精油の魅力を発見！アロマブレンドデザイナー講座

いつもありがとうございます。

アロマセラピスト　井上恵美です

真夏日になったり、

暖房が必要なくらいに寒くなったり、

お天気がまるで

ジェットコースターのようですね

体調管理に気をつけて

健やかにお過ごしくださいね。

さて、5月から

アロマブレンドデザイナー講座の

新クラスが始まりました✨

今回の受講生さんは、

数ヶ月前から

ずっと楽しみに

お待ちいただいた方と、

7月のアロマ検定のお勉強と

同時進行でブレンドも学ぶ！

というお二人です

実はアロマ検定と

ブレンドデザイナーを

同時に学ぶのも

とってもおすすめなんですよね。

→こちらの記事で解説してます

さあ、My Earthの

ブレンドレッスン恒例、

希釈精油作りからスタートです♪

ブレンドデザイナー講座では、

一度に香りをたくさん嗅ぐので、

原液のままの精油だと

嗅覚への刺激が

強すぎてしまうのですよね。

そこで、精油を5％濃度に

薄めた希釈精油を作製して

レッスンを行っています

午後からは、

「香りのパレット」作成です。

「香りのパレット」は、

ひとつひとつの香り嗅ぎながら、

いろんな角度から

香りの印象やイメージを表現したり、

香りの持続時間を記録したものです。

素材としての精油が

「どんな香りなのか？」

思い通りの香りの

ブレンドを作るためには、

各精油の特徴を知ることが

とっても大切なんです。

香りを言葉で表現することは

初めはちょっと難しいと

感じる方が多いのですが、

お互いの印象・イメージを

シェアしあっていくうちに

いろんな表現が

出てくるようになってきました

香りのパレット作成では

今まで気づかなかった

各精油の魅力に気づく瞬間が

多々あります。

苦手だと思っていた香りにも

素敵な一面が隠れていて、

その魅力を見つけた途端に、

好きな精油に変わったりもします。

ブレンドデザイナー講座を学ぶと

嫌いな精油が

なくなっていくのですよね

今週末は2回目のレッスンです。

また精油の魅力をたくさん

発見していきましょうね

次回のクラスは8月23日スタート♪

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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

今日も良い一日を✨

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イライラや不安をスッと消す「心の安定スイッチ」の入れ方

いつもありがとうございます。

アロマセラピスト　井上恵美です

会津の山々も、
まぶしいほどの鮮やかな
新緑の季節になりました。

田んぼに張られた水面に
新緑の山々や空が映る水鏡は
今だけしか見られない
とても美しい風景です。

この時期の
風の心地よさを感じると、
自然と深呼吸したくなりますね。

さて、そんな
心地よい季節とは裏腹に、
最近こんなこと、
ありませんか？

／
なんだかやる気が出ない・・

ちょっとしたことで
イライラしてしまう・・・

ふとした瞬間
不安な気持ちになる・・
＼

それはもしかすると、
「セロトニン」が不足
しているのかもしれません。

セロトニンは、
一言で言うと
「心の安定スイッチ」です。

ストレスを受け流したり、
自律神経のバランスを整えて
心をフラットな状態に保ってくれる
とても大切な物質なんです。

このセロトニンは
次ような方法で
増やすことができますよ。

・朝に日光を浴びる
・ウィーキングやヨガなどの運動
・深呼吸をする
・大豆製品、卵、バナナなど、
　セロトニンの原料となる
　必須アミノ酸「トリプトファン」を摂取する。

そして、実は
「触れること（タッチング）」でも
セロトニンの分泌が
促されることがわかっています。

「誰かに優しく触れられる」
あるいは、
「自分自身をいたわるように触れる」

ただそれだけで、
セロトニンの働きによって
脳は安心を感じ、
イライラや不安が
スッと静まっていくのです。

心地よいリズムで
優しく触れることは、
ダイレクトに脳を癒やし、
自律神経を整えることにつながります。

さらに、ここに
「香り」の力を
掛け合わせてみましょう。

ラベンダーなど花精油に
含まれる「リナロール」や
柑橘精油に含まれる「リモネン」は、
セロトニンの働きを
サポートしてくれますよ。

大好きな香りに包まれながら
優しくタッチングをする時間は、
まさに
「脳の休息時間」ですね。

毎日忙しく、
自分を後回しにしがちな
私たち世代だからこそ、

ご自身のため、そして
大切なご家族をそっと支えるために
この「手から伝わる癒やしの力」を
ぜひ活用してほしいなと思います。

アロマとタッチングで
「心の安定スイッチ」を
優しくONしましょう^ ^

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日時：5/24（日）10〜16時
締切：5/16まで
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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

今日も良い一日を✨

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