こんにちは
地方で中古住宅住まいのブログです
ということで昨日は早起き&夜更かしのハードdayだったので今日は大人は半日ずつの自分時間、私はヨガでした🧘♀️
さて、こちらの本やはり合わなくてギブアップなので(なんだかスピリチュアル的
)
ただ、フロー状態(ゾーンともいう)は生産性・パフォーマンスに関わるところなので
そこだけまとめてサクッと終わりにします💦
今日の本はこちら📖
もう画像サイズもXSだぜ
第3部 コーチングによる「最高の力」の引き出し方第9章 パフォーマンスの高い状態を作るために
アメリカの心理学者 ミハイ・チクセントミハイ氏
「フロー状態」
最高の力を発揮している時には、無意識にゆだねて自動運転している状態
頭の中に雑音がなく、目の前のことにただ集中している無心の状態
→プログラム(価値観などのフィルター)から解放されることが必要。「良い・悪い」という評価無しに、欠乏感が解消されて願望が意図化
私たちは普段、プログラムに自己同一化していて、そのことに気づいていない
第10章 集中力を生み出す
プログラムが価値判断する時に生まれる「良い・悪い」という評価が頭の中の雑音
そこから派生した「べき論」も雑音
ありのままに世界を見れない
能力発揮の妨げに
集中状態は、あなたが行っている行動に興味・関心がある時にもたらされる
興味・関心を持てない時は、ありのままに見ることで最高のパフォーマンスにつなげる
えぇい、サクッと次の本じゃ
あと1冊読了しないと、図書館🏫の本を取りに行けないの
大学のカウンセリング論の中間試験は無事終了💦
カウンセリング論受講中👩🏫
週末も週末で、みなさまお疲れ様です
