ニコニコ

朝からアポイントがあって疲れました
でも、外出はランチができるから良い面もありますね

残業でしたが、気合いを入れて市内ぐるぐるへ
距離16.17km、時間1:20:20、ペース4'58"/km。

ニコニコ

そんな感じで走れました。
水道で水を飲んで、3.07kmジョグして終了。

総距離19.24km

なんと、あと15日を残して月間300kmを達成
でも、ほとんどニコニコじゃなかったですね