今日は「嵐にしやがれ」です～！

　　　　顔ヨガはお顔の筋トレ　　　

　　　　いくつになっても結果は出る
　　　　だからシニアも諦めないで
　　　　顔ヨガで心もお顔もアップ・UP

　 今日は　シニアクラブの体操教室でした。

　前日から、体操があまりできない　環境と

　聞いていたので　新しいメニューを

　いろいろ　考えていたのですが、やっぱり

　　　　　顔ヨガ　でしょう

　少し　体操の要素も入れながら

　作ってみましたが、結局　どうやっても

　　　　　顔ヨガは　おもしろい

　みなさんに　とっても喜んで頂いて

　各務原市の健康体操にも参加したいって

　言って　頂けました

　　　　嬉しかった～

　そして　今日の「嵐にしやがれ」での

　顔ヨガを　４８人もの人に伝えれた～

　　　　　良かった～

　シニアクラブは　和気あいあい

　今日は　こんな感じ　でした～(*゜▽゜ノノ゛☆

　　　　　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

　今日も　いいお天気でした

　そんでもって　今日は　苧ヶ瀬祭り

　夕方から　ずーっと　お囃子が聞こえ

　花火が　ここからも　見えます

　でも　きれいに　撮れなくて　ごめんなさいね！

　こんな　涼しくて　気持ちのいい「夏祭り」は初めて

　みんな　良かったね～

　　　　だから　貴女は　美しい　

おうちサロン 和Ｃow さん♪

　 みなさん　こんにちは

　今日は　健康おたくの私が

　以前から　気になっていた

　Ｆ☆ＰＡＮ の　講習を受けに

　おうちサロン　和Ｃow さんに行ってきました！

F☆PANは　鼠頚部を締め付けないので

血流やリンパの流れを邪魔しない。

だから、冷えの緩和、免疫力アップ、など・・・

身体が緩むので　疲れが取れ易く、健康になる

という　スグレモノ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

針仕事は　癒されるわ～（笑）

お互い　ボディワーカーなので

話題は尽きず、真由美さんの

足から見たボディの話は

納得できる事ばかりで、そして何より

彼女はホントに　足が大好き

トウリーデングってこの辺で出来る人

居ないんじゃないのかな？

足から　身体全体　そして　心まで読み解く　深さ

迷わず　足つぼの　予約を入れさせて頂きました(^-^)/

その後　こんなステキなカフェでランチ～

　ランチ幸せ、テンション上がる～

そこでは　私の相談にも　のってもらいました
。

顔ヨガ　の中に　私のボディワーカー　としての

スキルを　入れたら～(°∀°)b

など　真由美さんの体験も　話してくれて

私にとって　まさに今　知りたい事の　答えを

知ることが　出来たのです

本当に　出逢いって　不思議です

真由美さんに　心から感謝しています

なので　これからの　私の顔ヨガ

ますます　バージョンアップして

皆様に　お届け致しますね～('-^*)/

　　　そして　貴女は　美しい

「嵐にしやがれ」に出るよ♪

　顔ヨガはお顔の筋トレ
　いくつになっても結果は出る
　だからシニアも諦めないで
　顔ヨガで心もお顔もアップ・UP

　みなさん　こんにちは

　今日は　ビックニュース

　私たちの　間々田先生が

　「嵐にしやがれ」に出ます～

　今までも　「金スマ」とか　いっぱい出てるけど

　やっぱり　テンション　上がるね

　短い　時間だそうなので

　見逃さない　ように　しなくっちゃ≧(´▽｀)≦

　みなさんも　是非　見て下さいね

　７月２３日（土曜）　夜　１０時～

　　　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

　２３日の嵐にしやがれは、絶対見るべし！
　相葉くんが、あれを出来るようになるのか⁉

嵐にしやがれ

日テレ「嵐にしやがれ」（毎週土曜日よる10時～放送）公式サイトです。

保存する 保存済み

ntv.co.jp

　顔ヨガで　なりたい自分を手に入れよう

８月・９月のレッスン日

  ３回集中コース

　・　８/１、８/１５、８/２９　　（月曜）

　　　　10：00～11：00（１日のみ　11：30終了）

　・　９/９、９/１６、９/２３　　（金曜）

　　　　10：00～11：00（１日のみ　11：30終了）

　・　９/１３、９/２０，９/２７　（火曜）

　　　　19：00～20：00（13日のみ　20：30終了）

  １ＤＡＹ集中コース

　・　８/４・８/１８　 　19：00～21：00 　(木曜）

　・　８/２１           10：00～12：00　（日曜）

　・　９/１０・９/１７　 13：00～15：00　（土曜）

　　　お申し込みは　コチラ

　

　皆様の参加をお待ちしています(o^-')b

　　　今日も　貴女は　美しい

８月・９月のレッスン日決まりました♪

　　顔ヨガはお顔の筋トレ
　　いくつになっても結果は出る
　　だからシニアも諦めないで
　　顔ヨガで心もお顔もアップ・UP

８月・９月のレッスン日

  ３回集中コース

　・　８/１、８/１５、８/２９　　（月曜）

　　　　10：00～11：00（１日のみ　11：30終了）

　・　９/９、９/１６、９/２３　　（金曜）

　　　　10：00～11：00（１日のみ　11：30終了）

　・　９/１３、９/２０，９/２７　（火曜）

　　　　19：00～20：00（13日のみ　20：30終了）

  １ＤＡＹ集中コース

　・　８/４・８/１８　 　19：00～21：00 　(木曜）

　・　８/２１           10：00～12：00　（日曜）

　・　９/１０・９/１７　 13：00～15：00　（土曜）

　　　お申し込みは　コチラ

　　　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

顔ヨガを行うと　笑い・笑顔の効果　があります！

　・自然治癒力（免疫力）の代表選手ナチュラルキラー細胞
     を増やす効果があり、免疫力が上がり病気に対する
　　 免疫力がアップします。

　・脳波がアルファー波状態になり、自律神経のバランスが
    整います。それによってリラックス効果が高まり
　  ストレスが軽減し心拍数を落ち着かせる効果があります。

　・笑うことで脳内ホルモンであるエンドルフィンが
    分泌され、それによって幸福感がアップし、
    さらにモルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減する
    効果もあります。

 　　　　こんな　スゴイ　顔ヨガ

　　　　貴女も　始めてみませんか？

　　今日は　２箇所で　体操教室が　ありました！

　　　　夕焼けが　綺麗でしたね～(*ﾟｰﾟ*)

　　　満月は　iPad　ではきれいに　撮れませんでした(ﾟｰﾟ;

　　　それでも　貴女は　美しい
　

お顔の自主トレしました～♪

　　顔ヨガはお顔の筋トレ
　いくつになっても結果は出る
　だからシニアも諦めないで
　顔ヨガで心もお顔もアップ・UP

　今日は　間々田先生の本を使って

　顔ヨガの　自主トレ～　(＝⌒▽⌒＝)

　この本にはＤＶＤが付いていて

　特に私が　気にしているのは

　自分の喋っている時の表情(ﾟｰﾟ;

　これは　普通は　あまりやる人は

　いないと　思うんだけれど

　自分の　話しているところを

　動画で撮ると　表情癖が　判るんです

　ちょっと　ショックですが

　自分を知る　わかりやすい方法なので

　おすすめです。

　私は　これで

　「話す時に　下顎に　力が入る」　

　自分の　表情癖を　知りました

　久しぶりに　動画でチェックしてみると

　半年前よりは　改善されていて　

　ホッと　しました　(*ﾟｰﾟ*)

　皆さんも　１度お試し下さい。　

　本を見ただけでは　なかなか

　コツがつかめない方は

　レッスンに来てみて下さいね

　今日の　各務原　「水の回廊」

　　　本格的に　暑くなってきましたね、

　　　スタミナつけて　乗り切りましょう　(^-^)/

　　　　　今日も　貴女は　美しい