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産前産後の不安、イライラを感じる
ママの視点が180度変わり
幸せを感じるできる力を
劇的にアップさせる
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
子どもがなんとなく、
ソワソワした様子でトイレから
帰ってきた
私「ん？どうした？」
子ども「何でもないよ」
私「・・・」
トイレに様子を見に行くと、、、
心の声
（トイレがウンチで汚れてしまっている…
便器に床に、タオルは濡れてて、、、
自分で綺麗にしようとしたの？）
「もう…！
」
こんな時、以前の私ならば
頭ごなしに子どもを
叱ってしまっていた💦
実際にトイレトレーニングの際には
本当に辛い思いをしたんだ…😅
でも、
今はメンタルコーチングを
学んでいるおかげで
トイレが汚れてしまった
状況を
ただ事実として
受け止められるように
なったの
トイレが汚れていることで
嫌な気持ちになった
片付けが大変
タオルを汚してほしくなかった
なぜこうなったのか知りたい！
そんな
自分の気持ちを
冷静に
瞬時に理解
できるようになったんだ‼️
だから、今は以前の私のように
「なんでこんなことになったの？
なんで汚したこと言わなかったの？
やることを増やして！」
と
イライラして子どもを責めるような
態度はもうとらないよ😊
そうすると、
子どもは何も言えなくなるんだよね
今は
「何があったのか
教えてくれる？」
って言うと
子どもが実際にあったことを
ありのまま教えてくれるんだ💕
「恥ずかしくて言えなかった」
とのこと😌
私も
「そうだったのね。
恥ずかしかったんだね」
と伝えるの
良いか悪いかを
判断しないから
気楽になれるんだよ
起こった出来事や状況は
変えられないけれど
自分の気持ちに寄り添い共感することで
子どもの気持ちにも共感できるんだ🥰
一瞬はイライラするけれど、
イライラが大きくなったり
長引くことはないんだよ👍
平穏な時間が増えるんだから、ほんとうに
ありがたいし、幸せな素敵なことだよね✨
これもメンタルコーチングを学んで
自分でメンタルケアができるおかげ💖
あなた自身も変われて
今よりもっと幸せに
子どもも家族も幸せに
生きれる
そんな具体的なメンタルケアの方法と
子育てのテクニックをお伝えしています😊
メンタルコーチングでは
そんなあなたの中にある答えや想いに気づきをもたらしてくれます
ノアくんと一緒❤️
マインドフルネス自慈心カード
を使って見つけていきます😊
皆さんにとっての子育てがより
楽しめるかけがえのない時間
となりますように💖
助産師×メンタルコーチングで
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