こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロのダイエットと体質改善に
成功した方法をお伝しています
アメトピ掲載記事はコチラから↓
ダイエットを始めたら～
気になるのは体重ですね
ついつい痩せたかどうかが気になるので
計ってしまいます～
結構順調に体重が減っていても
ある日ずど～んと体重が重くなる
そんなこともあります
ちなみにダイエットとは体重を落とすこと
だけにフォーカスしません
体重を落とすだけなら減量です
これは見た目などどうでもいいから
とにかく体重を落とすやり方です
私が１８キロの減量をしたときは
それです
それを痩せると言っても周りからは
「やせたね～」
（なんだか、見た目がわるくなったけど）
という心の声が聞こえますし、
実際、「痩せない方がよかった・・・」
とまで言われる始末
肌がパンパンな状態からしわしわに
なってしまったので・・・
減量はあくまでボクサーが試合前にやる事
ぐらいで考えておいた方がいいです
体重を計り続けていて、ある日体重が
増えたことがありました
３キロくらい・・・いきなり・・・
よく生理まえに体重が増える話は聞くのですが
私は生理が終わってすぐ位にその現象があり
驚いたのですが・・・
私なりの答えは
「ホルモン」
だと結論づけました。
体重というのは水と筋肉で繁栄します
つまり、確実に水分量が増えた
と私の身体をみて思いました
というか、排泄がちゃんと出来ていない
水分をろ過出来ていない・・・
って感じですかね
消化不良を起こしていたのもあったのだと
思います。
ちなみに体重を計るのなら計り方が大切です
体重を計って身体を管理するなら
夜寝る前と朝起きた時
この２回で計ります
その体重差が大きければ代謝が良い
ということで痩せやすい身体が出来ている
ということになります～
もし、体重が一気に上がってもそこを
見ておくと心配はいらないはずですよ
話は私の体重にもどって
食べ過ぎていると言っても３キロ一気に
太るような食べ方もしていませんし・・・
で、やっぱり急激に体重が増えると
身体のバランスが取れないので・・・・
苦しい…
とい感覚です
苦しいので、しばらく食べる物を控えて
様子をみていたのですが、落ち着きました
ホルモンのバランスが崩れるので
私の場合、テキメンに髪の毛にその影響が
やってきます
かなりパサつきます。
多分、エストロゲンの分泌が少なくなって
いたのだろうと思います
多少、食べ物が悪いなどの影響もあると
思います。
後はダイエット中というのは常に身体が
変化しているので、身体の変化にともなった
ホルモンバランスの乱れであったのかもしれない
とも思います
ちなみに体質改善をしていると、たまに
身体が不具合っぽい状態を起こします
毒素が溜まっている場所なんかが
動き出すと詰まっているのでなかなか
流れなくて苦しんでいる・・・
みたいな感じとかかな～っていう
イメージです
ダイエット
というと体重が気になるかとは思いますが
女性の場合ホルモンの働きだけで体重の
増減が大幅に変わってしまいますので、
あまり体重に縛られない方がいいのかな～
という見解です
洋服のサイズアップもしているのなら
ちょっと注意が必要ですね～
そういったときは食べ物を見直してみることが
必要ですね
体質改善をしている時などは特に体重は
ビックリするほど増えることがあります～
私も４キロとか平気で増えました～
でも、写真などをみてみると全く太った気配
なし。
身体が重いのですが、やっぱり悪い部分を
改善しようと働いてくれているかな～
と思いました
ダイエットは体重が落ちて終わり
という単純なものでもないので、
マッサージなどをしながら身体の様子を見ることが
おススメですよ～
ではまた～