「身体の巡りとアロマテラピー」1DAY講座を開催しました

いつもありがとうございます。

アロマセラピスト　井上恵美です

アロマ“スキルアップ”キャンペーン

1DAY講座の2回目を開催しました✨

2月のテーマは

「身体の巡りとアロマテラピー」

こんな不調はありませんか？

・冷えがひどくて体がガチガチ

・夕方には足がむくんでパンパンに

・ストレスで血圧が高くなってる

これらの不調は

身体の巡りの悪さが

原因かもしれません。

巡りとは、

身体の中を循環している

血液やリンパの流れのこと。

血液、リンパにはとても

たくさんの働きがあります。

血液の働き

・酸素と二酸化炭素の運搬、排出
・栄養素の運搬
・代謝老廃物の運搬、排出
・体液の恒常性維持（水分、ミネラルなど）
・免疫機能
・体温の調節
・ホルモンをはじめとする生理活性物質の運搬と調節

リンパ液の働き

・余剰になった組織液を取り除く
・古い細胞や老廃物の運搬
・消化・吸収された脂肪酸の運搬
・免疫機能

なので、巡りがいいと、

酸素や栄養が隅々まで行き渡り

体がポカポカに。

全身の細胞たちが

元気に活動できるようになります。

古い細胞や老廃物、

余分に溜まった水分も

どんどん回収されて

身体の中を満たしているお水が

キレイな状態に保たれます。

すると、

免疫細胞たちが活発に働いて

免疫力もアップしますので、

ちょっとした不調なら

すぐに回復できるし、

病気にもかかりにくくなります。

こんな風に

身体の健康に良いことが

盛りだくさん✨

では、逆に

巡りが悪くなると・・😱

冷えやむくみ、

疲れが取れない、

血圧が高くなったり、

様々な病気にかかりやすくなったり

そういった不調が起こるもの

納得ですよね。

身体の巡りを良くするためには、

・運動をする（ラジオ体操やヨガもおすすめ）

・湯船に浸かる

・水分をしっかり摂る

・マッサージをする　

など、

いろんな方法があります。

簡単にできることから

少しずつ取り入れてみてくださいね。

毎日のケアで、

血液もリンパも

どんどん巡らせて

健やかに過ごしていきましょう🌿

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

今日も良い一日を✨

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「香りで整える自律神経と呼吸のリズム」1DAY講座を開催しました

いつもありがとうございます。

アロマセラピスト　井上恵美です

アロマ“スキルアップ”キャンペーン

1DAY講座の１回目を開催しました✨

オンラインでご参加

いただいた皆さま、

ありがとうございました！！

お会いできて

とっても嬉しかったです

今日のテーマは

「香りで整える自律神経と呼吸のリズム」

・自律神経のメカニズム

・呼吸のメカニズム

をしっかり学んで、

香りと呼吸のワークもしました♪

ワークの後の

穏やかに優しく、

にこやかになられたお顔が

とても印象的でした

2月の1Day講座は

「身体の巡りとアロマテラピー」

血液やリンパは、
栄養や酸素を運び、
不要なものを流す
とても大切な役割を担っています。

そこにアロマテラピーを重ねると、
セルフケアの視点が
ぐっと広がっていきます。

血液循環とリンパの流れを切り口に、

アロマテラピーと身体のつながりを

やさしく紐解いていきます。

アロマテラピーと共に
健康を大切にしたい方に、
心地よい学びの時間を
お届けいたします🌿

また元気にお会いしましょう😊

あと2名さま

まだ間に合います！

ぜひ一緒にスキルアップしましょう♪

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アロマ“スキルアップ”

キャンペーン・1DAY講座

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◾️日時・講座内容（オンライン）

・1/24（録画視聴）

香りで整える自律神経と呼吸のリズム

・2/1（日）10:00～12:00

身体の巡りとアロマテラピー

・3/14（土）10:00～12:00

触れて感じる身体のつながり（骨と筋肉）

［講座の詳細・お申し込み］

【アロマ“スキルアップ”1DAY講座】お申し込み

1lejend.com