プロフィール2

こんにちは顔ヨガインストラクターの
中村菜穂子です

私は今　55才になりましたがボディワーカーとして
フルで働き休みの日にこの顔ヨガを皆さんに
お伝えしています

実は40代前半は 3時間のパートだけで
朝起き上がるのがやっとでしたが
今では当日とは比べ物にならない
くらい気持ちも身体も元気になりました

身体の元気はボディワーカーとしての知識から
自分の体の改善を続け元気になりましたが
50才を過ぎてからお顔が…
シワ、タルミ、老け顔、むくみ…etc

そしてやっとこの顔ヨガに出会いました

50才を過ぎると　お顔のことって
なんか恥ずかしい
いまさら　お嫁に行くわけでもないのに
そんなことを気にしている自分が
恥かしいって　思っていました

でも私がいつも思っている事は

「変わらないものは何もない」
「未来は必ず良くなる」
「年令で諦めない」

不自然で過剰なアンチエイジングは疑問だけど
自分の力で、日々の暮らしの中のちょっとした
工夫で若々しくいられるなら大歓迎！

「女の人はいくつになっても美しくを諦めない」
これが私の目指すところ♫

そして顔ヨガインストラクターになって１０ヶ月
レッスンを受けてくださった方が　
その場で変化を実感され
９０％以上の方に続けたいと
言って頂けたことが　とても嬉しく
私もマイナス10才めざして

毎日　顔ヨガ実践中♪

顔ヨガ始めて5ヵ月後です１

顔ヨガとは

１　顏ヨガの効化はとにかく早い

お顔には表情筋があります。

その数約６０個とも言われていますが主に

目まわりにある眼輪筋

口のまわりにある口輪筋

ほほにある頬筋

おでこにある前頭筋　等があります(^_^)

はじめは自分に悩みのある箇所や

苦手なポーズでは、全く筋肉が動きません

それは「逆に何で動くの？」って思うくらい

「ここだけ神経通ってないわ～(^_^;)」

くらいの１００％無理な状態から

「あらっ？何か少し動いたかも」と思うまでが早い

顔ヨガは変化がとにかく早い

だから毎日続けられる

２　顏ヨガは１日２～３分、１～２週間で
まわりも気付く変化が表れる

即効性があるのが魅力！

でもそれを続けていくと

どうなるかを実感した私の体験

１～２週間で効果がみられ毎日すき間時間に

顔を動かすのが習慣になっていきましたが

半年がすぎた頃から何かあんまり

変わっていないな～と思っていました

実は顏ヨガスタート時の写真がデジカメにあり

自分のビフォーアフターの

写真を作っていませんでした(＞＜;)

顏ヨガを初めてから６～７ヶ月後

ようやくデジカメのデータをPCに移し

写真をくらべてみてビックリ

私ってこんなに変わっていたんだ～

というわけで必ずビフォーアフターの写真は

残して下さいね

自分も家族も気付かないうちにびっくりするくらい

変わっていますからね

３ 顏ヨガはシワやタルミなど　
　　お顔の悩みで始める人が多いと思うのだけど

　　それ以外にもすごい効果がでてくるのは　　

　　顏ヨガを行った人の実感
　

　　以前私は自分の顔がキライでした

　　写真なんて絶対うつりたくない！！

　　って思っていました(＞＜;)

　　顏ヨガを始めて

　　初めて自分の顔とキチンと向き合い

　　鏡を見るたびに

　　顔はムクんでいないかな？

　　口角下がっていないかな？

　　おでこにシワは寄ってない？

　　それぞれのポーズを行い

　　生まれて初めて自撮りにも

　　挑戦しているうちに

　　だんだん写真も楽しくなり

　　自分の顔が好きになってきました

　　自分の顔が好きになるって、

　　自分の事が好きになるのと同じなのかな？

　　何だか心まで明るく前向きに(^^)

　　顏ヨガを始めたらハッピーになった

　　　　幸せになった って報告が

　　続出なのはそんな理由から？

　　これも顏ヨガの実力です

顔ヨガとは　２

　　顏ヨガはお顔の筋トレ

　　いくつになっても結果は出る

　　だからシニアも諦めないで

　　顔ヨガで心もお顔もアップ・UP　

２　顏ヨガは１日２～３分、１～２週間で
まわりも気付く変化が表れる

即効性があるのが魅力！

でもそれを続けていくと

どうなるかを実感した私の体験

１～２週間で効果がみられ毎日すき間時間に

顔を動かすのが習慣になっていき

半年がすぎた頃から何かあんまり

変わっていないな～と思っていました

実は顏ヨガスタート時の写真がデジカメにあり

その後は鏡でみては変化を確かめていましたが

自分のビフォーアフターの

写真を作っていませんでした(＞＜;)

顏ヨガを初めてから６～７ヶ月後

ようやくデジカメのデータをPCに移し

写真をくらべてみてビックリ

私ってこんなに変わっていたんだ～

というわけで必ずビフォーアフターの写真は

残して下さいね

自分も家族も気付かないうちにびっくりするくらい

変わっていますからね

そしてあなたは美しい

３月の日程

３週間で変われる！！

★　顔ヨガ三回集中コース

　　顔ヨガ全１０ポーズを３回に分けて

　　丁寧に習得していきます。

　　　全１０ポーズで　　　　　　　　　　
　　　シワ、たるみ、ほうれい線、子顔、二重あご
　　　口角アップ、目のタルミ・頬のリフトUP・左右バランス
　　　ぷるんとした唇
　　　に効果があります。

〈顏ヨガ３回集中コースのメリット〉

　　　顏ヨガの習慣が身に付きます

　　　・初回は自分の顔の状態を確認する為の
　　　　チェックシート　筋力チェックを行ってから
　　　　レッスンに入ります。

　　　・メモ・写真を撮りながら１つ１つのポーズを正確に

　　　　覚えていきます。

　　　・２・３回目はレッスン中心でお顔を動かしていきます。

　　　

　　　料金　　　　　　　９５００円　

　　　　　　　　　　　　　初回　　　　　　９０分

　　　　　　　　　　　　　２回・３回目　　６０分　　　

　　　全完予約制　　　定員になり次第〆切らせて頂きます

1週間毎のレッスンが待ちとおしくなりますよ。
3週間後のお顔を楽しみにして下さいね♪

忙しいあなたに！！
★　顔ヨガ1DAY集中コース

顔ヨガ全５ポーズを1回で習得していきます。

　全５ポーズで　　　　　
　シワ・ムクミ・ほうれい線・小顔・目のタルミ　
　頬のリフトアップ・左右バランス
　に効果があります。

〈顏ヨガ１DAY集中コースのメリット〉

1回でも顏ヨガの効果が実感できます。

・自分の顔のチェックシート・筋力チェックを行ってから
　全５ポーズをメモや写真を撮りながらレッスンします

・家でも続けられるコツや工夫もお伝えしますよ。

少人数制　　　一人一人効果を実感していただけるように

料金　　　　　一回　　６５００円

完全予約制　　定員になり次第〆切らせていただきます。

顔ヨガは即効性があるので、1回のレッスンで
効果を実感していただけるよう

全力で表情筋を動かしましょう♪♪

〈日程〉

★顏ヨガ３回集中コース

３月　２日　（水）　　１３：００～１４：３０

　　１６日　（水）　　１３：００～１４：００

　　３０日　（水）　　１３：００～１４：００

★顏ヨガ1DAY集中コース

３月１２日　（土）　　１３：００～１５：０
　　２６日　（土）　　１３：００～１５：００

　　

○ レッスン終了後、15分程お時間があります。
　　何でも聞いて下さいね。

○ 顏ヨガ3回集中コースの2回目・3回目は翌回に
　　くりこす事ができます。

お申し込みはこちら→リンク

〈持ち物〉

■ 少し大きめの鏡
　（100均で手に入ります。縦15cm×横10cm程）
■ カメラ（携帯・スマホでもOK）
■ 首のみえる服（ラクな服装でどうぞ）
■ 髪止め・ヘアピン
　　(おでこがみえるように）
■ 筆記用具
■ 飲み物

顔ヨガとは　１