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とっても美味しい!
体も心も元気になる!
そんなつぶつぶ料理を多くの人に体感してもらいたい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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つぶつぶランチサークル『和あい』
山口奈都子(やまぐちなつこ)です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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『つぶつぶ』に出逢い、
大きな転換を迎えたわたしの人生。
なぜ、『つぶつぶ』を広めたいと思ったのか。
最終章では
食で何が変わる??
何がそんなに魅力なの??
そんなお話をまとめていきたいと思います!
今日は
『食べたいだけ食べて、
脱砂糖』✨
のお話です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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👇今までの記事はこちらから👇
幼少期~結婚、妊娠まで
出産~つぶつぶに出会う前まで
つぶつぶに出会ってから現在まで
myhistory 最終章①~ママのおっぱい→赤ちゃんのうんちまで変わる?!
my history 最終章②~体が変わる!!まっすぐに立てなかった、、
my history 最終章③~心が変わる♡心も体の一部なんですね
そこから抜けだせたのは
食べたいだけ食べたから。
雑穀ごはんが美味しくて、
塩と油への不信感が一掃されて
ごはんも塩も油も
食べたいだけ食べていい
そう自分に許して、
美味しい美味しいと好きなだけ食べていたら
いつの間にか砂糖への欲求も
ひたすらパンを食べたいという欲求も
なくなっていました。
そして、食欲も必要な分に収まった。
体重も二人目出産以降戻らずじまいだったのが、すーっと落ち着きました。
(四キロくらい減った~
)
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なんて楽なんでしょう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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今までは家族に食べてもらいたくても
出来たそばから自分で食べ尽くす、
なんてこともあって
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あって、というかそれが日常で![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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エコライフなんて程遠い、、
自分が一番食べ物を無駄にしているんじゃないかと思ってた。
作っては食べ作っては食べ、、
昔、ケーキを過食して吐いていたころと
変わらない。。
でも、
そこにはちゃんと
出来ない理由がありました。
頭で心でどうにかしようとしたって
出来ないものはできない。
体は必要なものを知っています。
必要なものが足りてない、
だから違うもので補おうとする。
主食である雑穀、米。
デンプンのやさしい甘み。
食べて食べて食べていくうちに
砂糖の強烈な刺激的な甘味ではなく
わたしが本当に欲しかったのはこっちの甘味
そう、頭でもわかるようになってきました。
美味しい。
って幸せです。
体が細胞が喜ぶ美味しさ
それを毎日簡単に作れる!
スイーツも我慢しなくていい。
最初は食べて食べて食べて、
あれ?食べ過ぎ
?
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と思っても
いつの間にか、
中から満たされると、
自分に必要な量に落ち着いてくる。
高性能の
自分の体を
信じてみませんか?
『つぶつぶ』ってどんな食??
実際に味わえる!
つぶつぶランチサークル『和あい』
美味しいつぶつぶランチを囲んで
わいわいお話しませんか?
夏を元気に乗りきる秘密![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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夏野菜の美味しい
食べ方ポイント✨
すぐに役立つ豆知識、
LINE@で、好評配信中![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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つぶつぶランチサークルのお問い合わせもこちらからどうぞ!
雑穀を使った美味しいランチ&デザート
![ジンジャーブレッドマン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/261.png)
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ぜひ!一度食べてみてほしい✨
そんな想いで始めたランチサークル。
どなたでも単発参加可能です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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8月は
21日(水)
29日(木)に開催予定✨
詳細はLINE@よりお知らせしています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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