写真は大事だよ～！

　顔ヨガは　お顔の筋トレ
　たから　誰でも結果が出る
　健康的で若々しい笑顔を
　あなた自身で手に入れよう

　みなさん　こんにちは　

顏ヨガは１日２～３分、１～２週間で
    まわりも気付く変化が表れる

即効性があるのが魅力！

でもそれを続けていくと

どうなるかを実感した私の体験 （過去記事から）

１～２週間で効果がみられ毎日すき間時間に

顔を動かすのが習慣になっていきましたが

半年がすぎた頃から何かあんまり

変わっていないな～と思っていました

実は顏ヨガスタート時の写真がデジカメにあり

自分のビフォーアフターの

写真を作っていませんでした(＞＜;)

顏ヨガを初めてから６～７ヶ月後

ようやくデジカメのデータをPCに移し

写真をくらべてみてビックリ

私ってこんなに変わっていたんだ～

というわけで必ずビフォーアフターの写真は

残して下さいね

自分も家族も気付かないうちにびっくりするくらい

変わっていますからね

　日差しは強いけど　風は秋

　サワヤカですね～

　私は　毎日　食欲の秋ですが

　みなさんは　いかがですか？

　普段は　なんちゃって料理しかしない

　私ですが、トキドキ　きばります。

　と言っても　普通の家庭料理ですけどね(*v.v)｡

　この日は　三重に寄り、三重出身の方から

　地元のスーパーを　教えてもらって行きました！

　さすが　魚のコーナーは岐阜に

　ないものが　一杯あって　

　エビが　すぐに使えるように下処理が

　されているのに　感動して買っちゃいました(°∀°)b

　お祝いでもないの　にエビフライいっぱい

　子供たちと　テンション上がりました

　サラダは　アボガド入り　（余ったアボガドは

　ワサビしょうゆで食べるのが一番！）

　マーボー茄子と、今はピーマンが　安いので

　キノコ類と炒めて、塩昆布とすりゴマ和え。

　エビ天はぷりっぷりで幸せなお家ご飯でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

　　　　今日も　貴女は　美しい

　

褒めてもらっちゃいました♪

　顔ヨガは１度覚えれば一生もの
　自分で自分を幸せにする
　最高の笑顔を　手に入れよう

　みなさん　こんにちは

　今日は　以前の職場の同僚と

　お茶をしてきました≧(´▽｀)≦

　顔を見るのは、1ヶ月ぶりくらい？

　いきなり　「きれいやね～」って

　褒めてもらいました　(///∇//)

　以前だったら

　「いえいえ、そんなことないよ！」って

　言っていたけど

　褒めてもらったらキチンと受け取る！

　「ありがとう！」って言ったほうが

　自分も相手も　「幸せ」　って聞いてから

　ちゃんと、「ありがとう！」って、言ってます(^_^)

　「顔ヨガやってるからやね～」って

　言ってもらえて、

　そうそう、私　顔ヨガやってるんや！って

　「そこで気付いてどうする！」って話です(;^_^A

　久しぶりであっという間に時間がたったけど

　顔ヨガのビフォーアフターの写真は

　テンション上がる～

　１０月２日の顔フェスの案内も出来て

　お互いに　楽しかったです！

　顔ヨガに興味があるけど

　どんなふうに　やるのか体験したい方

　全国一斉イベントでの特別価格に

　なっています！

　定員になり次第　締め切らせて頂きますので

　早めのご予約を　おすすめします！

　　お申し込みは　コチラ

なんで　毎日空が綺麗なのかな～♪

今日は　秋の空、秋の風が吹いていましたね～(*^ー^)ノ

やっぱり　貴女は　美しい

１０月２日 顔フェス2016 全国イベント

2016年10月2日（日）顔フェス2016顔ヨガ

全国イベント

愛知県

参加費：2,000円（税込） / 1クラス
定員：30名

アクセス

名古屋レンタルスペース　アライブ

住所

名古屋市中区錦1-15-8 アミティエ錦第一ビル

アクセス

「名古屋駅」「伏見駅」「丸の内駅」「国際センター駅」徒歩7～15分

笑顔美人になる顔ヨガレッスン10:30-11:30

自分の顔を鏡で見てため息が出たり、写真を撮るのが嫌になっていませんか？
年のせいだとキレイになることを諦めたり、顔のアンチエイジングのためにエステに通ったり、高価な化粧品を買ったり、そんな経験はありませんか？
顔ヨガは、顔の筋肉（表情筋）を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
呼吸をおこないながら、顔の筋肉(表情筋)を刺激し、血行・リンパの流れを促進します。
自分の力で小顔・若顔・幸せ顔を目指しましょう。

～顔ヨガを続けると、こんな効果が期待できます～
　・ほうれい線　・目力UP　・オデコや眉間のシワ予防・頬のリフトアップ　・ムクミ　
　・顔の左右バランス　・小顔　・目の下のたるみ　・口角UP・デトックス
　・首のシワ改善（バストアップ） ・プルンとした唇　・ 二重アゴ　改善など

持ち物

顔全体が見える鏡（手のひらサイズ・10cm以上の大きさ）
カメラ（スマートフォン・カメラ付き携帯など）
前髪を留めるピンなど（オデコが髪の毛で隠れる人）
※カラダも少し動かしますので楽な服装でお越しください。

インストラクター

中嶋志帆

三十代半ば、ほうれい線が目立ち始めいつの間にか老け顔に。
「顔も自分の力でなんとかしたい」と探していた時に、顔ヨガに出逢いました。
続けることで、長年のコンプレックスだったガミースマイルも改善され、顔と心の変化を実感。
自分で自分の顔を変えられる、そして自分の力で変えることで自分に自信を取り戻すことができる顔ヨガをたくさんの人に伝えたい！
東海地方を中心に自分の魅力を引き出す顔ヨガを広げている。

中村菜穂子

幾つになっても「若々しく美しくいたい」 ボディケア、足つぼ、オイルマッサージ、タイ古式の 資格をもつ私が選んだのが 「顔ヨガ」 表情筋を鍛えて シワやタルミを改善していく 顔ヨガで 50代の私でも健康的に若々しくなれました。
自分の力で美しくなれる顔ヨガを多くの人に 伝えていきたいです。

yuka

普段は某英会話スクールにて英会話講師として子供から大人までを指導。
言語の発音に表情筋が深く関わっている事を知り、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）に興味を持つ。
2015年11月、高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター養成講座を受講。
自身の母に顔ヨガを伝えたところ、母がみるみるうちに若返り大変身！！
母の変わる姿を見て、顔ヨガの凄さを伝えていこうと決意。

　今回は　この３人が担当します！

　責任者の中嶋志帆さんとは

　６月２日のポートメッセ名古屋の

　ウェルフェア２０１６でご一緒して頂いた

　憧れの先輩

　（年は志帆さんのほうが、若いですよ！）

　yukaさんの、この可愛い笑顔

　お会いするのが

　とても　楽しみです～≧(´▽｀)≦

　顔ヨガって、どんな感じ？って

　思われたｌ方！

　是非　参加して体験してみて下さいね

　　　　　だから　貴女は　美しい

顔ヨガ入門講座２回目 大失敗！

　顔ヨガは　お顔の筋トレ
　たから　誰でも結果が出る
　健康的で若々しい笑顔を
　あなた自身で手に入れよう

　みなさん　こんにちは

　今日は　顔ヨガ入門講座　２回目

　あ～～　また　写真撮り忘れた～(x_x；)

　これが　大失敗じゃないよ！小失敗！

　実は時間が大幅に延びてしまったのです

　今回からの講座は、以前とは構成を

　変えて、２回目に１番　ポーズ数を多く行う

　形にしたら、６０分で収まりませんでした(＞_＜)

　６０分過ぎたところで、気付き

　幸い　みなさん時間が押しても

　大丈夫だったので助かりましたが

　イヤイヤ　アカンやんヽ(`Д´)ノ

　２回目も９０分やわあ～

　３回のスケジュールをお知らせしますね

１回目

１．講師あいさつ

２．顔ヨガとは講

３．ビフォーアフターの写真撮り

４．顔ヨガの効果を出すために

５．今の自分の顔を知ろう

　　　・鏡のワーク

　　　・表情筋チエック

　　　・セルフチエック

７．ポーズ（３つ）

８．アフターの写真撮り

９．感想のシェア

１０．今日のレッスン記録記入

２回目

１．ビフォーアフターの写真撮り

２．前回からのお顔の変化

３．表情筋チエック

４．ポーズ（5つ）

５．アフターの写真撮り

６．感想のシェア

７．今日のレッスンの記録記入

３回目

１．ビフォーアフターの写真撮り

２．前回からのお顔の変化

３．表情筋チェック

４．ポーズ（２つ）

５．１０ポーズ通し

６．顔体操

７．アフターの写真撮り

８．感想のシェア

９．今日のレッスン記録記入

１０．宿題

　こんな感じです

　顔ヨガは　奥が深いので

　皆さんにお伝えする事が多くて

　いつも　時間いっぱいです(*v.v)｡

　２回目も９０分にしよう

　　　　今日も　貴女は　美しい

年内の日程

â　顔ヨガ　年内の日程　â

　９月の日程が変わりましたのでお知らせします。

　　２回目　９／７　　１４時～１５時

　　３回目　９／２８　１４時～１５時

　　　　　ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆　　　

　３回目はフォローアップレッスンも、兼ねています

　以前に私の講座３回を受けられた方は￥１０００で

　参加できますよ

　モチベーションアップの為にも　このフォローアップ

　レッスン受けに来て下さいね～

　　　　ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

１０月

　日時　１回目　１０/１２　　時間　１３：３０～１５：００　　（水）

　　　　　２回目　１０/１９　　時間　１３：３０～１４：３０　　（水）

　　　　　３回目　１０/２６　　時間　１３：３０～１４：３０　　（水）　

　　　　　　　　　　　　　　　（フォローアップレッスンも兼ねる）　

１１月

　日時　１回目　１１/９　　　時間　１３：３０～１５：００　　（水）

　　　　　２回目　１１/１６　　時間　１３；３０～１４：３０　　（水）

　　　　　３回目　１１/３０　　時間　１３：３０～１４：３０　　（水）　

　　　　　　　　　　　　　　　（フォローアップレッスンも兼ねる）　　　　　　

１２月

　日時　１回目　１２/７　　　時間　１３：３０～１５：００　　（水）

　　　　　２回目　１２/１４　　時間　１３：３０～１４：３０　　（水）

　　　　　３回目　１２/２１　　時間　１３：３０～１４：３０　　（水）　

　　　　　　　　　　　　　　　（フォローアップレッスンも兼ねる）

料金　　１回目　￥２５００（リフレ価格）

　　　　　２回目　￥３０００

　　　　　３回目　￥３０００（リフレ会員様・ペアで参加

　　　　　　　　　　　　写真出しOKの方　￥１０００ OFF)

　　　　　フォローアップレッスンは￥１０００です

　　　　 初回のみ参加でも　OK ですよ♪

＜持ち物＞

　　・　鏡　（手の平大）

　　・　カメラ　（スマホでOK）

　　・　髪止め

　　・　飲み物

　　・　動きやすい服装（更衣室有ります）

　お申し込みは　コチラ

　どんな顔もカワイイ　間々田先生も

　こんなでした(;^_^A

　私も　こんな感じ（//･_･//)

お申し込みは　コチラ

　講座は楽しくをモットーに、結果が出るよう

　習慣づけられるように、作りました～

　私と一緒に　変わりましょう～

　　　　そして　貴女は　美しい