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【妊活の基礎】妊娠のしくみ②
【妊活の基礎】妊娠のしくみ③
【妊活の基礎】妊娠のしくみ④
【妊活の基礎】妊娠のしくみ⑤
【妊活の基礎】妊娠のしくみ⑥
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それが
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おばんです
春のお彼岸に入りました
でも連日何かとありますね…
3月17日、昨日は
午後17時過ぎに地震がありました～
ちょうど車で出かけて帰宅直後
何だか揺れているような感覚
と思ったら
横に大きく揺れだして
最近地震多くて怖いな
さらに新型コロナ感染者
東京でも連日300人超えているのに
緊急事態宣言も21日で解除
今後はどうやって自分の身を
守ろうかと思っていたら
宮城の感染者が3月17日で100人越え
18日の本日も98人
どうしたらいいものか…
かなり悩んでしまいますが
出ました！
宮城県独自の緊急事態宣言
これまでとは違った対策が必要でしょう…
どんなものか明日しっかり勉強します
だって夜はちゃんと眠くなるので
いつまでも起きてられません
睡眠障害という言葉とは縁がないのでしょう
さて、皆さんの旦那様
夜はぐっすり眠れているでしょうか
こんな研究結果を見つけてしまいました
閉塞性無呼吸症候群（OSA)と
男性不妊のリスク
台湾の研究で
不妊症の男性4,607人と
対照患者18,428人を対象とした
大規模なケースコントロール研究で
閉塞性睡眠時無呼吸症候群は
不妊症を発症するリスクが
1.24倍高かった
というものです
閉塞性睡眠時無呼吸症候群を含む睡眠障害が
代謝および神経認知機能と関連しており
閉塞性睡眠時無呼吸症候群が
男性の不妊のリスクを高めることを
示唆しています
詳細はこちらをご覧ください
ここからは私の持論です
この閉塞性睡眠時無呼吸症候群
定義は
睡眠時に10秒を超える無呼吸または低呼吸を
引き起こす部分的または完全な
上気道閉塞エピソードから成る
とされています
閉塞性睡眠時無呼吸症候群は
男性で4倍多く
肥満患者（BMI > 30）で7倍多い
ようです
そのため
・日中に過度の眠気を引き起こす
・自動車衝突事故
・雇用の喪失
・性機能障害
などのリスクを高める可能性があります
夜に一緒のお部屋で眠っているあなた…
いわゆる同室者や同居者も眠れず
お互いが睡眠困難に陥る可能性もあり
関係性にも悪影響が出るようです
上記にもあるように
肥満の方に多いこの閉塞性睡眠時無呼吸症候群
そもそも肥満の方にはホルモンバランスが
崩れている方が多いのも現実
それだけでも精子の質を下げてしまうのに
睡眠の質の低下で
細胞レベルでの修復も上手くできていない
だから精子の質自体が落ちてしまうのです
だって無呼吸ですよ
呼吸が滞ると十分な酸素を全身に送れない
また十分な睡眠時間が取れないと
身体の修復もきちんとされない
さらに眠れていないので
日中に眠気も感じるでしょう
翌日の生活へも悪影響をきたします
だからしっかり治療をし
睡眠の質をアップさせましょう
そのためには
まずはダイエット
決して痩せることが目的ではなく
適正体重を守り
身体の隅々までしっかりと酸素や栄養を
送ってあげてくださいませ
とにかく毎日の睡眠が
いかに大切かを知ることができた
研究でしたね
私はさっそく眠くなってきたので
本日も女子力アップのために
お先に休ませていただきます
おやすみなさ～い
ありがとうございます
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