おはようございます
とっても美味しい！
体も心も元気になる！
そんなつぶつぶ料理多くの人に体感してもらいたい
山口奈都子(やまぐちなつこ)です
なぜ、『つぶつぶ』に出逢い、
『つぶつぶ』を広めたいと思ったのか。
そこに繋がるmy history 。
今日は
脱！砂糖中毒！！
念願の(笑)
それによってどんな変化が？！
メンタルにも、体調にもかなり密接な
お砂糖。
メープルもてんさい糖も優しそうで
実は砂糖と同じ
と聞いたときのショックと言ったら
いや、体の心のどこかでは気づいていたよね。
お読みいただけるとうれしいです
✨前回までの記事はこちらから✨
幼少期～結婚、妊娠まで
出産～つぶつぶに出会う前まで
my history 第３章①～つぶつぶとの出会い✨
my history 第３章④～出会い 繋がるご縁
my history 第３章⑤～ドゥーラになりたい
海の塩と炊いた雑穀ごはんをしっかり食べて
お砂糖フリーで心から満足できるスイーツを作っては食べしていたら、、、
いつの間にやらお砂糖が本当に家からなくなった。
白砂糖は前からずっとなかったのだけど、
てんさい糖やきび糖、メープルシロップも使わなくなりました。
頂き物のスイーツもたまに楽しむけど、
たまに食べるたびに
今はいらないねぇ食べなくても大丈夫だねぇ。
という感じ。
甘すぎて、
甘い、しか入ってこなくてね。。
つぶつぶスイーツの
満足感
許される感じ
細胞が満たされる感じ
ああ、おいしい
って心から、
しみじみ味わえる
幸せ。
これを知ってしまったらば
いつの間にやら
あんなに食べていた砂糖から
足を洗うことができました(笑)
🍨甘酒アイス🍨上書きされたんですねーっ
つぶつぶミラクルスイーツ！
ほんと、ミラクル起きました
イライラも減り、
不必要に落ち込むこともない。
たまにがっつり砂糖を食べると
どこからかやってくる
不安な気持ち。
以前はそれに押し潰されて
人付き合いも辛かった。
あのときもっとこうしてたら、
あの人を嫌な気持ちにさせちゃったかも、
なんであんなこと言っちゃったんだろう、、
こんな風に思われてたらどうしよう、、
いちいち、家に帰って一人悩む。。。
もう変えられないこと、
相手がどう感じるかは相手の問題、
そもそも、みんなそんなに気にしてない！
そうわかっていても消えない不安。。
夫に対しても突如自暴自棄になって
ズドーーーーーーーーン
１人落ち込む
もう人生終わりだ
もう全部やだ
消えてしまいたい、、
とかあったなぁ。。。
それがね、無くなった。
無くなったのには気づかなかったけど、
たまにお砂糖食べると
決まってそんな気持ちが顔を出すから
ああ、そういうことか、
って今はそんな気持ちにも寄り添えて
こじらせない。
そう！
そして、砂糖と言えば
『冷え』
無自覚な冷え性だった。
まずは自覚できる冷え性になり、
そこからずーっと抜け出せなかった。
湯たんぽ必須、
足先までぽかぽかとかあり得ない。
だったのが、
砂糖をとらなくなってなんか温かい？！
いつの間にやら！
そして
これまたがっつり砂糖をとった日は
お腹が冷えて眠れない。
下腹部がつめたーーーーーーくなるんですー。
びっくりするくらい！
今は多少食べてもそこまでのことはないけれど、変化するときはそうやって敏感になったりもするみたい。
分かりやすくていいですけど(笑)
生まれ持った気質、体質、
そのときの環境、
それはもちろん様々。
けれど、
自分の食べる
食べ物は
自分で選べる
でかっ体の中の環境は
自分で作って
あげられるんです。
そして、それは
心も整えてくれる。
体質、気質と思って
諦めていたことも
どんどん変わっていきます。
やっとそう胸をはって言える
8月スタート！
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