt CASA　マットホワイト・マットブラック　50mm×10m巻1P楽天市場495円
26Oct
- 満足感、サイコーです✨
  こんにちは^^先日、友人が遊びに来ました。家を建てるので、ちょっとした相談に^^写真(一部)はその日、自宅で用意したお料理です。めっちゃ地味〜至って定番の和食なんですが💦友人曰く「沁みる〜」と毎回喜んでくれます。素直に、私も嬉しいですあまりに地味過ぎて申し訳ない位ですが、身体に良い食材は使ってます❣️この日は友人がテイクアウトしてくれた、大豆ミートの唐揚げなど、ヘルシーで美味しいおかずもありました身体は正直ですよね。ちょっと粗悪なものを食べると、まだ欲しいまだ欲しいと、欲が出てきます。心身共に、本当の満足感が得られていないので、冷蔵庫を覗いてみたり、目が欲しいだけで、余計なものを食べてしまったり、買ってしまったりするんですよね。数年前から、昔ながらの食事や生活スタイルそして時代に合わせたやり方を見つけつつ、日々を楽しんでいます。元氣に、この身体と心と共に、歩んでいきたいと思います^^送料無料　シュロほうき　長柄　棕櫚　箒　（北海道、沖縄￥1500別途送料必要）楽天市場3,850円皮巻き棕櫚長柄箒棕櫚箒 7玉ほうき室内シュロしゅろほうきホウキ 123cm おしゃれ玄関紀州和歌山日本製楽天市場6,200円海の精国産有機旨しぼり醤油(1L)【org_4_more】【spts1】楽天市場1,674円《送料無料》海の精国産有機旨しぼり醤油 1000ml × 2本有機JAS楽天市場3,818円
22Oct
- お金はピカピカする場所が好き✨
  私のルーティンの一つをご紹介します。ズボラ掃除なんですけどね〜（笑）洗面所で歯磨きや手洗いをした//「ついでに〜」←←←ここ大事😆\\洗面所の掃除をしちゃいます♫手を拭いたタオルで、そのまま水回り全てを吹き倒します😆笑鏡もね✨ピカピカに磨いて下さい✨「水＝お金」ですので、とにかく綺麗に吹き上げて回収してくださいね〜お金はピカピカ輝いてる所が大好きなんです❣️お家はもちろん、心身共に綺麗にしておくとお金、経済、豊かさなど、人生の流れも良い方に変わってきますよ✨コレ、不思議ですけど本当です！(若干タイムラグはありますけど)実証済みです今治きらめきミニタオル（袋入） IMT52010P楽天市場227円送料無料今治タオル【上質】ミニバスタオルホテルズ HOTEL'S 【お試しSALE】 / 約45×100cm 日本製今治タオル小さめバスタオル厚手吸水 1枚ポイント消化 SALE バーゲン楽天市場1,280円今治タオル 10枚組フェイス 34cm×75cm 今治ブランドタオルセット和猫ネコ柄猫雑貨猫柄生地タオルフェイスタオル楽天市場3,990円
20Oct
- バスタオルの使い方
  うーん。また生地屋さん等に怒られそうですが😅「我が家は枕カバーはありません。」バスタオルを使ってます。そもそもバスタオルも使う事がないので、どうしたものかと考えていたんですね数年前にタオル枕をしていたのを思い出して、あ！じゃあ、枕カバーに使おう。わざわざ買うことはないや行く手間が省けた〜ってレベルだったんですよね😅笑でもそれで、自分も氣が楽になったんです。パッとすぐお洗濯できますしね。脱着の手間ひまも無いですもん😆いただき物の綺麗なバスタオル達…使いこなしたいけど、使いこなせない😅ガチャガチャもんもんと考えてました。しかも「枕カバーをしない」という選択が、世間ではどう評価されるのだろうか💦という、勝手に一人恐怖の世界にいました。怠け者〜とか、横着〜とか、だらしない〜とかね^^;「他人からの評価」が氣になってたんです、ずっと。自分的には効率よく家事もできるから、アッパレと思ってたんですがね😅でもコレねぇ。皆、人それぞれ考え方あるから、仕方ないんだよねぇ。今でこそ、開き直ってますが、かなりの年数、悩まされてきましたよ😅親の教育、みたいなのがあったんですよね。無意識に。実家は、しつけが厳しかったと思います。今思えば、粗相がないようにという、親の愛情だったんですよね。おかげさまで、それは活きてると思いますよでもまあ、早い話が、私自身が「それを理由に(利用して)ビクビクしてた」だけなんですよね😅行動、言葉、ドンドン出していこうと思います✨身近にあるもの、自分の中にあるものドンドン出そうトイレクイックルトイレ掃除シートジャンボパック詰め替え(20枚入*6袋セット)【gsr24】【qw70-g】【クイックル】[クイックルつめかえ詰替え]楽天市場2,904円ウェーブ掃除ワイパー超毛束フロア用ドライシート40枚　ユニ・チャーム公式ショップ楽天市場490円＼各色20台限定 1,980円／ほうきちりとりセット箒屋外おしゃれ室内ブルーム&ダストパンポルテ K416 ブラウングリーンアイボリーレッド玄関掃除セットホウキベランダ掃き掃除掃除チリトリセットコンパクトかわいい新生活清掃用品髪の毛【D】楽天市場1,980円全国送料無料マーナほうきちりとりセット W628 自立箒立たせて収納ちり取り塵取り掃除玄関 MARNA ホウキチリトリセット屋外ベランダ庭コンパクト飾れるかわいいおしゃれ北欧軽量掃き掃除掃除道具シンプルきれいに暮らす楽天市場2,350円
19Oct
- 開運に必要なこと
  「あることに感謝する」まずはこれに尽きると思います。「無いこと」に意識が行きがちですが、実は自分は満たされていた存在なのだ、という事に氣づくことが大切です。かくいう私も、「お金がない」「彼氏もいない」「結婚もしてない」「良い人も見当たらない」「仕事も楽しくない」…等々無い無いづくし😅それはそれは盛りだくさんでした（笑）クサクサ文句不満の言いたい放題^^;でもちょっと待ってください「お金は払ってるけど、確かに家はある」「屋根も壁もある」「洋服だってある」「ご飯も食べられる」「ちょっと氣にいらないけど、仕事もある」等々あら？なんだかんだ言っても、「ある」ね👀💦それに氣づくのが大事です。自分はまだちょっとパッとしないけど、いろんな「ある」に囲まれてた事に氣づくはずです。有り難いですよね。どんな人も生きる価値があるんです。絶望で立ち直れないと思うこともあったかもしれないけど、(私はありました)這い上がれる力が人間には備わってるんですよ。まだやれることがある。これから先がある。ここから始めたら良い。他人の言うこと、学歴や資格、年齢なんて関係ない。「あることに意識を向ける」「自分にはまだやれることがある」ある、ある、ある！そこへ、たくさん意識を向けてみてくださいね！✨感謝できること、いっぱいあるはずです✨不安が希望に変わる！　「ゼロ・リセット」マジック【電子書籍】[ Kenji ]楽天市場1,430円続々ざんねんないきもの事典おもしろい！進化のふしぎ [ 今泉忠明 ]楽天市場1,078円置かれた場所で咲きなさい（幻冬舎文庫） [ 渡辺　和子 ]楽天市場605円
15Oct
- 自分を許す&認める
  　写真は勝手に生えてきてくれた植物達❣️立派に育ってくれてます✨花壇を軽く草取りしただけです😅笑　さてさて。何を隠そう、わたくしチコは片付け・掃除が苦手でした💦特にね、片付け😅もうこれは仕方ないと、ある意味で諦めました😆笑それで良いんです。もう自分を苦しめない自分を責め無いことにしたんです。とりあえず、何か始めた自分を認める。例え片付け１〜２分でも良いんです。「動いた自分」を認める。コレが大事！生まれたばかりの赤ちゃんが、５分後に歩きだしますか⁇まずは、泣いたり笑ったり怒ったり…(こっちが泣きたいってのがよくある。イヤ、ホント泣けてきますわ)それでようやく寝返りができるようになって、ハイハイして…歩けるようになる。その工程と同じで、片付けも掃除も、ちょっとずつ楽しくやればいい。自分を許そう。自分を認めてあげよう。ここまでできたんだから上出来って。氣分良く、楽しくいよう。その連続。大事なのは、自分を許すこと。認めること。まずはここから。出来ていない自分を、責めるのやめよう✨大丈夫、なんとかなる✨✨
14Oct
- 掃除は横着してもOK
  またまた怒られそうなタイトルですね（笑）掃除は雑巾で行うもの。そう思ってきました。雑巾…面倒くさ💦正直、ここから面倒くさいんですよ〜😅笑もうね、横着三昧することにしました（笑）例えば、洗面所のタオル。この子を使って、一氣に洗面所を掃除することにしたんです。歯磨きした後とか。とにかく「ついでに」という具合で。そう。手を拭いたそのタオルを雑巾代わりにするんです😅笑少し湿ってますから、キズもつかない。蛇口周辺から、ボールなど水分を全て吸い上げてから、上からバーっ‼︎と。ライトとか一通り埃を取るんです。正面の鏡も、コの字拭きかクルクル拭き。汚れがあったら、少し擦ってみる。そんな程度です😅笑毎日やっていると、そんなに恐ろしくタオルは汚れることはありません。床は、その頃には乾きつつあるタオルですが、ほうきがわりに掃き清めます。そして、洗濯機へ。　終了〜💦横着というか、「目の前の濡れたタオルを使い切りたい」というのが、そもそもの私の考えなんだと思います一番煎じだけじゃ、もったいないという感じなんですよね😅すみません笑とにかく、氣分よくいられるのが一番良いんです６割できてたら万々歳✨続けることに意味があります❣️(因みに、洗面所の床は、夜お風呂上がりに固く絞って拭いています)
13Oct
- ゴミ箱はいらない
  　我が家のゴミ箱は、お台所に大きなものが一つだけ。正確には、プラスティックゴミを分別してるので、２つ（笑）各部屋にゴミ箱はありません。唯一あるのは、お店でもらった紙袋など。もしくは新聞紙や包装紙で「箱」を作ります^^ある程度たまったら、それをそのまま大きなゴミ箱に入れて、回収日に一緒に捨てるといった具合です。自立する可愛い袋やオシャレなモノは、使い回すこともしばしばあえて物を置かない。増やさない。私の性格なのか、何なのかわかりませんが、お料理の残り物のアレンジや、無い中で「モノの使い回し」をよく考えています。せっかくこの世に生まれた製品ですから、使い切りたい。全うさせたい。それだけなのかもしれません😆笑私も人生もそうありたいと願ってやみません。あなたも素敵な人生でありますように✨そして全ての人が、湧き上がる感謝としあわせを感じられるようになったら、争いは無くなるそう信じています。
12Oct
- ご飯の美味しい炊き方
  　我が家のご飯は、日々雑穀入りです🍚✨最近は、若い玄米も入れていますいやはや、若くなくても良いんですが、緑色がかかった玄米はまた力強いと言われているので^^　何はともあれ、雑穀や玄米にあるビタミンも丸っといただけるので、非常にパワーがあります。少量のおかずで満足感が得られます✨主人は健康的に痩せてきてますよそれはさて置き、塩分は大事です！塩分は敵ではありません義母は塩分不足で体調を崩してしまい、病院で点滴まで打つはめになった事があります💦糖尿病の義父と同じ食事を摂っていたからです💦食塩より、昔ながらの天然塩。コレに限ります。ビタミン、ミネラル同時に補給できます✨体の塩分濃度は８%がベストな状態とされています。自分の汗や血液などが塩っぱく感じるのは、そのためです。ある程度の塩分がないと、人は生きていけません。野生の動物達も塩分は摂ってます。塩分を取り入れることで、お米の甘味、旨味などを感じやすくなります。食事の満足感もあがり、食べ過ぎや飲み過ぎ等が減ります。塩分を摂り過ぎた時はお腹を壊したり、なんらかの形で、体内から出す機能が身体には備わっています。結局、身体をコントロールできるのは、自分だけなんです😆笑上手に天然塩を取り入れてみて下さいね^^■ 普段のお米+雑穀(玄米)+天然塩 ■■ 分量 ■ (３合炊き)・普段のお米　･･･２.０合・雑穀 (好みの)･･･０.５合・玄米　　　　･･･０.５合・天然塩　　　･･･小さじ 3/4・普段のお水　･･･３合分(氣持ち多めでもOK)≫普段通り炊きます🍚✨※ 雑穀量は２割以上あると良いと言われています。※ お好みで分量を調整して下さいね♪♪※ 玄米はなくてもOK (その場合、１合分の雑穀を入れて下さいね^^)≫氣軽にご飯に雑穀を取り入れてみてくださいね　プチプチした歯応えが、クセになるかも⁈海の精あらしお(240g)楽天市場684円完全無農薬・無化学肥料栽培の雑穀米「雑穀畑300g」原さんちの雑穀米　無農薬・化学肥料不使用　送料無料　国産　熊本県産　黒米　赤米　緑米（時期によってはもち玄米）　押麦　発芽玄米　もち麦　メール便商品楽天市場1,000円【送料無料】国産　農薬不使用たかきび900g【大袋】楽天市場2,300円【59％OFF】＼まとめ買いでお得／安心の国産雑穀福袋未来雑穀21+マンナン 920g(460g×2) + 白の雑穀 920g(460g×2) 雑穀福袋 [完全国産の雑穀米当店人気NO.1の雑穀と白の雑穀] 保存食非常食訳あり楽天市場1,777円【送料無料】15種類から選べる♪国産お好きな雑穀・豆類よりどり2点で1000円ぽっきり楽天市場1,000円

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