おはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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とっても美味しい!
体も心も元気になる!
そんなつぶつぶ料理を多くの人に体感してもらいたい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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つぶつぶランチサークル『和あい』
山口奈都子(やまぐちなつこ)です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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『つぶつぶ』に出逢い、
大きな転換を迎えたわたしの人生。
なぜ、『つぶつぶ』を広めたいと思ったのか。
最終章では
食で何が変わる??
何がそんなに魅力なの??
そんなお話をまとめていきたいと思います!
その前に![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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昨日からスタートした
つぶつぶランチサークル『和あい』LINE@![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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夏に活用してほしい『梅酢』![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
のアッと驚く活用法!
みなさん、やってみます!梅酢はなんぞや?
とたくさんメッセージ頂き嬉しかったです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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ご登録まだの方も、梅酢気になる🎵という方いらっしゃいましたら送ることもできるので、ぜひ登録してみてくださいねー![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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最終章もよろしくお願いいたします✨
👇今までの記事はこちらから👇
幼少期~結婚、妊娠まで
出産~つぶつぶに出会う前まで
つぶつぶに出会ってから現在まで
myhistory 最終章①~ママのおっぱい→赤ちゃんのうんちまで変わる?!
社会人になって働き始めた頃
ホットヨガの体験に行ったところ、
片足でまーーーーーーったく立てない![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
無理やり立とうとすると
足をつる。。。
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
かなり衝撃を受けて帰った記憶があります。。
昔は運動できる方だったのに。。
丹田に力を、とか
おしりをきゅっとしめて、とか
むーりー![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
一瞬はできますよ。
それをキープとかほんとムリでした。
姿勢を良くしたくても、できない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
産後は筋力低下のせいか、とも思ったけど、
それ以前に力の入れ方がわからない。
首、肩、腰、、どこをどうって???
一人でぎくしゃくしてました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
それがね、食を変えて
しっかりごはんを食べるようになってから
軸が整うってそういうこと?!
と実感できるようになってきたのです。
まだまだ変な癖は抜けなくて
改善要素はたくさんあるのだけど、
全然ちがーう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
最近では姿勢がよいと言われることも![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
そして、砂糖をいただいたり、
コーヒーを飲んだり、
焼き芋食べまくったり
(つぶつぶはじめる前はよくあった(笑))したとき
緩む~~~
腰まわりに力が入らぬ![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
足にもお腹にも。
そして肩に力が入る。。
腰痛が復活したり、
(小学生でぎっくり腰、
その後も常に腰痛持ちでした
)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
どこかバランスを崩してなんか痛い![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ってなります。
昔は常にこういう状態だったのか、
と実感できるようになりました。
すごい進歩です![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
そしてね、話はかわりますが、
低血糖が落ち着いたなぁと思います。
お腹が空くとイライラマックス![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
手が震える勢いだった。
脾臓膵臓に負担がかかるとそうなるようです。
穀物と野菜のごはんは体に優しい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
体は
必要としているものを得れば
自動的に機能を果たしてくれます。
必要としないものを得ても
なんとか普通にしようとやれるだけのことをしてくれます。
(けなげ
)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
でも、限界がある。
少しずつ少しずつ、
色んな不調という形でお知らせしてくれます。
気づいてよ![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
って訴えてくれています。
そんな体の声に
耳を傾けてみませんか?![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
『つぶつぶ』はごはんをおいしい![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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と食べているだけで、いつの間にか元気になっていく。
そんなパワーがあります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
軸が整う![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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そんな食を体感してほしい!!
ぜひ、ランチサークル『和あい』に遊びに来てくださいね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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日程など詳細はLINE@からお知らせいたします!
ご登録お待ちしています![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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