昨年中は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。
ブログを読んでくださったり、私と関わってくださったり、ありがとうございました。
皆さまにとって良い年になりますように。
本題にはいります。
感情問題やお悩みに対応できるセラピーは、世の中にたくさんあります。
それらを網羅しているわけでありませんが、（私が体験した中から）どうしてエモーションフリーを選んだのかという話を書きますね。
私がエモーションフリーの簡易版である、ライトエモーションフリーにであったのは2018年の11月。
第一印象は「解放時に過去の感情が出にくいので、負担が少ない」でした。
私はとくに人前で感情を出すのが苦手だったので、最初はここに特に惹かれました。
翌年2月に本式であるエモーションフリーを習って、その印象は強くなりました。
ほかには↓こんなメリットもあります。
・高速で解放できる
・深いところまで届く（普通に思考してても気が付かない部分）
・物事をフラットに捉えることができるようになる
・効果がその場でわかりやすい（感じ方には個人差があります）
・悩みを詳細に話さなくても良い
どこに惹かれるのかは人によって違いますし、言語化できないものもあります。
私がエモーションフリーを使ってセラピーしているのは、「受ける人が楽だから」というのが大きいです。
解放を続けていると、時には超えなければならない壁があったり、向き合わなければならない問題も出てきたりします。
でも基本的には、他のセラピーにくらべて楽だと感じています。
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