なるです！
40代パート主婦
小学生2人のママです
整理整頓・片付けが苦手
でも！
片付けが上手な人になるを目標に
配信していきます
いつも読んでくれてありがとうございます
子供たちが大好きみかん
わが家は
ミカンをたくさん買っていても
すぐになくなってしまうほど
みんな大好きです
ミカン狩りも毎年のように行っています
みかんって
絶妙な甘さと酸味のバランスから
好きな人も多んじゃないかな
そして
そのおいしさだけでなく
たくさんの健康効果があることを知っていますか？
今回は
みかんの健康効果を
簡単に説明したいと思います
みかんにはビタミンCが多く含まれています
ビタミンCは
肌をきれいにするのに必要な
コラーゲンを作ったり
シミの原因
ともなるメラニン色素が生成するのを抑える作用があったりしますよね
みかんの色をつけているβ-クリプトキサンチンは
体の中で病気と戦う「抗体」を増やしてくれます食物繊維もたっぷりあります
食物繊維は
おなかの調子を整えて
便秘の予防にも役立ちます
便秘は肌荒れやイライラの原因になることもあるので
みかんを食べて、スッキリしたいですね
そういえば便秘の赤ちゃんにミカンの果汁がいいって
ばあちゃんが言ってたな
あげすぎはよくないだろうけど
みかんの白いスジの部分にはヘスペリジン
という成分があります
ヘスペリジンは
血液の流れをよくして
体全体に栄養を届けます
みかんは、低カロリーでおいしいだけじゃなくて
健康や美容にも効果的な果物なので
適度にみかんを食べて
元気に過ごせるお手伝いをしてもらいたいですね
息子はいつも手がみかん色になるくらい
食べちゃいます
⭐︎訳アリでも味は有田みかん⭐︎
9/24までポイント10倍
おすすめ
人気の記事をまとめたよ
片付けられないことで起こった悲劇
(アメトピ掲載記事）
アメブロ初心者あるある？アラフォーからの挑戦！