【女性の “品格” はまず歩き方から！！】正しい姿勢は重要です。

皆さん

歩き方には自信はありますか？

基本の姿勢や歩き方を常にキープするのって

実は努力が必要なんです。

一般的に、モデルさんのような

綺麗な歩き方が出来ている、と言える方は

非常に少ないかと思います。

疲れている時や

急いでいる際には

なおさら歩き方は乱れてしまいますよね。

そんな中

「正しい姿勢」

「正しい歩き方」

以上を身に着けておくと

美しさの可能性は広がります。

今のところ

頑張ってブログを更新しております。

タレント・モデル芸能事務所の運営

カメラマン / デザイナー

吉武正道 (ヨシタケマサミチ) と申します。

上記で記した通り

本日は・・・

「正しい姿勢」

「正しい歩き方」

こちらに関してお話しします。

自分の歩き方を見直して

颯爽としたウォーキングをマスターしましょう。

正しい姿勢の重要性

正しいウォーキングができていないと

日常的に姿勢が崩れてしまうだけでなく

場合によっては

側湾症を併発するケースもあります。

そもそも、猫背で俯いて歩くより

胸張って前を向いて歩く方が良くないですか？

という、至って普通の話なのですが

これがなかなかできないですよね。

まずは正しい姿勢を体に覚えさせましょう。

基本とも言える姿勢が良くないと

体の不調を引き起こしたり

見た目的にも美しさが欠けてしまうので避けたいところ。

正しい姿勢は

ただ背筋を伸ばせば良いというのではなく

おさえておきたいポイントがあります。

一番わかりやすいのが、壁に背中をぴったりとくっつける方法。

後頭部・肩・お尻・かかとが壁にくっつくように立ちます。この時反り腰にならないように、お尻をスッと下に落とすと腰を痛めない姿勢になれます。肩は肩甲骨を意識してくっつけるようにしてください。
その姿勢のまままっすぐ前に進み歩きます。上から糸で引っ張られているイメージをすると、正しい姿勢のまま歩くことができますよ。

このやり方は

実際にモデルのウォーキングレッスンでも実践されていたことなので

簡単にプロのモデルさんの姿勢をマスターすることができるはずです。

正しい歩き方

姿勢をキープしたまま一直線の上を

進むように歩くことが基本の形なのですが

足の出し方に注意をしましょう。

足を前に出す時

膝から下だけを出して歩いていたら

それは絶対にNG！

ダラダラ歩きと言われる

だらしなく見える歩き方は

むくみや体の歪みの原因となり

痩せにくい体を作り出してしまう可能性が・・・。

理想的な歩き方というのは

膝ではなく足の付け根を意識することが大切。

足の付け根から前に足を出すように歩くのです。

そうすると自然と歩幅が広がるため

颯爽と歩くことができ、歩くだけで痩せやすい状態になります。

正しい歩き方は

かかとで着地をしてつま先で地面を蹴るようにする歩き方。

足の裏全体を使って歩くことで

血行が良くなる効果もあります。

そうするとむくみが解消されたり

筋肉を使うことで美脚効果が。

自然と歩くようにするには

まずこれらのことを意識しながら

ゆっくり歩いて体で感覚を覚えるようにすると良いですよ。

正しいウォーキングを身に付ければ

痩せやすい体になったり

程よく引き締まった美ボディになれたり

男性からモテたりと

うれしいメリットがたくさんあるはず。

明日から歩き方を変えて

みんなから憧れられる女性になりましょう。

女性の品格はまずは歩き方から！

てなわけで

また次回お会いしましょう。

それでは。

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吉武正道（YOSHITAKE MASAMICHI）
1988年6月20日生まれ。

モデル芸能事務所DearGirls広島・メンズ事務所Hi-LIGHT（運営）

雑誌COLORFUL制作 / ファッションショー、雑誌、TV、CM、撮影案件

各種キャスティング及び企画制作。

芸能界への「モデル」輩出実績多数。

現在広島と大阪を中心に活動。SNS担当者。

カメラマン兼デザイナー。
モデルやタレント、俳優等に興味のある方はご連絡ください。

吉武正道（YOSHITAKE MASAMICHI）

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