【なんがり助産院】富士河口湖町・富士吉田市/母乳育児相談・骨盤軸整体

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05Dec
- ぷっくぷくの赤ちゃん(^^)
  ぷくぷくの　可愛い赤ちゃんのご紹介😊産後１ヶ月健診が終わったお母さんからの母乳相談"今回二人目なんですが、直接　おっぱいを吸ってくれなくて…搾乳して、哺乳瓶に移して、哺乳瓶で授乳して…ってしてます。このまま、直接吸ってくれないなら、ミルクのみにしたいんです。搾乳にも時間がかかるし、哺乳瓶洗うのも大変な中、上の子にも　手がかかるし😭”うん、うん。分かる、その大変さ！って方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？母乳が直接吸えるなら、母乳。無理なら、ミルク。お母さんの希望は、どちらかでした。今回は、とても　ラッキーなことに介助してみたら吸えたんです！ってことは、母乳を選択できるかも！母乳とミルク、どちらの方向にしますか？って伺うと母乳で😊お母さんといろいろ細かな打ち合わせをして、何度も伺い、連絡を取り合い、約1ヶ月。母乳のみで、こんなにぷっくぷく。希望が叶って一安心😊とは言っても、今までにいくら　何度も一緒に練習しても直接吸えず…。母も私もどうしたものか…ってこともありました。でも、お母さんが　時々吸わせていたら急に吸えるようになったんです！って連絡をくださりあの時は、何が嫌だったんだ…？　と　謎なまま🤣母乳育児もミルク育児も混合育児もお母さんの愛情は、たっぷり💕楽しい育児となるようにちょっとお手伝い😊いつでも、気軽にお問い合わせくださいね。　
23Nov
- 尿もれでお悩みの方限定の骨盤軸整体お試し募集します。
  尿漏れ・・・。最近よくご相談を受けます。尿もれがあることで、水分を摂ることも不安になってしまったり、外出も少し気をつかったり、ずっとおりものシートが離せない…いや、おりものシートでは漏れちゃわないか心配。そんな不安を抱いて日々を過ごすことは、本当につらいと思います。今回は、①尿もれのお悩みがある方②骨盤軸整体の理想ペースで10回（はじめの3週間は週2回、その後は週1回のペース）通える方③お客様の感想を、匿名でSNS発信させていただける方お試しコースを募集しようと思います。お値段通常60000円(10回) → 40000円（10回）はじめの3週間に週２回通うことができた方は、６回目に無料よもぎ蒸し体験また、その後も週1回ペースで通ってくださった方に、10回目に2回目の無料よもぎ蒸し体験つまり！通常66000円　→　40000円で　26000円もお得なお試しコースになっています。ただし、精一杯施術させていただきますし、骨盤軸整体にて尿漏れを改善されたという症例は多くありますが、お身体の状態は、それぞれ全く違います。スタートの状態も、全く違うわけです。つまり、同じように精一杯施術させていただいても改善結果は異なることもあること、また、尿もれが確実に治るという確証があるわけではありません。その点をご了承いただきお問い合わせいただければと思います。人数は、5名様までで締め切らせていただきます。ご質問等、お気軽にお問い合わせいただければと思います。また、骨盤軸整体をしている仲間が全国にたくさんいます。その方々のホームページ等も参考にしていただきながら、ご検討頂ければと思います。お問い合わせ先こちらまで( ^ω^ )
29Oct
- 妊活足もみ講座。
  ご覧いただきありがとうございます。なんがり助産院の藤森公世です。今まで、赤ちゃんをご希望で当院に来てくださった方々に、施術をさせていただきながら、必要なセルフケア方法などをお話しさせていただいてきました。『足が変われば、からだも変わる』そう信じて、ケアをされて、お母さんになられた方たちも、はじめは、どこに相談していいのか分からない…。誰に話していいんだろう？誰なら話していいんだろう？そんなお悩みを抱えながら、とても勇気を持って私のところに来てくださったことと思います。そんな想いを抱きながら、赤ちゃんを望まれている方々の一人でも多くの方に自分でも　簡単にケアできる方法をお伝えしたいと思います。今回の講座では、足もみが、妊活に役立つの？そもそも、足もみって何？痛いんでしょ…？胃とか、肺とか…場所を覚えるのが難しそう…。などの疑問にもお答えしたいと思っています。参加に当たって、とても大切なお願い事があります。お話しした内容や、参加者同士の守秘義務を堅く守っていただけますようお願いいたします。どうぞ、ご理解のほど　よろしくお願いします。この点に賛同いただける方のお申込みをお待ちしています。✳︎日時：2022年11月9日　10:30〜１時間ほどを予定しています。✳︎場所：富士吉田市立市民ふれあいセンター　和室✳︎定員：5名(完全予約制)✳︎対象：いつか赤ちゃんがやってきて欲しいと思っている方、　　　　妊活中の方✳︎会費：2000円✳︎申込み、お問い合わせ先：以下　LINEよりお願いします。そして！ママ友（なんてご紹介させていただいて良いのかしら笑笑）の漢方薬剤師さんから妊娠のための養生講座をしていただけることになりました。ぜひ、併せてご参加いただけると嬉しいなって思います。✳︎日時：2022年12月2日　10:30〜１時間ほどを予定しています。✳︎場所：富士吉田市立市民ふれあいセンター　和室✳︎定員：5名(完全予約制)こちらの内容のお問い合わせも、私にいただければと思います。詳細は、もう少し近くになったらブログ等でお知らせいたします。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
27Oct
- 母乳育児(๑>◡<๑)って、楽しいし　赤ちゃんにとっても本当いいこといっぱい。
  久しぶりに、パソコンに向かっています。なんがり助産院の藤森公世です。いやいや…。先日、新生児訪問に行った際に　ちょっとモヤってすることがあったんです。っていうか、こういうモヤっは　今までにも　何度もありました。だから、こういうケースがたくさんあるんじゃないかと思います。病院で、体重の増えがあまり良くないと言われたので早めに新生児訪問に来てほしいというご連絡で伺ってお話を聞いていると…生後２週間後に、病院に行ったら赤ちゃんの日増が24gで少ないと言われたと。その時の授乳は、ほぼ母乳のみで10回から12回くらい飲ませていた。おしっこもうんちもたくさん出ていて、お胸もとても張りが良かった。でも、病院に行ったら…体重が少ないのでミルクを足しましょうと言われ…２日間ミルクを足し、体重を測ったら　日増65gになっていたと。そして私が伺った時には、上の子のこともあるし、混合は、大変だからミルクにしようかなって思い始めています。上も子の時には、どうしても母乳であげたかったけど　結果混合だったし。それで、ミルク飲んで元気なんでっと。なんだか、複雑な気持ちでした。もちろん、お母さんとご家族が決めていくことなので　正しい選択だと思います。ただ、私の中でって話です。確かに、新生児の日増は平均30gと言われています。でも、それはあくまでも平均です。つまり、それより多い子も少ない子もいると言うことです。さすがに、15gくらいの日増だと　ちょっと心配になっちゃいますが。お母さんの気持ちは聞いてくれたのだろうか。どうして、３日間なり７日間なり　経過を見てくれなかったのだろうか。赤ちゃんも、ミルクが増えて急にたくさん飲むことになり　びっくりしちゃったんじゃないだろうか。頭の中をぐるぐる、ぐるぐる　色々なことが巡りました。私が、アドバイスできることはあっちではこう言われた、こっちではこう言われたと言うのが、お母さんにとって　辛くなるポイントの一つだと思っているので、1ヶ月健診までまだ時間もあるし、ゆっくり考えてもいいと思うよと伝えて帰ってきました。おっぱいは、赤ちゃんにとってもお母さんにとっても、とてもいいことがたくさんあります。どうしても、病院だとミルクを足しましょうとなるのもわかります。忙しいし、一人ずつゆっくり…って言うのは、したくてもできないのが現状だと思います。だから、誰が悪いとかそう言うことではないんです。ただ…どこかで　また違うワンクッションがあれば、母乳なのか混合なのかミルクなのかゆっくり考えながら、決めていけるのではないかなって。そのための、産後おたすけ隊をやっています。退院してきて、初めて赤ちゃんと過ごす24時間。きっと不安なことだらけだと思います。授乳も、これでいいんだろうか？どうしたらいいんだろうか？乳首が痛いよう…張って痛いよう。もう少し待てば２週間健診だから、それまで頑張ろう。そんな方がたくさんいらっしゃるように思います。母乳育児って、本当に楽しいし、楽だし、幸せな気分にあれるし。赤ちゃんにとっては、頭が良くなるとか、免疫がつくとか、腸内環境を整えるなど本当にいいことがたくさんあるんです。ママズケアの南田さんがおっしゃるんです。骨盤ケアは　みんなするけど、おっぱいケアは　みんなあんまりしないのよね。って。昔は、私も　おっぱいは吸啜刺激によって分泌が促されるってことのみに着目していたんです。でも、整体を学ぶ中でおっぱいだってからだの一部。おっぱい周囲がほぐれていて、血流がいい方がおっぱいは出やすいんです。そう思ったら、妊娠中からおっぱいケアするといいし、産後もケアしながら　母乳育児の相談もすれば、不安なく育児できると思うのになって。もし、この記事を読んで母乳育児をしていきたい。悩んでいると言う人がいたら、ぜひご連絡いただきないなって思います。勝手に、この富士山の麓で　自信持って母乳育児をしている人がたっくさん増えたらいいのにって妄想してます。母乳で育った　元気な田舎っ子が　いっぱい溢れる元気な地域になりますように。
10Oct
- うちから　そとから　妊活　
  ご覧いただき、ありがとうございます。なんがり助産院　藤森公世です。当院では、赤ちゃんを望まれていらっしゃった方にうちからそとから妊活このテーマを、大切にさせていただきながらお話しさせていただいています。『うちから』・足もみ・お食事『そとから』・骨盤軸整体・よもぎ蒸しそしてうちでもあり、そとでもある・フェムケアこの５本立てでございます。なぜ５本が大切なのかは、一つずつお話ししたいと思います。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
03Oct
- 妊活中の下着って何着てる？
  ご覧いただきありがとうございます。なんがり助産院の藤森公世です。そう！妊活中の下着。何を着てますか？私は、もう何年も、綿や絹を使った見た目、かなりおばさんパンツをはいてます笑下着って、みなさん　色々な目的があるんだろうって思います。気にして欲しいなって思うことは「自分に合った下着をつけてほしい！」です。お店に行くと、ちょっと可愛い下着選びたくなりませんか？時には、冒険しちゃう？みたいな気持ちになってみたり。でも…可愛い下着って大体が、化学繊維でてきているんですよね。それに、ちょっと小さめ。鼠蹊部を締め付けることは、絶対に避けて欲しいと思っております。だから、妊活をしているあなたに合った下着は、やっぱり綿やシルクのちょっとゆるいかなってくらいの下着がおすすめ。通気性だっていいし、暖かい。もちろん、可愛い下着がダメとかじゃないですよ。必要な時もあるというか、旦那様と仲良くする時には、ぜひ可愛い下着を着てほしい。そうやって使い分けながら、自分に合った下着を選んで欲しいなって思います。あっ、ちなみに　綿やシルクの下着はフェムケアにもつながってるんですよ。私のおすすめゆったりパンツで、お手頃さんたちが販売されているのはこちらです。よかった参考にしてみてくださいね。シルクふぁみりぃさん。てくてくさん。SOWANさん。それぞれの良さと、お値段との相談で　あっちで買ったりこっちで買ったりしています。ご自分に合った、お気に入りの下着が見つかりますように。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
26Sep
- 女性の一生の月経回数どれくらいだと思いますか？
  ご覧いただきありがとうございます。毎月毎月私たちのからだはめぐり月経があります。毎月あるものと思っているので生涯の月経回数なんて正直考えたことありませんでした。なんと！現代女性の生涯の月経回数450～500回もあるんです！昔（明治維新の頃…1853年から1867年）の女性は生涯で50回ほどしかなかったらしく…9～10倍も増えているんです。昔は、早くに結婚し妊娠分娩授乳また妊娠・・・と、子どもを何人も生み育てていました。つまり排卵回数は少ない。しかも、栄養状態も今より良くなかったので閉経もはやかったり現代とは違う点があるとはいえ…こんなに回数が違えば、子宮も相当頑張っているわけです。それゆえにトラブルが生じるのも納得です。月経困難症や子宮内膜症、子宮筋腫、月経前症候群（PMS)など…。昔の人よりからだを動かす動作も減り、筋肉も減り、代謝が悪く、冷えている人も多い…。どうすればトラブルがない生活を過ごせたり、妊娠しやすいからだになれるのでしょうか？それには、子宮に酸素と栄養が巡るように血流をよくしてあげるこのことがとても大切です。栄養があってこそ、働いてくれます。足もみをしてよもぎ蒸しをして子宮底筋を鍛えてフェムケアをして時に全身オイルマッサージしてバランスの良い「まごわやさしいこ」を食べて良く寝て楽しい毎日を過ごす！よもぎ蒸し以外は、ご自宅でできることばかり！実は、レンタル用のよもぎ蒸しもございます。時々空いております。一つでも取り入れて頑張ってる子宮に血流が巡るようにしてあげてくださいね。ぷりぷりのかわいい子宮目指して(^^♪
23Sep
- 赤ちゃんをご希望の方、経血に血の塊でてませんか？
  ご覧いただきありがとうございます。なんがり助産院、藤森公世です。数回前のブログのおりものの時にも触れた話題ですが・・・。経血って、他の人と比べることがないので　どんな状態が正常かわからない人が多いんじゃないかと思います。多いんだか、少ないんだか。長いんだか、短いんだか。色は、これでいい？コロコロとでる塊って、みんな出るんでしょ？とかね。おりものも健康のバロメーターですが、経血の状態もとても大切な健康のバロメーター。私の足もみ仲間の一人が、話してくれたんです。娘がね、　「足もみを始めてから、経血が流れるっていうか　　サラッとしてる時が多くなってきたんだけど・・・。　　大丈夫かな？」って聞いてくるの。で、　「え？今までは、どんな経血だったの？」って聞いてみたら、　「経血っていうか、血の塊がたくさん出てきてたよ。」私、本当にびっくりしちゃってね。娘に、どんな経血？なんて聞かないから、どんな状態か全く知らなかったんだけど、足もみとお食事を変えていって、からだの状態を知れたし、いい方向に変化していて本当に良かった。これは、あくまでも個人的なお話ではありますが　確かにお母さんに経血の状態なんて聞かれたことないし、言ったこともないなって。こういうもんだとずっと思ってると、疑問も抱かないですしね。本当に、友人の娘さんは　お母さんが足もみやお食事に興味をもたれ実行したことで、大きな発見があったし、将来娘さんがお子様を望まれた時に困らなくて済むんじゃないかと思います。この、血の塊。本来は、酵素の働きによってサラサラな液体の経血ですが・・・何らかの原因があって、血液が固まってできています。原因として考えられることはからだの冷えホルモンバランスの乱れ食生活の乱れ寝る時間が遅い疲れが溜まっているなどなどがあります。からだは、ゆっくり変わっていきます。そのスピードは、かなり個人差がありますが　可愛がってあげれば、答えてくれるのかからだです。だって、自分自身なんだから当然です。もし、赤ちゃんをいつか欲しいなって思っている方で、経血に塊が出ている方がいらっしゃいましたら、少しずつ自分のできることから変えていってはいかがでしょうか？そして、心配な方は　受診をおすすめします。不安なことや何かあれば、いつでも相談に来てくださいね。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
20Sep
- 産後の肥立ちにもよもぎ蒸し
  ご覧いただきありがとうございます。なんがり助産院の藤森公世です。よもぎ蒸しレンタル。常連様にのみとしておりますが…産後の方によもぎ蒸しの良さを伝えたいと思い、ブログに書くことにしました。そう、よもぎ蒸しはもともと産後の肥立ちに良いとされ産後のケアとして約６００年も前から韓国で行われてきました。韓国では、出産後に身を寄せる日本で言う産後ケアセンターのような滞在型ホテルに、必ずよもぎ蒸しが置いてあるようです。妊娠という大仕事を終えた子宮に、しっかりと血流をあげて、回復させてあげることはとても大事なことです。どれだけ安産であったとしても出産は、交通事故にあったくらいのダメージを受けているという人もおられるくらい女性の体へのダメージがあるのは事実です。またよもぎに含まれる香り成分の「βカリオフィレン」は、「女性のホルモンバランスの変化に伴うイライラ」を和らげる効果があると言われています。更年期障害や月経前症候群などのホルモンバランスに関係する症状の緩和にも役立ちますが、出産後のホルモンバランスが崩れている時期にも役立ちます。また、よもぎ成分「シネオール」にもイライラした精神状態を落ち着かせる効果が期待できます。産後は、からだも心も休む間がなくフル活動しています。そんな緊張した状態をよもぎ蒸しがリラックスさせてくれるわけです。また、よもぎ蒸しをすることで血流が良くなります。つまり、血液からできている母乳出の促進にも繋がることが期待できます。そんなたくさんのいいことがあるよもぎ蒸し。ぜひ産後ケアにもご利用いただけたらなって思っています。産後のよもぎ蒸しは、産後1ヶ月検診で問題なくお医者様から入浴許可が出て、悪露が完全に落ち着いてから受けて頂けます。当院では、産後の整体もしておりますので併せてご利用いただくことをおすすめしています。お問い合わせお待ちしております。
19Sep
- 一人お昼ご飯に困ったら、鉄火味噌か、無印のグリーンカレー♪( ´θ｀)がお気に入り。
  ご覧いただき有難うございます。なんがり助産院、藤森公世です。女の人って、家族のためならご飯作るのも億劫じゃない。けど、自分のためだけにご飯を作るのは面倒って人多いんじゃないかなぁ。私は、まさにそのタイプ。そんな時に重宝するのが、鉄火味噌と無印良品のレトルトカレー。私は、特にグリーンカレーが大好き。今日は、鉄火味噌のご紹介をしたいと思います。聞いたことありますか？鉄火味噌。私も、知ったのは子育てを始めた頃だったと思います。ごぼうやにんじん、蓮根などの根菜野菜を細かく細かく切って、味噌で長時間炒って煮たふりかけです。究極の陽性食品です。寒い季節に、便秘・下痢気味の人。朝起きられない人。砂糖やチョコレート、アイスクリームや果物を大好きな人におすすめ。貧血防止、冷え性改善、体質強化に繋がちゃうすごいふりかけ。女子には、おすすめポイントが多い鉄火味噌。ご飯が、とっても香ばしくなり美味しいんです。自分のためにご飯は作りたくない。でも、からだにいいものを食べたい。そんな時におすすめです。自然食品店で探してみてください。自分で、作るのもあり(^^)なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
16Sep
- 骨盤軸整体メソッドの重心の揺り戻しってなんの事？
  こんにちは、なんがり助産院、藤森公世です。「重心の揺り戻し」聞いたことありますか？妊娠して、赤ちゃんが成長しお腹が大きくなるにつれ、重心に変化が生じることがお母さんの腰痛などに影響があることは知っていましたが、重心の揺り戻しってのは聞いたことがありませんでした。骨盤軸整体では、重心の揺り戻しを妊娠出産を経て体の重心の位置が動いてしまった結果、全身の筋肉が本来の機能を果たせなくなている現象のことと考えています。今日は、産前産後の女性の不調の原因である重心の揺り戻しについてお話ししたいと思います。人間のからだって、知れば知るほど面白いですよね。人間のからだの中で一番重たいパーツってどこだと思いますか？パーツと言っても難しいか…人体角部の質量比ってのがあるんです。それによると、もちろん体格も違えば変わってきますが…一般的な話です。頭部・・・8％胴体・・・４６％上肢・・・左右各４％前腕・・・左右各３％手・・・左右各１％太もも・・・左右各７％ふくらはぎ・・・左右各６％足・・・左右各２％こうやってみると、「頭」って一番高い場所にあるのに重たいんです。「頭」の重さを中心にして、身体を支える筋肉が機能するようにできているのです。ただ、これが妊娠をすることで　お腹の成長とともに「腹部」を中心に機能するように変わってしまうのです。ゆっくり時間をかけながら、「頭」と「腹部」の両方の重さを中心とした筋肉の使い方に変化するのです。妊婦さん特有の、歩き方や姿勢にね。これが、悪いとかそういうことでなく、自然なことなんですよ。ただ・・・。出産をすると、「頭」が重心に戻るんですが・・・。身体も、びっくり！この急激な変化に。これを重心の揺り戻しと言っているわけです。これが、どうして産後の女性に起きがちなトラブルになるかは・・・次回の骨盤軸整体についての記事に書こうと思います。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
13Sep
- おりもの…どうだったら大丈夫なの？
  こんにちは。なんがり助産院、藤森公世です。おりものや、月経の量や色って他人と比較する機会がないので、どんな状態が大丈夫なのか分からないって人多いんじゃないでしょうか？今日は、おりものについて。さて、今日のあなたのおりものの色は？量は？思い出せますか？おりものは、月経周期に合わせて分泌も周期的に変化しているんです。女性ホルモンであるエストロゲンの量と深く関係していて、女性の健康バロメーターでもあります。色　正常な色は、透明〜少し白。やや黄色。　　緑だったり、白いかすが混じっていたり、出血が混じるのは、病院受診を。量　いつも、多少ある。排卵や妊娠中は、量が増えて糸を引くようなおりもの。匂い無臭か、少し酸味のある酸っぱいような匂い。　　不快を感じる匂い。腐った匂いがする場合は、病院受診を。この３点に、注目しながら観察してみてください。他人と比較できないからこそ、自分の正常の状態を知っておくことが大切。そして、何かおかしいなって思った時は…ちょっと敷居の高い産婦人科かもしれませんが、早めに受診をしましょう。こんなお話を、フェムケア講座でさせていただいています。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
10Sep
- 足もみって、どれくらい痛いんですか？
  ご覧いただきありがとうございます。なんがり助産院、藤森公世です。足もみ(๑>◡<๑)大好きな私。痛い足もみも大好き。けど…これは、足もみに慣れているからだと思います。初めて、私のお師匠の足もみを受けた時…あまりにも痛すぎて、２度と足もみなんてするか！って、思ってました笑その時は、痛い方がきっと効くんだとも思っていました。でも、足もみの強さは、その人それぞれの状況に合わせて変えております。やっぱり、痛気持ちいいぐらいが一番いいというのが私の答えだからです。そして、慣れていったら徐々に体調などに合わせて強くしてみたり、弱めてみたり。何より、本人が心地よいと感じられる強さがいいと思います。自分で足をもむ時も。相手にする時も。もしも、痛い場所があるのであれば…それは、足裏からのあなたへのメッセージかもしれません。そんな時こそ、優しく丁寧に　継続して足もみをしてあげてくださいね。なんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
08Sep
- (^^)夏休み2回は、遊びに行った遊亀公園@yukizoo100 県内出身の...
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07Sep
- ５年先、10年先の自分のために。フェムケアはじめてみませんか？
  こんにちは、ご無沙汰しております、なんがり助産院の藤森公世です。今回、Instagramに色々書いていたら　なんだか私の熱気が出過ぎそうだったので、ブログに書くことにしました。Instagramからここまで来てくださった方、ありがとうございます。また、ブログから読んでくださった方も、ありがとうございます。今回、やっぱりフェムケア伝えたいなって思うと同時に、どうして私助産院してるんだっけ？って思って。それを、ブログに自分の覚書も兼ねて記録。『私』突然ですが…私という、あなたは一体何者ですか？そして、どんな私でいたいなどありますか？私という、私は　普通の女で三人の子育てをしている母ちゃん。そして助産師。そんな私が助産院を開業しているのは、前にも書いたことがあるんですが、女の人が大好き。だから、お母さんであるあなたと、一緒にお母さんを楽しみたいんです。だって、私も子を持つ母ちゃんだもん。女であるあなたと、一緒に女を楽しみたいんです。だって、母ちゃんなんだけど、女なんだもん。これだけです笑笑多分、24歳くらいの時に、あなたの人生で今という一瞬一瞬が、あなたの人生の中で最も若い自分。この一瞬の積み重ねがあなたの人生を築いているんです。今という一瞬を楽しんでいなくて、この先の人生楽しいでしょうか？って聞きハッとしたことを鮮明に覚えています。45歳目前になって、改めてこの一瞬一瞬の大切さを感じています。正直、この年代で　毎日が暇すぎて何をしていいか分からない。っていう人は、少ないんじゃないかなって思います。子育てしている人も、キャリアを積まれている人も、毎日が時間との戦い。そして、この時との戦いに自分を振り返っている時間もなくて…時に、私って何をやってるんだろう？このままでいいんだろうか？って分からなくなる時がありませんか？そんな人の方が多いんじゃないでしょうか？だからこそ、あなたという私が、5年先、10年先の自分のために。フェムケアをはじめてみませんか？そう思うわけです。何にも難しいことはありません。ただ、今まで　どうしていいか分からないから、置き去りにしてしまっている話題だと思います。忙しく過ごしている中で、自分自身を置き去りにしてしまっていることがあるように。フェムケアをすることは、自分自身に目を向け、自分と優しく過ごせる時間になり、からだとこころに向き合うことができます。とても大切な一瞬です。この一瞬の積み重ねが、尿漏れや冷え性や便秘老後の子宮脱などにつながると思うとやったほうがいいと思いませんか？興味を持っていただけるとうれしです。フェムケア。図書館に行っても、たくさん書籍が増え、薬局に行っても、フェムケア用品が販売されていたりします。習いに行くのは、ちょっと恥ずかしいって方もいらっしゃると思いますので、そういう方は、ぜひオンライ録画で教えてくださっている方々もいらっしゃいますので、探してみるのもおすすめです。当院では、これからしばらく　毎月開催して行きたいなって思っています。ご予定が合う方は、ぜひお出かけくださいね。お申し込みお待ちしています。ご予約制　3名1500円なんがり助産院にて各回　10：30〜9月28日10月26日11月30日　お問い合わせは、こちらまで　✉️なんがり助産院ssl.form-mailer.jpなんがり助産院山梨県南都留郡富士河口湖町（自宅兼助産院のため、詳細はお問い合わせいただいた際に、お知らせいたします）営業時間：9：30～16：00定休日：日・祝駐車場：あり上記営業日以外、おっぱいトラブル等はいつでもご連絡ください080-3069-4978mwnangari@gmail.comメニュー・料金当院までのアクセス当院の雰囲気ご予約・お問合せ富士河口湖町・富士吉田市・甲府市・山中湖村・忍野村・鳴沢村・都留市・大月市・西桂町・御殿場市・小山町・富士宮市・富士市より　ご来店可能です。
13Aug
- (^^)骨盤軸整体協会代表の野田先生がまたまた産後の骨盤について分かりやすく説...
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04Aug
- (^^)骨盤軸整体娘に施術してみた時の前後画像こんなに違うってくらいの変...
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03Aug
- (^^)いろいろ整理していたら以前@chibikkopress ちびっこぷれすさ...
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16Jul
- 夏こそ、冷え対策してますか？
  なんがり助産院、藤森です。夏になると、暑くなるので当然ながら　体を冷やすグッズがたっくさん販売され出します。スーパーに行っても、寒いくらいクーラーが入ってるし…。首の後ろとか、冷やしている人を見ると…今は気持ちいかもしれないけれど、あなた…あなた…冬は、大丈夫かしら？ってお節介したくなっちゃう私。『冬病夏治（とうびょうかち）』と言う言葉をご存じですか？冷えが原因でかかる冬の病気を、陽気が盛んな夏のあいだに予防・治療するという意味だそうです。夏は自然界の陽のエネルギーが強くなる季節。人体の陽のエネルギーが上昇して気が充満することで、秋冬の寒さに対応できるように準備する期間。つまり、夏にどう過ごすかが、冬の体調に影響してくるわけです。しっかり陽気を溜めて、冬を迎えたいものです。では、どうやって陽気を蓄えるのでしょう。すぐにできることからご紹介です。・シャワーではなく、湯船につかりましょう。　暑い日には、ペパーミントのエッセンシャルオイルを入れてみたりしながら、湯船に浸かるのも。・お腹を冷やさないように、薄い腹巻きをしたり、温かい飲み物やお食事にスープや味噌汁を飲むように心がけましょう。　私は、夏でも足元が涼しい時は必ずレッグウォーマーをしています。　おすすめは、しるくふぁみりぃさんのレッグウォーマーです。　お値段お手頃だし、薄いけど頼り甲斐のある相棒です。・夜のビールやアイス、果物はほどほどに。　夜のビール、これが一番私には辛い笑笑　夏の果物は、体を冷やす作用もあるので　ついつい食べ過ぎないようにね。・水分の摂り方にもご注意を。　これは、こちらを参考に。・冷房や冷たい風に当たりすぎたり、長時間滞在しないようにしましょう。などなど、意外に簡単にできることはたくさんあります。ちょっとしたできる工夫から、はじめてみてくださいね。妊活中の方にも、産前産後ママにも、更年期の方にも、何にも当てはまらない人も　みんなみんなで　楽しい夏を過ごして冬に備えましょう。
14Jul
- がぶ飲みしてませんか？
  ちょっと久しぶりなブログです。なんがり助産院の藤森です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？最近、心掛けている事を一つご紹介です。水分、どんなタイミングでどれくらいの量飲んでますか？正直、私は　朝がぶ飲みをしていました笑足もみをしながら、マグカップに２杯。その後、コーヒーを１杯。またまた、その後ちょこちょこ家事をしながら結構飲んでたので、起床後９時までの間に、かなりの量飲んでたかも！でも、それってあんまり良くなかったみたいです。本当は、水分ってこまめに、ちびちび飲みがおすすめなんですって。”誰か”が言う1日の水の量は気にしていたけど　どうやって、どのタイミングで飲むのが良いのかなどは、あんまり考えてなかったので、喉は潤っていても、からだは潤ってない飲み方だったんだなって。水分の摂取量も、その人の体形、体質、運動量や季節、環境によっても変わってくるしね。量だけを意識するのではなく、回数や飲むタイミングも意識しながら、体を潤せる飲み方に変えてみようと思っているわけです。具体的には、100ml〜150mlくらいの水をこまめに飲むのが良いみたいなので、勢いにまかせて飲むのではなく、こまめにちびちび飲みをしようと実行中です。どれが正しい！ではなく、からだの声を聞く飲み方です。そして、これを聞いた時　母乳ってちびちび飲む子がいますが、それって、めちゃくちゃ理にかなってるんだ！って思って。お母さんが、頻回で大変かもしれませんが　大人でも一回の水分でも吸収できるのが100〜150mlですよ。そうなると、赤ちゃんの吸収はもう少し少ないはず。母乳を飲んでいる子は自分で飲む量をコントロールしてるんでしょうね。これからの夏にも、きっとちびちび飲みの母乳は役立ってるはずですよ。

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