ピリピリ

昨晩、偶然にも放送していた巨人の星

鬼

星一徹にびびって眠れなかった僕です

そして、これを食べていました。

地元で採れたいちごのようです

激旨

欲望にあますぎる僕は星一徹に怒られそうですね

さて、今日の練習は運動公園で。
少し風があったので、まずはのんびりと6.67km走りました。
ほとんど問題なかったので、少し休んでから距離15.27km、時間1:21:28、ペース5'20"/km。
コーラを飲んで終了。

総距離21.94km(月間390km)

その後にお誘いでお出かけしました。

激辛

でも、辛くてもおいしいお店です。
星一徹のお告げにより、明日から3日間はグリコーゲン枯渇に入ります
口の中だけではなくて。

ピリピリ

気持ちもそうなりそうです。

シクシク

練習会後に少し休んでから、持ち帰りの仕事を。

シクシク

頑張りました
まだ、つめる必要有りですけどね。
暗くなってから2部練開始
グッドコンディションなので薄着で市内ぐるぐるへ
距離10.03km、時間45:46、ペース4'34"/km。

このプロディジーの曲がマッチングしてました
少し休んで2.48kmジョグして終了。

総距離12.51km(本日32.79km)

スーパー銭湯にでも行ってこようかな

うぅ～

今日は快晴
絶好の練習日和ですね
午前中に運動公園で僕を含めて5人で走りました
やはり、最後の坂はついて行けませんでしたが20.28kmでした。
そして、みんなでランチ

ガッツリ食べて、たいやきも食べましたよ。
今夜は2部練の予定。
まずは、お持ち帰りの仕事をします。

うぅ～

良い天気すぎて、テンションがあがりませんね。

ドキドキ

今日は朝から1日中、打ち合わせ
たくさんのお名刺をいただいたので、顔と名前が一致しませんね
案件もたっぷりと残して帰宅
不安でスッキリしません。

さて、練習は22時頃から市内ぐるぐる
距離13.02km、時間1:02:02、ペース4'46"/km。
走っている途中で。

警察官

少しずつ近づいてきて

ドキドキ

「こんばんは～」

あれ、そんだけなの
僕も「こんばんは～」であっさり。
ランニング中に声をかけられたのは初めてでした。
変に期待しちゃった
少し休んで2.07kmジョグして終了。

総距離15.09km

明日は練習会です。

イメトレ

今日は練習休み、残業後は大雨でした
この曲を聞きながら。

イメトレ

9時半スタートだから、目標は12時37分かぁ。
ご飯の時間ですね

すてごま

今日は快晴
仕事でクルマ移動の時はかなり眠かった

さて、練習もそんな感じだったのでゆっくり走りました。
いつもと違う市内ぐるぐるコースで距離17.04km、時間1:31:24、ペース5'22"/km。
今日はこの曲が妙にマッチングしました


すてごま

いつもそんな感じの僕です
ニューリリースしたブルーハーツのベスト盤、最高でした
そして、3.14kmを少しだけペースアップして終了。

総距離20.18km

約90分ジョグも少しだけ慣れてきましたね。
気のせいかな

ニコニコ

朝からアポイントがあって疲れました
でも、外出はランチができるから良い面もありますね

残業でしたが、気合いを入れて市内ぐるぐるへ
距離16.17km、時間1:20:20、ペース4'58"/km。

ニコニコ

そんな感じで走れました。
水道で水を飲んで、3.07kmジョグして終了。

総距離19.24km

なんと、あと15日を残して月間300kmを達成
でも、ほとんどニコニコじゃなかったですね

ギリギリ

当たり前ですが、月曜日でしたね
仕事は次の繁忙準備が始まろうとしています

それでも、練習時間は確保です
最近、お気に入りのけっこう王子に乗ってから。
少し気になって、R×Lソックスを見てみると。

擦り切れる寸前

ギリギリ

1年くらい履いていたからね
指の穴があかないだけいいよね。
そして、市内ぐるぐるへ
距離15.19km、時間1:15:59、ペース5'00"/km。
水道でメダリスト粉末を補給してから、3.72kmジョグして終了。

総距離18.91km

走り終えると小雨が降ってきました。
お天気までギリギリだったようです

スピン

今日はここ。

思い出の高根沢町元気あっぷハーフマラソン、撃沈したレースの会場です

昨日の2部練の疲労はありましたが、400mトラックをぐるぐる
距離15.01km、時間1:05:32、ペース4'22"/km。
5kmラップとペース。

22:21(4'28"/km)、21:20(4'16"/km)

21:49(4'22"/km)

5km以降は突っ込み過ぎ、残り3kmはヘロヘロでした
少し休んで5.07kmジョグして終了。

総距離20.08km

その後は買い物のお付き合い
店内もぐるぐる
フードコーナーではソフトクリームとこれ。

スピン

夕食は回転寿司にしようか話しましたが、目が回りそうなのでやめときました
レストランに行きましたよ

ミサイルマン

今日は快晴、練習会日和
午前中、運動公園にて僕を含めて4人で走りました
みんなレース前、近況を話しながら16.47kmでした
途中休憩を入れたのに、最後の坂はついていけませんでしたね
その後、みんなでスーパー銭湯で汗を流して、ガッツリ食べましたよ
家に帰ってきて、さらに自分用にも買ったホワイトデーのロールケーキを食べあさって。

爆睡

夕方から2部練、市内ぐるぐるしてからサイクリングロードへ
久しぶりにお会いしました。

コウモリ

距離12.02km、時間57:23、ペース4'48"/km。
水道で水を飲んで、2.60kmジョグして終了。

総距離31.09km

さすがにふとももが。

パンパン

今にも破裂しそう

ミサイルマンみたい