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シンの教え
～自分責めから抜け出す～
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シン「振り返るぞ。お前はあの時、
こう捉えていたな？」
《⏬【摂食障害卒業マンガ】から一部抜粋》
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私「うん。なんかもう、不甲斐なくて。
何をやってもダメで。かと言って、
やらない自分も、やれない自分も
ダメな気がしちゃうし。
仕事もうまく出来ない時があったり、
嫌な先輩を嫌いになりきれなくて、
そんな自分の弱さがイヤだったり。」
うむ。
そうしてお前は、あらゆることを
『自己否定の材料』にしていたな。
『摂食障害』という１つのテーマでも、
どれほど自分を否定したか分かるか？
私「えっ？」
過食はダメだ。
吐くなんてダメだ。
吐いてしまう自分はなんてダメなのだ。
治せない自分はダメだ。
治すための気力もない自分はダメだ。
開き直ってしまう自分もダメだ。
きっと一生ダメだ。
そう思う自分はダメだ。。。etc
私「あぁああ～。ツラい～～～。
こうして一気に言われると、
自分のダメさが際立つ～～～。
苦しい～、つらいよ～～～～。」
苦しいのも当然だろう。
四方八方、見渡す限りに
「ダメ」という壁と刃を配置して
自分に突き刺し、圧迫しておるからな。
(今も言っておったな。)
これを、物質化してみろ。
"血みどろで押し潰された自分の姿"を
想像してみると良い。
私「い、痛い・・ってか、死ぬ(￣▽￣;)」
どれほどの拷問を己に課していたのか
容易にわかるだろう？
ある種、お前は弱いのではなく
打たれ強いとも言えるが。
私「よ、弱いんじゃなくて、
打たれ強い？？そんな風に思ってなかった
から。な、なんかテレる( 〃▽〃)💦」
だが、この状態から、
『本質』を掴む気力、体力が湧くか？
私「・・・ムリだよね。
こんな瀕死の状態じゃ動けない。」
そうすることによって、
お前はメリットも得ていた訳だな。
私「え？そうする？？メリット？？」
まぁ、それは今はいい。
いずれ気づく。
これを見るといい↓
【魂のミッション再現ワーク】
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私「( ﾟдﾟ)ﾊｯ! そっか。そうだよね。
あ、でも。。。
ちょっと今の私には、言ってることの
半分くらいは理解出来ないことも
書いてあるけど💦え～と。。。」
いきなり全てを理解しようとしたり、
一気に変えようとしなくてもよい。
何を気づいた？
私「うん。まずはね、
「自分の事をもう少しokしていこう」
って事かな。
意識していくだけでも刃は減らせるよね？」
そうだな。
して、どう実践する？
私「うんとね。まずは、
さっきの自己否定をokして、
ゆっくりと、言い聞かせてみる！！
過食してもいい。
吐いてもいい。
そんな自分を許してもいい。
治せない自分でもいい。
治す気力もない自分が居てもいい。
開き直ってしまう自分が居てもいい。
きっと一生ダメかもと
落ち込む日があってもいい。
こんな自分でもいいっ！！！
・・・あぁ。なんだか少し、
楽になったかも。
これが『受容』ってヤツなのかな？」
自分を許すことが難しく感じる時も
あるのは事実だ。その時は、
私「今は、自分を許せない私でもいい」
ふっ。学習しておるな。
私「うん(*^^*)
今は、なんか勇気出てきたから☆
本当にズドーンって落ちてる時は、
こーいう事も思い出せないんだろうけど。
葛藤の最中とかさ。」
それでいい。
では、次はその「葛藤」の話をしよう。
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