何故

明日から新年度

繁忙期の準備と新案件もあるし、大変そう

帰宅後、市内ぐるぐるへ

練習も大詰めなのかな。
気合いを入れるべく、好きな曲を聞きながら。

ちなみに、この場にいましたよ

距離9.62km、時間50:59、ペース5'18"/km。
今日は何故か走っていても爽快感がありませんでした

何故

のんびり2.91kmジョグして終了。

総距離12.53km

マラソン大会よりもライブに行きたいなぁと思う僕でした。

小山評定

今朝は仕事でここにいました。

小山評定

次は小山市で苦手なハーフです

撃沈

僕も決断の地になりそうです。
ちなみに開運は感じませんでしたね

さて、今日は帰宅後にのんびりジョグのつもり

距離10.63km、時間56:21、ペース5'18"/km。
ストレッチして終了。

そろそろ、新年度。
繁忙期も近づいてきましたね

いつまでも走っていられないかな

記憶喪失

昨日の寒さがショック療法になったようで、風邪が治った僕です

残ったのは筋肉痛くらいです

もしかすると。

記憶喪失

さて、仕事は机から離れないように心がけてました

階段を上がるのもつらかったけど、意外と走れるもんですね。
帰宅して、市内ぐるぐるへ

距離10.94km、時間57:09、ペース5'13"/km。
寒いので、すぐに2.17kmジョグして終了。

総距離13.11km(月間504km)

初の月間500km、自分が怖いですね

それに昨日、故障を覚悟して履いたスカイセンサー

でも、無傷なのは根性がなかっただけなのかな。
やっぱり、忘れることにしましょう

満開

今日は第28回佐倉健康マラソン大会。

まずは応援してくれた方、一緒に走ったランナーさん、ボランティアと関係者の皆様、ありがとうございました

目標の3時間7分はサクラ散りましたが、ちゃっかりと自己ベスト更新です

記録はグロスで3時間12分19秒(ネット3時間12分2秒)でした

微妙

ガーミンでは距離42.53km、時間3:12:18、ペース4'31"/kmでした。
5kmラップとペース。

22:47(4'33"/km)、22:23(4'29"/km)

22:24(4'29"/km)、23:08(4'38"/km)

20kmまで1時間30分42秒、ペース4'32"/km。

22:08(4'26"/km)、22:54(4'35"/km)

23:28(4'42"/km)、22:05(4'25"/km)

20kmから40kmまで1時間30分35秒、ペース4'32"/km。

11:03(4'22"/km)

それでは振り返っておこうと思います。
朝ご飯はおにぎりを食べて、パブロンはあえて飲みませんでした

ホテルを7時頃に出てシャトルバスに乗りましたよ。
会場に着いたのは8時前かな

とにかく寒かったけど、雨は降っていないのでつくばマラソンの時よりはいいかなって思ってました。
準備してスカイセンサーを履いていると、すぐにスタート時間

スタートしてすぐにおおしんさんを発見、声をかけて健闘を祈りました

おおしんノースリーブがかっこよかった

その後、びっくり。

砂利道

それほど、影響はありませんでしたね。
会場の盛り上がりと裏腹に道中はのどかな雰囲気

落ち着いて5kmくらいまで続くアップダウンを走って行きました。
12kmくらいでおおしんジャパンの旗を振る方を発見、誰か分かりませんでした

15kmからの坂とハーフを過ぎて。

焦り

目標タイムに赤信号

少しペースアップ、でも追い風は良いとしても向かい風では根性が出せません。
印旛沼、金メダルジョギングロードおそるべし

そして、徐々に異様な程の寒気が襲います。

アームウォーマー

逆に超冷たい

腕がちぎれそう、汗で凍りつきそうな感じでした

28km地点でオランダ風車を確認、さらにペースアップを試みますが、更に向かい風にやられてしまいました。

実はこの辺から手にも異変。
かじかんでしまって、エイドステーションではドリンクもうまく取れなかったです。
極めつけは、ウエストポーチのカーボショッツも取り出せない始末。
しょうがないので、諦めました

35kmあたりでおおしんノースリーブを着ているランナー発見、元気をいただきましたよ。
その辺から覚悟を決めて突っ込みました。
最後の坂は悶絶、ゴール後はフラフラでした。

しばらくすると、あまりの寒さで。

けいれん

着替えにも時間がかかり、凍えそうでした。
お昼は上野でガッツリ食べて、少しは回復

その後に、強引に上野公園へ連れて行かれました