こんばんは
Muuuuusukeです
産後激太り 脂肪燃焼スープダイエットチャレンジ1日目
ダイエット2日目
ダイエット3日目
ダイエット5日目
まず現在の体重(3/19朝の時点)
前日比－0.1㌔
トータル－1.5㌔
微々たる減りですが
一応減ってました
正直昨日は夜寝る前までお腹いっぱいで
絶対体重増えてると思ってました。
なんやったら今日の朝体重測るまで
お腹いっぱいやったし。
なので少しでも減っていたことに驚き
!
!ダイエット6日目は
牛肉と野菜の日
(野菜は好きなだけ食べてもいい
1～3枚のステーキを食べてもいい
スープは最低でも1杯は食べる
体から尿素を排出するために水を6～8杯飲む)
朝ごはんam8:50
スープ1杯.ブロッコリー.白ネギ.
まいたけ.しめじ.牛モモ肉150g
※油は使わずに焼きました
酒、醤油、塩コショウ、にんにくのみ
今日もめちゃめちゃ美味しかった
味のレパートリーなくてすみません(笑)
でもこれが一番好きな味
昼ごはんpm0:00
ブロッコリー.白ネギ.
まいたけ.しめじ.新玉ねぎ
牛モモ肉、バラ肉310g
新玉ねぎめちゃめちゃ美味しかった
夜ごはんpm6:20
スープ1杯.白ネギ.しめじ.新玉ねぎ
ローストビーフ30g.
ローストビーフはポン酢で頂きました
牛肉合計490g スープ2杯
えっ、きのうより肉食べてる
明日こそ体重ヤバそう
今日はすごく天気が良かったので
息子ｸﾝとお散歩へ
ほんのりピンクがチラリ
来週ぐらい満開かな～
今日の運動は
お散歩40分程
ストレッチ10分程
スクワット60回
YouTubeダイエット動画15分
半身浴40分
(お昼ごはんで塩分とりすぎた為
塩コショウの量ミスりました。
なので塩抜きを含めてしっかりめに。笑)
さて2日間の肉の日終了
明日で1週間ダイエットも終わりです
1週間もおやつ食べない事って
無かったので自分を褒めてあげたい(笑)
一応ダイエット8日目の朝でいったん
1週間脂肪燃焼スープダイエット
終了にしたいと思います。
最終日は玄米か～。
苦手なんだよな
しかも野菜と玄米っておかずは野菜？
メニュー考えないとなぁ...
とりあえず本日も誘惑に負けることなく
無事1日終了です。
明日も頑張るぞ
では、また明日