気は生命活動を維持するためのエネルギーです。
「先天（せんてん）の気」は、親から受け継いでいる、生まれ持った気
「後天（こうてん）の気」は飲食物などからとる気
気功では、ここに「秘伝の気」が加わります。秘伝の気は外気（外から取り入れる）であり、無限。
気功師が施術に使うのは外気です。もし自分の気を使ってしまったら、自分の生命エネルギーを人に分け与えることになってしまいます。
飲食物を摂取すると、脾・肺・腎などの臓器で、気が生成されます。
気は、体液・血液を輸送する作用の他に、身体を温める作用などもあります。
また、気には、風邪の初期症状（喉の痛み、鼻水、寒気）をもたらすものや、クーラーの風にあたりすぎたり、高温な環境にさらされたりなど、外から来て病気の要因となるものから、身体を守る働きもあります。
だから気を充実させることは、防御力を上げることにもなります。
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