イライラしているときって、動作が早くなりませんか？
イライラしているときは、動きが雑になりがち。
最近はほとんどありませんが、以前は忙しいときやイライラしているときに限って、身体を何処かにぶつけたり、食器を割ったりしてました。
そして仕事が増えて、イライラも増える💦（笑）
そういときほど、意識して逆にゆっくりと動いてみると気持ちが落ち着いてきます。
ゆっくりと丁寧に食器を拭いてみるとか、一歩ずつゆっくりと歩いてみるなど、
気持ちと身体は連動しているので、身体の動きを変えてみると気持ちも変化しやすいです。
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